Alicia Vikander mag eine der beeindruckendsten und talentiertesten Schauspielerinnen Hollywoods sein, basiert aber auf ihrer Intensität Tomb Raider Sie ist auch eine Hardcore-Athletin.
Um die Rolle von Lara Croft für den diesjährigen Neustart des Films von 2001 mit Angelina Jolie in Topform zu bringen, absolvierte Vikander laut einem neuen Bericht von ein siebenmonatiges Trainingsprogramm USA heute. Mit etwas Hilfe von Magnus Lygdback, einem Gesundheits- und Wellnesstrainer, der Ex Machina Schauspielerin auf 12 Pfund Muskeln zu ihrem natürlich zierlichen Körper gestapelt.
Genau wie hat sie das gemacht?? Zu Beginn hatte Lygdback laut Bericht Vikander-Krafttraining, aß eine Tonne und machte nur minimales Cardio.
Der Popstar nimmt Fitness ernst und zeigt dies in ihren sozialen Medien.
Artikel lesenAber die Gestaltung eines Actionhelden-Körpers war nicht der einzige Aspekt, den Vikander für die Dreharbeiten vorbereiten musste - sie musste sich auch in den komplizierten Kampfszenen behaupten. Deshalb hat Lygdback neben dem Schwimmen und Klettern auch ein Training im MMA-Stil in ihre Routine aufgenommen. Alles in allem trainierte Vikander sechs- oder siebenmal pro Woche etwa eine Stunde am Tag vor dem Dreh und trainierte während der Dreharbeiten bereits um 4 Uhr.m.-bevor sie zum Make-up-Trailer musste.
Was ihre Ernährung angeht, hielt Vikander an ausgewogenen Lebensmitteln fest, die Tonnen von Protein enthielten. "Zum Frühstück? Drei pochierte Eier. Das Mittagessen bestand aus einem Fisch oder anderem Eiweiß, langsamen Kohlenhydraten wie Kartoffeln oder Quinoa und Gemüse “, so USA heute. Zwischen den Mahlzeiten wandte sie sich für einen schnellen Schub proteinreichen Snacks zu.
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Diese Dame meint es ernst im Fitnessstudio.
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