Kate Upton und ihr Trainer Ben Bruno treffen ständig auf die Gewichte, daher ist es nicht verwunderlich, dass Upton, eines der bekanntesten Modelle der Welt, in hervorragender Verfassung ist.
Das Duo veröffentlicht viele Fotos und Videos auf Instagram, um den Followern zu zeigen, wie Upton ihren schlanken Körper beibehält. Spoiler-Alarm: Das Anpassen der Kleidung an die Gewichte ist erforderlich.
Wir haben einige der besten Workout-Posts von Upton und Bruno zusammengefasst, von Selfies nach dem Training wie dem oben genannten bis hin zu Videos während des Trainings. Klicken Sie sich durch, um den Rest zu überprüfen.
7 der besten Trainingsvideos von Kate Upton
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Benbrunotraining / Instagram
Upton schlägt im Video unten mit einem pinkfarbenen Teller und ihrem Ehemann, dem Houston Astros Pitcher Justin Verlander, einige schwere Schlittenstöße aus. Wer sagt, Romantik ist tot? Die Jungvermählten @kateupton und @justinverlander feiern die Ehe und einen World Series-Sieg auf romantischste Weise: schwere Schlittenstöße. #love Ein Beitrag von Ben Bruno (@benbrunotraining) am 16. November 2017 um 9:06 Uhr PST
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Kateupton / Instagram
Upton bekommt ein solides Gesäßtraining mit einigen £ 225 gebänderten Hüftstößen im Video unten. Und an einem Sonntag nicht weniger. #SundayFunday # 225pounds @benbrunotraining Ein Beitrag von Kate Upton (@kateupton) am 17. Dezember 2017 um 11:52 Uhr PST
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Kateupton / Instagram
Wie viele von uns ist Upton kein Unbekannter darin, ein Training auszuschalten, um zu versuchen, eine gute betrügerische Mahlzeit abzubrennen. Ihre Sumo-Kreuzheben am Pool sind laut Bildunterschrift ein Versuch, etwas gefrorenen Joghurt zu negieren. Ich arbeite immer noch an diesem gefrorenen Joghurt #playingforthetie @benbrunotraining Ein Beitrag, der von Kate Upton (@kateupton) am 20. August 2017 um 9:36 Uhr PDT geteilt wurde
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Benbrunotraining / Instagram
500-Pfund-Schlittenschübe sind kein Scherz, aber Upton lässt sie in einem auf Brunos Instagram geposteten Video auch beim Schreiben von SMS einfach aussehen. Anscheinend half ihr die SMS, eine persönliche Bestzeit von 70 Pfund zu erreichen. Jetzt kennen wir das Geheimnis. @kateupton macht einen 500-Pfund-Reverse-Sled-Push, während er mit @justinverlander Multi-Tasking vom Feinsten eine SMS sendet. Machen Sie keinen Fehler, Kate lässt es einfach aussehen, aber das ist sehr, sehr beeindruckend, zumal Rückwärtsschübe viel schwieriger sind als Vorwärtsschübe. Zuerst habe ich es ihr schwer gemacht, während des Trainings am Telefon zu sein, aber sie hat bei dieser Übung tatsächlich 70 Pfund mehr zugenommen als zuvor. Ich denke, wir sind versehentlich auf ein Geheimnis gestoßen, um mehr Kraft zu sammeln. Ein Beitrag, den wir geteilt haben Ben Bruno (@benbrunotraining) am 23. Februar 2017 um 7:47 Uhr PST
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Benbrunotraining / Instagram
Uptons Hund Harley tritt von Zeit zu Zeit in ihren Workouts auf und wird so ziemlich immer zum Highlight. Siehe das Video unten für Beweise. @ Kateupton zerquetschte diese Kreuzheben mit Bändern (stark)!), aber können wir auch darüber sprechen, wie süß @therealharleyupton ist? Ein Beitrag von Ben Bruno (@benbrunotraining) am 30. November 2017 um 12:23 Uhr PST
