Sind alle Lebensmittel verboten, auch für eine betrügerische Mahlzeit?

Die Frage:

Gibt es Lebensmittel, die ich unbedingt vermeiden sollte, auch während meiner betrügerischen Mahlzeiten??

Die Antwort:

Ich glaube nicht, dass du alles essen kannst, was du willst; du solltest schlau schummeln.

Als Ernährungsberater ist es langweilig zu sagen, dass man alles in Maßen essen kann. Für die Mehrheit der Menschen funktioniert dieser Ansatz. Wenn Sie jedoch das langfristige Ziel haben, überrissen, aufgebockt und in einer unglaublichen Form zu sein, sollten Sie sich auf proteinreiche Lebensmittel konzentrieren und sich von Lebensmitteln fernhalten, die mit übermäßig viel Zucker beladen sind.

-Heather Mangieri, R.D.N., ist der CEO / Ernährungsberater bei Nutrition CheckUp, Autor von Junge Athleten tanken, und Sprecherin der Akademie für Ernährung und Diätetik.

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