Athletic Greens wurde 2010 auf den Markt gebracht und entwickelte sich schnell zu einem der bekanntesten grünen Superfood-Pulver auf dem Markt. Wenn Sie genauso viel Zeit damit verbringen, Gesundheitsinhalte von Internet-Fitness-Gurus zu lesen wie wir, haben Sie wahrscheinlich bereits davon gehört oder sogar eine Athletic Greens Ultimate Daily-Rezension gelesen.
Das Produkt ist besonders bekannt als die beliebteste Ergänzung vieler Gesundheitsbeeinflusser, die es als „All-in-One-Ernährungsversicherung“ bezeichnen.„Es beschreibt sich selbst als solches auf der Verpackung selbst und sagt, dass es Energie, Immunität, Darmgesundheit, Leberfunktion, Hormonfunktion, Gehirnfunktion und den natürlichen Entgiftungsprozess des Körpers unterstützt. Puh.
Von allen Grünpulvern auf dem Markt ist Athletic Greens - erhältlich in Beuteln mit 30 Portionen und Einzelportionsbeuteln - wahrscheinlich das am meisten diskutierte, beliebteste und eines der teuersten.
Athletic Greens Ultimate Daily
Außergewöhnlich nahrhaftes Grünpulver mit quantifizierten gesundheitlichen Vorteilen. Auch eines der wohlschmeckendsten Grünpulver auf dem Markt.
Shop Athletic Greens Shop Athletic GreensEs hat einen soliden Ruf, viele gute Kundenbewertungen und viele große Namen, und die reddit-Fangemeinde von Athletic Greens ist ziemlich ernst. Aber während viele Grünpulver den Ruf haben, große Ansprüche zu stellen, ohne dass die Wissenschaft sie unterstützt, gehen Athletic Greens viel weiter als ihre Konkurrenz. Sie haben ein detailliertes Nährwertkennzeichen, eine ganze Portion probiotischer Bakterien und mehr Transparenz als viele ihrer Konkurrenten.
Aber ist es das Beste?? Sind die Vorteile überzeichnet? Hier ist unser Bericht von Athletic Greens, damit Sie selbst entscheiden können, ob dies eine gute Ergänzung für Ihre Gesundheit ist.
Ein gehäufter Esslöffel, den Sie jederzeit einmal täglich einnehmen sollten, enthält:
Wenn man sich die Mikronährstoffe des Produkts ansieht, gibt es in einem Test sehr viel zu erzählen. Abgesehen von einem Tag Zink pro Portion, 20 Prozent Ihres täglichen Mangans und Chroms und 35 Prozent Ihres Selens enthält es keine Tonne Mineralien. Aber die Vitamine sind eine andere Geschichte: 700 Prozent Ihres täglichen Vitamin C, etwa 100 Prozent der meisten B-Vitamine, 80 Prozent des Vitamin A und über 300 Prozent Ihres Vitamin E.
Bei grünen Pulvern liegt der Schwerpunkt jedoch in der Regel auf den Zutaten für das gesamte Lebensmittel.
Mit fünfundsiebzig Von diesen enthalten die Zutaten von Athletic Greens Ultimate Daily mehr als jedes andere Grünpulver, das ich gesehen habe. In diesem Test werden wir sie nach vier Kategorien aufteilen - Sie können anhand ihrer Titel ein Gefühl für ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile bekommen:
Bio-Spirulina, Lecithin, Bio-Apfelpulver, Inulin, Bio-Weizengrassaftpulver (Blatt), Bio-Luzernepulver (Blatt), Bio-Chlorella-Pulver, Bio-Gerstenblattpulver, Carica-Papaya-Pulver (Obst), Ananaskonzentrat, Heidelbeerfruchtextrakt, Rübe Wurzelpulver, Hagebuttenpulver, Karottenwurzelpulver, Spinatblattpulver, Kakaobohnenpolyphenolextrakt, Traubenkernextrakt, Grünteeblattextrakt, Süßholzwurzelpulver, Goji-Extrakt, Ingwer-Rhizom-Pulver, Glattulmenrindenpulver, Seetangpulver.
