Jeden Juli werfen Dave Castro und der Rest des CrossFit Games-Teams (okay, meistens Castro) den Athleten bei einem anstrengenden Test von mehr als 5 Tagen eine Mischung aus Vertrautem und Unerwartetem zu. Wir sehen eine Kombination aus berühmten Benchmark-Workouts (einige mit einer härteren Wendung), „traditioneller“ CrossFit-Fertigkeit, schweren Übungen und brandneuen Elementen, bevor die Stärksten endgültig gekrönt werden.
Einige neue Elemente sind aufregend zu beobachten (der Hindernisparcours von 2012 fällt mir ein), während andere eher dem Einsturz eines Gebäudes ähneln, da die Konkurrenten sich schwer tun, nur ein paar Wiederholungen zu überwinden (das Pegboard). Einige stellen die Richter vor neue Herausforderungen (Split Snatches; mehr dazu weiter unten), andere trennen die Karriere-CrossFitter leicht von Leuten mit unterschiedlichem sportlichem Hintergrund (wie der Softball-Wurf, den einige Leute eher als Kugelstoßen und Beten betrachteten Stilmanöver.
Unten, Wir haben sieben Events skizziert, gegen die wir keine Konkurrenten gesehen haben, aber wir vermuten, dass sie auftreten werden, wenn nicht 2016, dann in den kommenden Jahren - unabhängig davon, ob das Event in Carson bleibt oder nicht. Bei den meisten handelt es sich um Einzelveranstaltungen, aber wir haben auch eine teamspezifische Bewegung aufgenommen, auf die wir wetten, dass sie früher als später auftauchen wird.
Dies mag am offensichtlichsten sein, und um fair zu sein, wir haben bereits 2014 eine ähnliche Bewegung bei der Reinigung von schweren Medizinbällen gesehen. Auf der CrossFit Invitational 2015, bei der nur Team Europe die erforderliche Anzahl von Wiederholungen ausführen konnte, waren echte Betonsteine bemerkenswert.
Atlassteine können für Menschen, die sie noch nicht praktiziert haben, einschüchternd sein, und es gibt einen erheblichen Risikofaktor, insbesondere im Vergleich zu weicheren, handlicheren Medizinbällen. Die Tatsache, dass traditionelle Strongman-Steine im offiziellen CrossFit-Wettbewerb auftauchten, legt nahe, dass es darum geht, wann und nicht ob sie bei den Spielen auftreten. Athleten, du wurdest gewarnt.
Ein anderer starker Konkurrent, den Konkurrenten vielleicht noch nicht gesehen haben, aber wir würden uns sehr freuen, wenn wir ihnen beim Lernen zusehen würden (oder wenn sie sich im Training „ständig abwechslungsreich“ zu Herzen genommen haben). Das Log Clean & Press ist ein Markenzeichen der Strongman-Konkurrenz, und während wir es gewohnt sind, dass Pro-Strongman-Giganten die Presse fast 500 Pfund über den Kopf drücken, werden CrossFitters diese Zahlen nicht annähernd erreichen. Erwarten Sie von leichteren Fitness-Athleten, dass sie einen effizienteren Split- oder Push-Ruck versuchen, um das Gewicht über Kopf zu bewegen, vorausgesetzt, sie können die logarithmische Reinigung verwalten, die erforderlich ist, um das Gerät in Position zu bringen.
Josh Everett, einer der ersten „Promi“ -CrossFitter (damals, als dies in einer viel, viel kleineren Community Ruhm bedeutete), galt weithin als einer der besten olympischen Lifter bei den Inkarnationen der frühen Spiele. Er hat gerissen, gerissen und gespalten, als das Gewicht schwer wurde, und wenn Sie das folgende Video noch nicht gesehen haben, war es eines der ersten Dinge, auf die CrossFitters hinwies, als die Leute die Methode zur Erzeugung schwacher Athleten kritisierten (bereits 2008).
Wir haben bei den Spielen schon einmal geteilte Schnappschüsse gesehen, und sie waren ein (kontroverses) Merkmal in einem Track-Workout von 2012, bei dem sich einige Leute am Kopf kratzten, um Standards zu beurteilen:
Wenn diese beim Main Event auftauchen, gehen wir davon aus, dass sie sich wie bei den geteilten Snatches in einer leichteren Situation mit höheren Wiederholungszahlen befinden.
Der Teameintrag auf dieser Liste, das Tandem / Partner Clean & Jerk, ist eine ziemlich lustige Bewegung, die man beobachten kann, besonders wenn sich zwei Athleten Weltrekordlasten nähern (Schauen Sie sich hier die schwersten vor der Kamera gefangenen an). Im Vergleich zum normalen Clean & Jerk gibt es ein zusätzliches Element von „oh shit oh shit!'wenn die Athleten auch nur das kleinste bisschen aus der Synchronisation geraten. Regionals und Games haben ungefähr so viele Kreuzheben und Wurmbewegungen von Partnern gesehen, wie wir wahrscheinlich unser ganzes Leben lang wollen. Dies könnte der nächste logische Schritt sein, um einer synchronisierten Hebebewegung Abwechslung zu verleihen.
Darüber hinaus ist der Games-Ausrüstungspartner Rogue dafür bekannt, maßgeschneiderte Ausrüstung herzustellen, einschließlich längerer Stangen, wie der Elephant Deadlift Bar, die beim Arnold Strongman Classic 2016 verwendet wird.
Wir haben diese Bewegung schon einmal im GRID / NPGL-Wettbewerb gesehen, und während einige Athleten in der Lage waren, in einen guten Rhythmus zu kommen und einen Kip zu etablieren, ist das zusätzliche Gewicht äußerst Besteuerung im Kern. Wir sind uns nicht sicher, ob das gewichtete Element in Form von Medizinbällen zwischen den Beinen / Füßen oder Sandsäcken an den Knöcheln vorliegen würde, Aber hier lohnt es sich, demütig zu sein und um jeden Preis nicht zu scheitern.
Ein weiteres GRID-Element, das wir schon mehrmals gesehen haben - einschließlich Defizitversionen -, sind freistehende Handstand-Liegestütze eine logische Einbeziehung bei den CrossFit-Spielen, bei denen die Beherrschung sowohl der Defizit-Handstand-Liegestütze als auch der Handstand-Spaziergänge so ziemlich notwendig ist, um überhaupt an Wettkämpfen teilzunehmen Regionals.
Einige andere funktionelle Fitness-Wettkämpfe haben sie sogar als Haltepunkte auf Handstand-Laufrouten aufgenommen, was einen zusätzlichen Fähigkeitsfaktor hinzufügt und ehemalige Turner verlangsamt, die im Grunde genommen auf ihren Händen laufen können. Es kann schwierig sein, Standards zu beurteilen, und es kann etwas subjektiv sein, die Kontrolle über diese Bewegung zu zeigen, aber es ist immer noch eines, auf das wir uns freuen würden (wenn auch nicht überrascht).
Okay, es gibt keine Möglichkeit, dass CrossFit-Konkurrenten bei diesem beliebten Strongman-Event etwas in der Nähe von Hafthor-ähnlichen Zahlen aufstellen, aber es würde sicherlich größeren, explosiven Athleten zugute kommen.
Und wenn Athleten einige Zeiger benötigen, die ein Kettlebell-ähnliches Gerät vertikal senden, gibt es wirklich nur einen Mann, von dem sie Zeiger nehmen können.
Ausgewähltes Bild von CrossFit, Inc.
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