7 Dinge, die Sie über CBD wissen müssen

Während jeder weiß, dass ein paar Unkrautarten Sie hoch bringen werden, hat die Wiederbelebung der Forschung aus den 70er Jahren ergeben, dass einige Verbindungen in der Pflanze bei einer Vielzahl von Krankheiten wie chronischen Schmerzen, Depressionen, Symptomen einer Chemotherapie und mehreren helfen können Sklerose. Dies ist ein Grund dafür, dass die Pflanze jetzt in 10 Staaten (zum Zeitpunkt der Drucklegung) legal ist und in weiteren 22 Staaten für medizinische Zwecke konsumiert werden darf. Das andere: Riesige Steuergelder aus Marihuana-Verkäufen füllen die Staatskasse - allein Colorado hat im vergangenen Jahr mehr als 247 Millionen US-Dollar eingesammelt. Einfach gesagt: Der Marihuana-Markt explodiert. 

Aber es ist Cannabidiol (CBD) - der straffe Bruder der Chemikalie in Marihuana (THC), der Sie stoned macht -, der die Nation im Sturm erobert hat. Es wurde festgestellt, dass diese scheinbar wundersame Verbindung die Heilung in Ihrem Körper beschleunigt, indem sie das Immunsystem reguliert und Entzündungen reduziert, alles ohne schädliche Nebenwirkungen. Im Folgenden gehen wir auf das ein, was Sie über CBD-Öl wissen müssen. 

Aktiver Lebensstil

Was jeder über THC und CBD in We wissen sollte…

Machen Sie sich mit diesem Erklärer mit den Verbindungen in Marihuana vertraut.

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Wie CBD mir geholfen hat

Letzten Sommer habe ich mir die Hand verletzt und versucht, festgefahrenes Gepäck hochzuziehen. Die qualvollen Schmerzen und der Rat eines Orthopäden bedeuteten, dass ich aufhören musste, etwas Schweres zu heben, und so gut wie jede Übung vermeiden musste, die meine Hände erforderte.

Nach sechs Wochen fühlte sich meine Hand gut an und ich fing wieder an zu heben. Zwei Wochen später versuchte ich, mein altes Arbeitsgewicht zu heben, aber bei meinem vierten Satz strahlte ein Schmerzensschub durch meinen unteren Rücken. Am nächsten Morgen konnte ich kaum aus dem Bett rollen, ohne eine Welle pochender Schmerzen zu verspüren - ich hatte mir vorher den Rücken verletzt, aber das war das nächste Level. Ich bemühte mich, auch nur Socken anzuziehen, humpelte ins Badezimmer, zog eine Schublade auf und schnappte mir eine CBD-Creme, die mir vor Monaten zur Überprüfung geschickt wurde. Ich spritzte zwei Pumps in meine Handfläche und schob sie mir auf den Rücken und vergaß es. Das habe ich in den nächsten zwei Tagen zweimal am Tag gemacht.

Am dritten Tag wachte ich mit einem großartigen Gefühl auf, rollte mit wenig bis gar keinen Schmerzen aus dem Bett und konnte normal funktionieren. ich war schockiert. Ich erwartete eine lange Genesung voller Frustration, aber nach nur drei Tagen war ich ziemlich geheilt. Ich wartete noch eine Woche, bevor ich wieder ins Fitnessstudio ging, und machte dann ein paar leichte Kniebeugen und Kreuzheben mit kaum einem Stich oder einer Vorstellung von Schmerz. Anekdoten oder nicht, eine Flasche CBD-Creme oder Öl wird jetzt immer Teil meines Trainingsplans sein.

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Funktioniert CBD-Öl tatsächlich??

Oder ist die jüngste Begeisterung viel Lärm um nichts?

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Was ist CBD??

Der menschliche Körper verfügt über ein spezifisches biologisches Netzwerk, das als Endocannabinoidsystem bezeichnet wird und aus Neurotransmittern und Rezeptoren besteht, die speziell auf Cannabinoide abgestimmt sind. Diese Verbindungen können heilende Wirkungen auf unsere kognitiven und physischen Prozesse haben, wenn sie an bestimmte Rezeptoren binden.

Tetrahydrocannabinol (THC) ist wahrscheinlich das bekannteste Cannabinoid - und am weitesten verbreitet in Freizeitunkräutern -, da es Ihnen das stereotype, euphorische Hoch verleiht, wenn Sie geraucht oder eingenommen werden.

