Kevin Foley ist der Gründer von CrossFit HomeBase in Canton, Massachusetts. Als Militärveteran und Mentor für andere Fitnessstudio-Besitzer in ganz Nordamerika hat sich Foley zum Ziel gesetzt, Jung und Alt Fitness-Träume zugänglich zu machen. In dieser Serie setzt er sich mit den Besitzern von CrossFit-Partnern zusammen, um die Höhen und Tiefen des Boxbesitzes zu besprechen - einschließlich ihrer Erfolgstipps.
Zuerst: Derek Saltou von CrossFit Chiron (Mason City, Iowa)
Könnten Sie mir etwas Hintergrundwissen über sich selbst geben: Sport, Karriereweg, Familie, CrossFit usw.?
Ich absolvierte 2007 die Mason City High School, wo ich Fußball, Basketball und Laufbahn spielte! Ich ging für zwei Jahre zu NIACC und lief eine Weile auf der Strecke. Dann zog ich schnell an die University of Northern Iowa, wo ich Human Movement and Exercise Science studierte. Ich habe auch Sportpsychologie und Coaching studiert!
Während ich dort war, wollte ich laufen, erkannte aber, dass ich finanziell arbeiten musste! Ich begann an einer Turnakademie zu arbeiten. Mir wurden die Grundlagen des Turnens beigebracht und ich brachte mir im Laufe der Zeit Bewegungen bei. Es gab viel Ermutigung für das persönliche Wachstum in der Bildungsgymnastik an sich. Ich habe aus diesem Job viele wertvolle Bewegungen gelernt. Gleichzeitig habe ich viele tolle Familien getroffen. Eine Familie, der ich nahe stand, sagte mir, ich solle CrossFit ausprobieren. Als ich bei UNI fertig war, machte ich CrossFit-Workouts an unserem Community College und verliebte mich.
Sofort begann ich zu studieren, trainierte härter und bekam schließlich mein Level 1 Zertifikat. Ich habe meine Frau am Wochenende getroffen, bevor ich dieses Zertifikat bekommen habe. Verrückt, wie das Leben passiert!
Was ist die größte Änderung, die Sie in CrossFit gesehen haben, und wie wirkt sich dies auf den Betrieb Ihrer Box aus??
Ich versuche mich nur auf meine Kunden zu konzentrieren. Ich weiß, wenn Sie sich nicht auf Brot und Butter konzentrieren, wird es sich nicht richtig ausbreiten. Wir entwickeln Vertrauen zu unseren Kunden und konzentrieren uns auf den Aufbau von Beziehungen. CrossFit ist phänomenal, aber nichts außerhalb unserer Community hat uns negativ beeinflusst.
Was sind die Nachteile eines Partners?? Upsides?
Krankenversicherung, haha. Davon abgesehen ist es ein Traumjob!
Welche Systemprozesse haben Sie eingerichtet, damit Ihre Box reibungslos funktioniert?? Buchhaltung, WOD-Tracking für Mitglieder, Mitgliederverwaltung, Einzelhandel, Berichte usw.
Wir verwalten alles durch WODIFY! Es war für uns und unsere Mitglieder häufig großartig. Es ist wie mit einem persönlichen Assistenten.
Worauf legt Ihre Box beim Training Ihrer Athleten am meisten Wert??
Technik, dies sollte KÖNIG in jedem Partner sein. Streben Sie nach Spitzenleistungen, indem Sie erstklassiges Training anbieten, um Ihre Athleten in die beste Position zu bringen und die besten Ergebnisse zu erzielen!
Beschreiben Sie Ihre wöchentliche Programmierung?
Wir schlagen jede Woche so viel wie möglich, ohne zu viel Bewegung zu machen. Zu viele Programme verstehen nicht, wie man programmiert.
Wir verteilen unsere Lifte über die Woche und lassen die besten Bewegungen für unsere Hero WODs am Freitag.
Der Blick auf die Programmierung genauso wie auf eine Ampel. Wir haben "Grünlicht" -Tage, 100% -Tage (Montag, Mittwoch und Freitag), "Gelblicht" -Tage, 75%, aber dennoch gute Anstrengungen (Dienstag und Donnerstag) und "Rotlicht" -Tage, REST. Sonntage sind für Ruhe und vielleicht eine aktive Erholung gedacht.
Erklären Sie Ihren Sportlern Ihren Ernährungsansatz? Ist es eine Priorität?
Die Ernährung ist KÖNIG bis zu den 23 Stunden, die unsere Athleten außerhalb des Fitnessstudios verbringen. Durch die Lurong Living Challenge helfen wir ihnen, ihren Lebensstil zu ändern. Wir waren zweimal Champs der Herausforderungen! Lurong arbeitet fleißig an der Planung eines Paläo-Speiseplans, der auf Gewichtsverlust und Leistungssteigerung ausgerichtet ist.
Wie binden Sie neue Mitglieder ein??
Persönlich fühle ich mich sehr wohl mit meiner Fähigkeit, eine Klasse zu befehligen. Wir brechen Bewegungen immer ab, unabhängig davon, wer alle in der Klasse sind. Jeder braucht eine Auffrischung der Bewegungen. Vor diesem Hintergrund konzentrieren wir uns definitiv auf die Neulinge und machen gleichzeitig unsere Tierärzte zur Rechenschaft.
Gibt es eine Zielsetzung für neue Mitglieder??
Wir senden eine E-Mail, in der die Bedeutung der Zielsetzung und die Verwendung der SMART-Richtlinien zur Erstellung der Grundlage erläutert werden.
Die Richtlinien sind: Spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitnah. Kurzfristig ist das Beste und Realistischere. Sie können Erfolg viel schneller sehen.
Was tun Sie, um Ihre Ausbildung in Fitness und Business fortzusetzen??
Am 22. März 2015 erhielt ich mein CrossFit Level 2 Zertifikat bei CrossFit Mayhem. Unglaubliche Erfahrung, und ich hatte auch meinen Level 1 Instruktor Mr. Wieder James Hobart!
Mein Level 3 ist zusammen mit einem USA Olympic Weightlifting Cert in Arbeit!
Ratschläge für jemanden, der einen Partner eröffnet?
KENNEN SIE IHRE SCHEISSE. Eröffnen Sie keinen Ort ohne jahrelanges Lernen und Schulbildung. Sie nehmen die Gesundheit der Menschen in die Hand. Sie vertrauen darauf, dass Sie den Körper von innen und außen kennen. Ein Fitnessstudio ist keine Möglichkeit für Sie, Geld zu verdienen, es ist eine Gelegenheit, JEDEN zu beeinflussen! Nimm es ernst oder kümmere dich nicht darum.
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