Alkalisches Erbsenproteinisolat, Zitrus-Bioflavonoidextrakt, Globus-Artischocken-Extrakt, Zitronensäure, Rhodiola-Rosea-Extrakt, Eleutherococcus senticosus-Wurzelextrakt, Gotu-Kola-Extrakt, Rosmarinextrakt, Mariendistelsamenextrakt, Alpha-Liponsäure, Ashwaganda-Wurzelextrakt, Löwenzahnwurzelextrakt, Weißdornwurzelextrakt, Beta-Glucane, Policosanol, Coenzym Q-10, Stevia.
Astragaluswurzelextrakt, Bromelain, Klettenwurzelpulver, Reishi-Pilzpulver, Shiitake-Pilzpulver.
Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Bifidum.
Sportliche Grüne und Keto-Fans würden sich gut verstehen, ebenso wie Veganer, Paläo-Leute und Menschen mit empfindlichen Allergien - es gibt kein Gluten, keine Milchprodukte, keinen Mais, kein Ei, keine Erdnüsse, keine tierischen Nebenprodukte, keine Laktose, keine Saccharose, keine Dextrose, keine Herbizide, keine Pestizide und keine GVO , Konservierungsstoffe oder künstliche Farbstoffe oder Aromen oder Süßstoffe. Es gibt technisch gesehen etwas Soja, aber sie stellen fest, dass es keinen Trypsininhibitor oder andere Sojaproteine enthält.
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Wie können Sie also erwarten, dass all diese Inhaltsstoffe Ihrer Gesundheit zugute kommen??
Als relativ neue Art der Ergänzung gibt es nicht viele Studien, die über die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Grünpulvern durchgeführt wurden, obwohl einige kleine Studien in der Zeitschrift für Chiropraktik fanden heraus, dass grüne Superfood-Produkte, die Athletic Greens ähnlich waren, bei ihren Teilnehmern zu einem verringerten Blutdruck führten.(1) (2) Wenn man sich die Behauptungen des Produkts ansieht, dass es „Energie, Immunität, Darmgesundheit, Leberfunktion, Hormonfunktion, Gehirnfunktion und Entgiftung“ unterstützen kann, sollte man bedenken, dass die Vitamine und Mineralien tragen können viele dieser Funktionen unabhängig davon, woher sie stammen.
Aber die Zutaten von Athletic Greens selbst, die größtenteils aus Vollwertkost stammen, sind immer noch ziemlich interessant und können meist in drei Hauptkategorien unterteilt werden.
Lassen Sie uns zuerst über Antioxidantien sprechen. Antioxidantien sind wahrscheinlich der Hauptvorteil von grünen Superfood-Pulvern und können dazu beitragen, bestimmte Arten von Zellschäden zu verlangsamen etwas respektiert sie können den Beginn des Alterns verlangsamen.
Einige Vitamine (A, C und E) wirken als Antioxidantien und würden selbst eine feine „Antioxidansergänzung“ bilden. Viele der Vollwertzutaten in diesem Produkt sind jedoch auch für ihren Antioxidansgehalt bekannt, insbesondere Weizengras, Spirulina, Gerstenblatt, Chlorella, Grüntee-Blattextrakt, Traubenkernextrakt und Kakaobohnen-Polyphenol (denken Sie an all die Antioxidantien, die dunkle Schokolade haben soll).
Beachten Sie, dass Athletic Greens trotz des guten Rufs der Zutaten dies nicht wirklich getan hat quantifiziert Aufgrund seines Antioxidantiengehalts ist es schwer zu wissen, wie viele Antioxidantien es enthält, beispielsweise im Vergleich zu einer Tasse Blaubeeren. Dies ist etwas, das Sie tatsächlich mit dem sogenannten ORAC-Score messen können, und ich denke, es wäre hilfreich zu wissen, wie hoch der ORAC-Score bei Athletic Greens ist. Trotzdem bin ich zuversichtlich, dass es stark ist.
Der Aspekt der Verdauungsgesundheit ist ebenfalls sehr interessant. Die bemerkenswerteste Komponente hier sind die probiotischen Bakterien, die mit allem in Verbindung gebracht wurden, von einer besseren Immunität bis hin zu einer geringeren Angst. Aber es gibt auch präbiotische Ballaststoffe im Inulin, in der Klettenwurzel und im Artischockenblatt, die als Nahrung für die probiotischen Bakterien dienen und auch für eine bessere Verdauungsgesundheit und Immunität in Verbindung gebracht wurden. Schließlich gibt es hier einige Verdauungsenzyme wie Bromelain, die die Nährstoffaufnahme verbessern können. Die Betonung der Verdauung durch Athletic Greens ist viel beeindruckender als bei einem durchschnittlichen Grünprodukt.