Cannabidiol (CBD), das in hohen Konzentrationen in Hanf oder industriellem Marihuana enthalten ist, ist das zweithäufigste Cannabinoid. Es erzeugt keine psychoaktiven Wirkungen, so dass bis vor kurzem angenommen wurde, dass es überhaupt nicht auf den menschlichen Körper einwirkt. Nun, wir haben uns geirrt. 

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Was macht CBD??

CBD bindet an Rezeptoren namens CB1 und CB2, die sich in Ihrem Gehirn, im Nervensystem, im Muskelgewebe und sogar in einigen Organen befinden. Es hat sich gezeigt, dass es die Funktion des Immun- und Nervensystems fördert und Schmerzen besser behandelt.

"CBD neigt dazu, diese Rezeptoren in Ihren Muskeln, in Ihrem Immunsystem, in Ihrer Milz, in Ihrer Niere, in Ihrer Leber zu regulieren und zu normalisieren", sagt Bomi Joseph, Ph.D., Direktor der Peak Health Foundation und ein bekannter Pflanzenverbundforscher.

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Westend61

Wie wird es benutzt?

Eine 2018 in der Zeitschrift veröffentlichte Metaanalyse mehrerer Studien zu der Verbindung Frontiers in Immunology kam zu dem Schluss, dass CBD „klar gezeigt“ hat, dass es Angstzustände, posttraumatische Belastungsstörungen, Depressionen und Psychosen reduziert und behandelt. Es gibt auch CBD-THC-Hybride, die zur Behandlung von Multipler Sklerose eingesetzt wurden, einer Störung, die das Immunsystem gegen das Nervensystem wendet, die Nerven schädigt und das Gleichgewicht und die Muskelkontrolle beeinträchtigt. Einige Medikamente, die CBD verwenden, haben zur Behandlung von Epilepsie bei Kindern und Jugendlichen beigetragen. Studien haben gezeigt, dass die Verbindung Anfälle reduzieren und sogar ganz beseitigen kann. 

Andere Studien zeigen, dass CBD die Gesundheit des Gehirns fördern und unterstützen kann. Zusätzliche Forschung in der Zeitschrift veröffentlicht Zellkommunikation und Signalisierung fanden heraus, dass CBD das Wachstum neuer Neuronen im Gehirn ankurbeln und Gehirnzellen schützen kann. Eine weitere Überprüfung aus dem Jahr 2017 ergab, dass CBD antioxidative Wirkungen hat, die auch dazu beitragen, dass das Gehirn nicht von den Auswirkungen des Alters oder von psychischen Störungen wie Schizophrenie degeneriert. 

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Was ist die richtige Dosierung??

Die kurze Antwort lautet: Wir wissen es nicht. Die Food & Drug Administration (FDA) reguliert die Verbindung nicht, daher sind Formulierungen, Dosierungen und Qualitätskontrollen allgegenwärtig. Und da der Verbrauchermarkt explodiert und es fast keine Vorschriften gibt, gibt es eine Flut von CBD-Produkten aus Übersee, die nicht ganz koscher sind.

"Die meisten CBD-Produkte, die jetzt den Markt überschwemmen, sind synthetisch", sagt Joseph. „Obwohl wir uns nähern können, können wir die Natur nicht vollständig nachahmen.Joseph vergleicht synthetisches CBD mit der Margarineform von Pflanzenöl - man kann es hydrieren, so dass es Butter ähnelt, aber im Kern ist es nicht dasselbe. Synthetisches CBD funktioniert nicht so gut wie das natürliche Material.

Allgemeine Dosierungsrichtlinien

Es ist schwierig, die optimale Dosis zu geben, da dies von der Konzentration und anderen Umweltfaktoren abhängt. Beginnen Sie am besten mit einer niedrigen Dosis und sehen Sie, wie Sie sich fühlen. Hier sind jedoch einige Richtlinien. 

• 10 Milligramm pro Tag für einen 5'9 "Mann
• 15 Milligramm für jemanden 6'2 "und sportlich

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Worauf sollten Sie bei CBD-Produkten achten?