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Bruno hat das Video unten geteilt, in dem Upton einige Landminen-Kniebeugen zerquetscht, und wir sind definitiv beeindruckt. Der Trainer und das Model wissen beide, wie man es im Fitnessstudio hochschaltet. Kate Upton (@kateupton) zerquetscht einige schwere Landminen-Kniebeugen mit großartiger Technik. Stark! Größere Lifter, insbesondere solche mit proportional längeren Oberschenkelknochen, haben Schwierigkeiten, bei herkömmlichen Kniebeugen aufrecht zu bleiben, und klappen häufig standardmäßig nach vorne, was den unteren Rücken stark überlastet. Die Verwendung der Landmine hilft, aufrecht zu bleiben, um den unteren Rücken zu schützen, und der Bogen der Stange fördert eine stärkere Gewichtsverlagerung nach hinten, um die Gesäßmuskulatur besser zu trainieren und gleichzeitig die Knie zu entlasten. Als zusätzlichen Bonus ist das Laden auf diese Weise auch eine großartige Möglichkeit, den vorderen Kern und den oberen Rücken zu bearbeiten. Das Hocken auf einer Bank dient dem doppelten Zweck, ein Tiefenmesser zu sein, um einen vollständigen Bewegungsumfang zu gewährleisten und gleichzeitig die Form zu verbessern. Ein Beitrag von Ben Bruno (@benbrunotraining) am 19. Dezember 2016 um 10:39 Uhr PST
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Benbrunotraining / Instagram
Upton gibt uns ständig Ziele für das Trainingsoutfit, wenn ihr Outfit mit ihren Gewichten übereinstimmt, ob beabsichtigt oder nicht. Und wieder einmal konnte ihr Hund nicht niedlicher sein. Kate Upton (@kateupton) zerquetscht einen Satz einbeiniger exzentrischer Slideboard-Locken mit Experten-Coaching von @therealharleyupton. Ziehen Sie sich mit einem Bein heraus und rollen Sie sich dann mit zwei Beinen zurück. Achten Sie dabei darauf, dass die Hüften die ganze Zeit über angehoben bleiben, damit die Gesäßmuskulatur eingerastet ist. Kate lässt diese einfach aussehen, aber dies ist tatsächlich eine der fortschrittlicheren Slideboard-Leg-Curl-Progressionen. Stark! Wir haben zwei Slideboard-Booties unter die Hantelscheibe gelegt, was zusätzlichen Widerstand bietet. In anderen Nachrichten arbeitet Harley fleißig an seiner Ausbildungsbescheinigung und ich hoffe, ihn bald einstellen zu können. Ein Beitrag von Ben Bruno (@benbrunotraining) am 10. Oktober 2017 um 9:53 Uhr PDT
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Wer sagt, dass Romantik tot ist?? Die Jungvermählten @kateupton und @justinverlander feiern die Ehe und einen World Series-Sieg auf romantischste Weise: schwere Schlittenstöße. #Liebe
Ein Beitrag von Ben Bruno (@benbrunotraining) am 16. November 2017 um 9:06 Uhr PST
Upton bekommt ein solides Gesäßtraining mit einigen £ 225 gebänderten Hüftstößen im Video unten. Und an einem Sonntag nicht weniger.
#SundayFunday # 225pounds @benbrunotraining
Ein Beitrag von Kate Upton (@kateupton) am 17. Dezember 2017 um 11:52 Uhr PST
Wie viele von uns ist Upton kein Unbekannter darin, ein Training auszuschalten, um zu versuchen, eine gute betrügerische Mahlzeit abzubrennen. Ihre Sumo-Kreuzheben am Pool sind laut Bildunterschrift ein Versuch, gefrorenen Joghurt zu negieren.
Ich arbeite immer noch an diesem gefrorenen Joghurt #playingforthetie @benbrunotraining
Ein Beitrag von Kate Upton (@kateupton) am 20. August 2017 um 9:36 Uhr PDT
500-Pfund-Schlittenschübe sind kein Scherz, aber Upton lässt sie in einem auf Brunos Instagram geposteten Video auch beim Schreiben von SMS einfach aussehen. Anscheinend half ihr die SMS, eine persönliche Bestzeit von 70 Pfund zu erreichen. Jetzt kennen wir das Geheimnis.