Dann gibt es die Adaptogene, die dem Körper helfen können, auf Stress zu reagieren. Interessant ist, dass die Einnahme von Adaptogenen Ihnen hilft, auf den Stress eines harten Arbeitstages im Büro zu reagieren und Einige der Adaptogene sind Rhodiola rosea, die die Ausdauer und Erholung verbessern kann, und Reishi-Pilze, die mit allem in Verbindung gebracht wurden, vom subjektiven Wohlbefinden bis zur besseren Immunität. (Dies sind beide Bereiche Ihrer Gesundheit, auf die sich Stress auswirken kann.) Andere Adaptogene hier sind Astragalus und Ashwaganda, aber ich sollte betonen, dass dies alles proprietäre Mischungen sind - Sie wissen nicht, wie viel von jeder Zutat darin enthalten ist.
Für das, was viele für das beste Grünpulver halten, ist dies das größte potenzielle Problem mit dem Produkt. Sind diese Zutaten beeindruckend?? Ja, aber wir kennen die Dosierungen nicht. Wie stark ist die antioxidative Wirkung des Produkts? Wie viel präbiotische Ballaststoffe enthält das Produkt?? Erreichen die Adaptogene die besten Dosen, die normalerweise in Studien empfohlen werden??
Eine übliche Empfehlung für Astragalus-Extrakt ist beispielsweise etwa 250 Milligramm und für Reishi-Pilz über ein Gramm, aber in einer Kugel Athletic Greens sind beide Zutaten zusammen mit 125 Milligramm Digestive Enzyme & Super Mushroom Complex enthalten mehrere andere Zutaten. Es besteht immer die Möglichkeit, dass sie in diesem Produkt synergetisch mit allen anderen Adaptogenen zusammenarbeiten, aber hier gibt es einfach nicht genug Transparenz. Ich würde gerne wissen, wie viel von jeder Ergänzung es enthält, damit ich eine bessere Vorstellung von den möglichen gesundheitlichen Vorteilen der Ergänzung bekommen kann.
Trotz alledem bleibt dies eines der nahrhaftesten grünen Super-Food-Pulver, die ich je gesehen habe, was Mikronährstoffe und Probiotika angeht. Bei den meisten der besten Grünpulver sind meistens die Probiotika und die Antioxidantien das Hauptverkaufsargument. Athletic Greens ist aber auch eine Ergänzung für die Vitamine A, B, C, K2 und Zink. Es hat sicherlich viel mehr für Ihr Geld als andere Grünpulver, die ich ausprobiert habe.
Die meisten Grünpulver sind schrecklich, einige sind in Ordnung, aber dies ist die erste Grünbewertung, die ich jemals gemacht habe, wo ich wirklich bin genossen Genießen Sie jeden Schluck, anstatt das Bedürfnis zu verspüren, ihn wie einen Neuling, der Bier trinkt, mit der Schrotflinte zu schießen. Die Hauptaromen, die durchkommen, sind Ananas, Vanille und Papaya, obwohl die Basis der hinzugefügten Aromen auch Kirschpulver, Karotten und Brokkoli umfasst.
Im Gegensatz zu vielen Pulvern versucht Athletic Greens nicht, die Bitterkeit seiner Inhaltsstoffe mit Süßungsmitteln zu ersticken. Es enthält auch Noten von Ingwer, die zusammen mit der Bitterkeit ein leicht süßes und würziges Getränk ergeben, das eigentlich ziemlich angenehm ist. Tatsächlich ist es das am besten schmeckende Grünpulver, das ich probiert habe.
Athletic Greens ist bekannt für sein Abonnementmodell - Sie erhalten einen Rabatt, wenn Sie sich für eine monatliche Lieferung anmelden. Wenn Sie das tun, sehen Sie zwischen 70 und 80 US-Dollar pro Beutel oder ungefähr $ 2.50 pro Messlöffel des Produkts, das Sie voraussichtlich einmal täglich einnehmen werden.