Stellen Sie beim Kauf eines CBD-Produkts sicher, dass es aus Pflanzen stammt, sei es aus Hopfen, Hanf oder Mutterkraut. Einige der besseren Marken wie Extract Labs, Medical Marijuana, Nanocraft, Real Scientific und Green Helix stellen Produkte her, die klare, von Labors getestete Ergebnisse von Drittanbietern aufweisen und zu den qualitativ hochwertigsten pflanzlichen CBDs gehören Produkte herum. Und derzeit - die Gesetze sind immer noch etwas trübe und entwickeln sich weiter - können Sie CBD-Produkte legal in allen 50 Bundesstaaten erhalten, obwohl es je nach Wohnort einige geringfügige Einschränkungen gibt.

Der Kongress arbeitet derzeit an Gesetzen, die Industriehanf in den USA legalisieren würden.S., Dies würde bedeuten, dass jede aus Hanf gewonnene CBD auch landesweit legal wäre. Im Moment gibt es zahlreiche Online-Shops, in denen Sie legal CBD-Produkte verkaufen können, und überall tauchen stationäre Geschäfte auf. Überprüfen Sie daher Ihre lokalen Angebote. 

Da CBD-Produkte nicht von der FDA reguliert werden, gibt es keine klaren Anweisungen, welche Art von Produkt verwendet werden soll und wie Sie sich richtig dosieren können. Aber CBD zu nehmen ist nicht dasselbe wie ein Medikament zu nehmen, so dass Sie sich keine Sorgen über Überdosierung oder Krankheit machen müssen, sagt Prudence Hall, M.D., Ärztlicher Direktor des Hall Centers in Santa Monica, CA. „Ich habe im letzten Jahr mit fast 400 Patienten gesprochen, die CBD angewendet haben, [und] ich habe niemanden etwas Negatives sagen hören - manchmal werden einige Leute erwähnen, dass sie sich etwas müder fühlen.In einer Studie der University of Wisconsin aus dem Jahr 2018 wurde festgestellt, dass die zweimal tägliche Anwendung von CBD „im Allgemeinen gut verträglich“ und die Nebenwirkungen „leicht schwerwiegend“ sind.”

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Kann CBD meinen Gewinnen helfen??

Obwohl die Einnahme von CBD zur Leistungssteigerung nicht gut untersucht ist, gibt es einige Athleten, die CBD- und THC-Extrakte verwenden, um bei der Genesung und Schmerzbehandlung zu helfen. Einige bekannte Athleten, darunter die UFC-Kämpfer Yair Rodriquez und Nate Diaz, der Ultramarathonläufer Avery Collins und der Linebacker Derrick Morgan von Tennessee Titans, haben bekannt gegeben, dass sie CBD verwenden, um bei der Genesung zu helfen, Muskelkater und schmerzende Gelenke zu heilen allgemeine Entzündung eindämmen. Die Verwendung von CBD in Ihren eigenen sportlichen Aktivitäten kann Ihnen bei Ihren Gewinnen helfen, aber nicht, indem Sie direkt gestärkt werden oder mehr Energie wie Steroide oder Stimulanzien erhalten.

CBD wird dem Wochenendkrieger zugute kommen, indem er sich schneller von intensiven Übungen und leichten Verletzungen erholt. "Was passiert, wenn Sie einen Muskel ziehen oder verletzt werden, ist, dass es eine sofortige Entzündung dieses Bereichs gibt, weil Ihr Körper versucht, ihn einzuschränken", sagt Joseph. „CBD sagt, dass das Entzündungssignal sinken soll. Das ist es, was anfangs jeder fühlt, aber CBD beschleunigt tatsächlich die Genesung.” 

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Gemeinsame Formen und wie man es nimmt

Experten empfehlen, dass Sie nicht jeden Tag CBD einnehmen, um Krankheiten oder Schmerzen vorzubeugen, da dies ziemlich teuer ist - eine 1000-mg-Flasche Tinktur kostet etwa 100 US-Dollar. Und es scheint keinen Vorteil zu haben, es prophylaktisch anzuwenden, wenn Sie bereits gesund und frei von chronischen Störungen sind. Einige häufige Formen von CBD sind wie folgt:

Tinktur und Öl 
Nimm unter deine Zunge; zu Smoothies oder Speisen und Getränken hinzufügen.

Creme und Lotion
Auf die Muskeln auftragen.

Time-Release-Tabletten 
Am besten bei chronischen Krankheiten helfen.

Essbares 
Ein einfacher Weg, um eine tägliche Dosis zu bekommen.

Verdampfersaft 
Für eine langsame und gleichmäßige Dosis den ganzen Tag.