@kateupton macht einen 500-Pfund-Reverse-Sled-Push, während er mit @justinverlander Multi-Tasking vom Feinsten eine SMS sendet. Machen Sie keinen Fehler, Kate lässt es einfach aussehen, aber das ist sehr, sehr beeindruckend, zumal Rückwärtsschübe viel schwieriger sind als Vorwärtsschübe. Zuerst habe ich es ihr schwer gemacht, während des Trainings am Telefon zu sein, aber sie hat bei dieser Übung tatsächlich 70 Pfund mehr zugenommen als zuvor, also denke ich, dass wir versehentlich auf ein Geheimnis gestoßen sind, um mehr Kraft zu sammeln
Ein Beitrag von Ben Bruno (@benbrunotraining) am 23. Februar 2017 um 07:47 Uhr PST
Uptons Hund Harley tritt von Zeit zu Zeit in ihren Workouts auf und wird so ziemlich immer zum Highlight. Siehe das Video unten für Beweise.
@ Kateupton zerquetschte diese Kreuzheben mit Bändern (stark)!), aber können wir auch darüber sprechen, wie süß @therealharleyupton ist?
Ein Beitrag von Ben Bruno (@benbrunotraining) am 30. November 2017 um 12:23 Uhr PST
Bruno hat das Video unten geteilt, in dem Upton einige Landminen-Bankkniebeugen zerquetscht, und wir sind definitiv beeindruckt. Der Trainer und das Model wissen beide, wie man es im Fitnessstudio hochschaltet.
Kate Upton (@kateupton) zerquetscht einige schwere Landminen-Kniebeugen mit großartiger Technik. Stark! Größere Lifter, insbesondere solche mit proportional längeren Oberschenkelknochen, neigen dazu, bei herkömmlichen Kniebeugen aufrecht zu bleiben, und klappen häufig standardmäßig nach vorne, was den unteren Rücken stark überlastet. Die Verwendung der Landmine hilft, aufrecht zu bleiben, um den unteren Rücken zu schützen, und der Bogen der Stange fördert eine stärkere Gewichtsverlagerung nach hinten, um die Gesäßmuskulatur besser zu trainieren und gleichzeitig die Knie zu entlasten. Als zusätzlichen Bonus ist das Laden auf diese Weise auch eine großartige Möglichkeit, den vorderen Kern und den oberen Rücken zu bearbeiten. Das Hocken auf einer Bank dient dem doppelten Zweck, ein Tiefenmesser zu sein, um einen vollständigen Bewegungsumfang zu gewährleisten und gleichzeitig die Form zu verbessern.
Ein Beitrag von Ben Bruno (@benbrunotraining) am 19. Dezember 2016 um 10:39 Uhr PST
Upton gibt uns ständig Ziele für das Trainingsoutfit, wenn ihr Outfit mit ihren Gewichten übereinstimmt, ob beabsichtigt oder nicht. Und wieder einmal konnte ihr Hund nicht niedlicher sein.
Kate Upton (@kateupton) zerquetscht einen Satz einbeiniger exzentrischer Slideboard-Locken mit Experten-Coaching von @therealharleyupton. Ziehen Sie sich mit einem Bein heraus und rollen Sie sich dann mit zwei Beinen zurück. Achten Sie dabei darauf, dass die Hüften die ganze Zeit über angehoben bleiben, damit die Gesäßmuskulatur eingerastet ist. Kate lässt diese einfach aussehen, aber dies ist tatsächlich eine der fortschrittlicheren Slideboard-Leg-Curl-Progressionen. Stark! Wir haben zwei Slideboard-Booties unter die Hantelscheibe gelegt, was zusätzlichen Widerstand bietet. In anderen Nachrichten arbeitet Harley fleißig an seiner Ausbildungsbescheinigung und ich hoffe, ihn bald einstellen zu können.
Ein Beitrag von Ben Bruno (@benbrunotraining) am 10. Oktober 2017 um 9:53 Uhr PDT
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