Das ist ein ziemlich schwerwiegender Rabatt im Vergleich zu einem einmaligen Kauf, der Sie zwischen 90 und 100 US-Dollar kostet, also über 3 US-Dollar pro Tag. In beiden Fällen erhalten Sie eine Geld-zurück-Garantie, die für ein Produkt wie dieses ungewöhnlich ist und Ihnen bei der Entscheidung helfen kann, den Abzug zu betätigen.
Athletic Greens Ultimate Daily Außergewöhnlich nahrhaftes Grünpulver mit quantifizierten gesundheitlichen Vorteilen. Auch eines der wohlschmeckendsten Grünpulver auf dem Markt.
Shop Athletic Greens Shop Athletic GreensVergleichen Sie das mit 35 US-Dollar für fünfzehn Portionen von Onnits erdgebauten Nährstoffen (2 US-Dollar).30 / Aufschlag), 30 USD für 30 Portionen Pharma Freak's Greens Freak (1 USD / Aufschlag), Sunwarrior's Ormus Super Greens zu 50 USD für neunzig Portionen (0 USD).55 / Aufschlag) und $ 52 für hundert servieren Amazing Grass's Green Superfood ($ 0).52 / Aufschlag). (Wir haben eine Bewertung für jedes dieser grünen Produkte geschrieben.)
Aber keines dieser Produkte enthält annähernd so viele Vitamine und Mineralien wie Athletic Greens und enthält normalerweise weniger als ein Drittel so viele Probiotika. Athletic Greens fungiert in der Tat als Ergänzung für Probiotika, Antioxidantien, Vitamin C, B-Vitamine, Zink und K2.
Eine Sache, die uns auch an diesem Produkt sehr gut gefallen hat, ist, dass es zusätzlich zu der Tüte mit 30 Portionen, die Sie in Ihrem Kühlschrank aufbewahren können, jetzt in Einzelportionsbeuteln erhältlich ist, die 12 Gramm des Produkts enthalten. Dies macht es einfach, nicht nur mit zu reisen, sondern auch ein oder zwei der Baggies in Ihrem Rucksack, Ihrer Handtasche oder Ihrer Schreibtischschublade aufzubewahren, damit Sie mitten in einem anstrengenden Tag das Gefühl haben, ein Zufluchtsort zu sein. ' Wenn Sie nicht die Zeit hatten, Ihre Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen, haben Sie eine Geheimwaffe, die Sie zu Ihrer Aufnahme hinzufügen können - und sie sind alle einzeln versiegelt (Sie reißen sie auf), damit Sie nicht riskieren, Ihre Handtasche zur Snackzeit zu öffnen Finden Sie das Produkt überall in Ihrer Tasche.
Sie können sie in Schachteln mit 20 oder 30 Beuteln kaufen. Beachten Sie jedoch, dass sie etwas teurer sind als ein großer Sack mit schaufelbaren Grüns. Die Beutel kosten zwischen 3 US-Dollar.50 und 4 $ pro Portion.
Also, was ist das Mitnehmen aus dieser Athletic Greens Bewertung? Dies ist eines der nährstoffreichsten Grünpulver ich habe es versucht. Es ist nicht verrückt nach Mineralien wie Kalzium und Magnesium, daher sollte dies grünes Gemüse in Ihrer Ernährung nicht ersetzen, aber es ist sehr reich an Vitaminen, scheint viele Antioxidantien zu enthalten und könnte einen großen Einfluss auf die Verdauungsgesundheit haben.
Ich hätte es wirklich vorgezogen, wenn Athletic Greens Ultimate Daily die antioxidativen Vorteile des Produkts besser quantifiziert und die verwendeten Dosen offengelegt hätte. Außerdem ist es viel teurer als viele andere Grünpulver, was für einige Verbraucher unerschwinglich sein könnte.
Aber wenn der Preis keine Rolle spielt, könnte dieses Produkt definitiv eine bequeme Quelle für viele essentielle Nährstoffe, Adaptogene und Inhaltsstoffe für die Gesundheit des Verdauungssystems sein.
1. Zhang, J et al. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für drei Monate senkte den Blutdruck, jedoch nicht den Blutfettwert bei den Schülern. J Chiropr Med. Sommer 2006; 5 (2): 53-59.
2. Zhang, J et al. Die Wirkung der Mischung aus Obst- und Gemüsepulver bei Bluthochdruckpatienten: eine Pilotstudie. J Chiropr Med. 2009 Sep; 8 (3): 101 & ndash; 106.
8.8 
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