Jeder ernsthafte Lifter kann Ihnen sagen, dass fast jedes Training „Bälle an die Wand“ sein muss, um langfristig Fortschritte in Bezug auf Größe, Kraft und / oder Fettabbau zu erzielen.
Am Anfang wird fast jeder neue Anreiz zu Gewinnen führen. Nach mehreren Jahren des Drückens und Ziehens des Bügeleisens müssen Sie sich jedoch ständig auf neue Höhen treiben, und dies erfordert außerordentlich viel Engagement, Disziplin, Leidenschaft und Motivation.
Hier sind sieben großartige Möglichkeiten, um sich mental darauf vorzubereiten, Dinge zu zerreißen, bevor Sie überhaupt auf den Boden des Fitnessraums gehen!
Verwenden Sie diese Techniken, um durch die Wand zu strömen.
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Eine der besten Möglichkeiten, Körper und Geist auf eine intensive Trainingseinheit vorzubereiten, besteht darin, sich vorzustellen, wie es passiert, bevor Sie überhaupt ins Fitnessstudio gehen.
Setzen Sie sich vor dem Training etwa 10 bis 15 Minuten lang mit geschlossenen Augen ruhig hin und überlegen Sie, was Sie erreichen möchten und wie gut es sich anfühlt, Gewichte, die normalerweise schwer sind, federleicht zu machen.
Sehen Sie, wie Sie die beste Pumpe Ihres Lebens mit neuen Muskeln, Venen und Streifen bekommen, die wie nie zuvor herausspringen.
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Bobex-73
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Hören von Musik, die Sie „bewegt“, sowohl Kraft als auch Intensität während des Trainings steigern kann. Stellen Sie auf dem Weg ins Fitnessstudio sicher, dass Ihre Lautsprecher anlassen und dass jeder Schlag Ihr Nervensystem speist, um auf alle Zylinder zu schießen!
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Immer wenn ich in Aggression im Fitnessstudio einen Lift brauche, setze ich mich hin und schaue mir einen Film an, der mich dazu bringt, die Gewichte zu zerstören! Ob es sein soll Felsig, 300, oder Jeder beliebige Sonntag, Ich finde, dass das Anschauen solcher Filme meinen Testosteronspiegel schneller erhöht als jede Ergänzung, die Sie im Reformhaus finden können.
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Victor Kim
Die meisten von uns streben danach, wie jemand auszusehen, egal ob es sich um einen bestimmten Bodybuilder, Sportler oder sogar einen Schauspieler handelt. Während wir uns alle bemühen müssen, das Beste aus uns herauszuholen, ist es nichts Falsches, wenn wir versuchen, Ihren Körper in den eines Menschen zu formen, zu dem Sie aufschauen.
Wenn eine Steigerung der Intensität erforderlich ist, reicht es manchmal aus, sich Fotos Ihrer Lieblings-Bodybuilder anzusehen, um Ihren Kopf ins Spiel zu bringen.
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Die meisten von uns müssen früh morgens vor der Arbeit oder später am Tag direkt nach der Arbeit trainieren. Dies ist nicht immer die einfachste Sache, da der Druck des „echten Lebens“ oft die Energie direkt aus dir heraussaugen kann. Hier kann ein hochwertiges, wissenschaftlich erprobtes und intelligent dosiertes Pre-Workout-Supplement Wunder wirken.
Während einige Produkte dazu führen können, dass man sich nur nervös fühlt, erzeugen die guten physische, mentale und emotionale Energie. Recherchiere und experimentiere, um die richtige zu finden.
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Tero Vesalainen
Es ist erstaunlich, wie mächtig die richtigen Worte sein können, wenn man die Motivation braucht, die man braucht, um ins Fitnessstudio zu gehen und wirklich danach zu streben.
Führen Sie eine Google-Suche nach inspirierenden Zitaten durch, wenn Sie einen guten Tritt nach hinten benötigen, und stellen Sie möglicherweise fest, dass ein einzelner, gut geschriebener Satz Sie in Brand setzt.
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Oleksandr Zamuruiev
Eine der Aufgaben eines guten Trainingspartners ist es, Sie abzuholen, wenn Sie nicht da sind, und umgekehrt. Einige der intensivsten, verrücktesten und verrücktesten Workouts, die ich je gemacht habe, als mein Partner und ich uns vor dem Training ein paar Minuten hinsetzten und uns gegenseitig daran erinnerten, warum wir es lieben und brauchen, hart und schwer zu heben, während wir eine Pumpe bekommen das könnte die Haut spalten.
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