Ich hatte kürzlich das Vergnügen, an einer Veranstaltung „Women In Strength“ in meinem Fitnessstudio teilzunehmen. Das Warhouse Gym in Reading, Pennsylvania. Gastgeber der Veranstaltung waren Dana Linn Bailey, Jennifer Thompson und Megan Gallagher (AKA Meg Squats). Die Veranstaltung füllte das Fitnessstudio mit fast 400 Frauen (für die Mehrheit).
Die Veranstaltung begann damit, dass jede Frau im Krafttraining über ihre Geschichte berichtete. Sie teilten die Herausforderungen und Erfolge, denen sie begegnet waren. In ihren Gesprächen ging es sowohl um geistige als auch um körperliche Stärke, und ich fühlte mich geehrt, ihre Geschichten zu hören. Jede Frau teilte mit, was „Women In Strength“ für sie bedeutete.
Nachdem die Frauen jeweils einzeln gesprochen hatten, kamen sie zu einem Q & A zusammen. Nach den Fragen und Antworten gab es eine Demo von jedem der drei großen Lifte mit Hinweisen der Gastgeber. Einige glückliche Frauen ließen sogar ihre Form von den Ehrengästen analysieren. Schließlich endete die Veranstaltung mit einer offenen Hebesitzung und einem Treffen und Begrüßen.
Die Veranstaltung war wirklich eine erstaunliche Erfahrung. Es war erstaunlich zu sehen, wie viele Frauen im Fitnessstudio schweres Gewicht hoben und sich gegenseitig unterstützten.
Sie werden andere Frauen treffen, die Ihre Leidenschaft für das Heben teilen. Möglicherweise finden Sie Frauen, mit denen Sie in Verbindung stehen und die nahe genug leben, um regelmäßig mit ihnen zu trainieren.
Sie können erwarten, dass Frauen andere Frauen beim Heben beobachten und anfeuern.
Vielleicht lernst du ein neues Stichwort, um deine Form ein wenig zu optimieren, oder lernst, wie man ein Accessoire macht, das du noch nie ausprobiert hast. Vielleicht teilen Sie Rezepte oder sprechen über Ihre Lieblingsressourcen.
Es gibt keine Möglichkeit, ein paar Stunden mit anderen Frauen zu verbringen, die Geschichten teilen und sich gegenseitig erheben, und sich nicht inspirieren zu lassen.
Wer weiß? Vielleicht helfen Ihnen die warmen, verschwommenen Gefühle, die Energie der Menge und der Jubel Ihrer Kollegen dabei, einen neuen persönlichen Rekord aufzustellen.
Obwohl es immer besser wird, wird der Powerlifting-Sport weiterhin von Männern dominiert. Ich gehe in ein Powerlifter-freundliches Fitnessstudio und es gibt nur drei reguläre Mitglieder (einschließlich meiner selbst), die Powerlifterinnen sind. Ich bekomme ständig direkte Nachrichten von Frauen, die sagen, dass sie mit dem Powerlifting beginnen wollen, aber eingeschüchtert sind.
Eine Veranstaltung nur für Frauen ist eine gute Möglichkeit, ein einladendes und integratives Umfeld zu schaffen, in dem Frauen hoffentlich die Werkzeuge und das Selbstvertrauen erhalten, die erforderlich sind, um sich selbst in die Gewichtsabteilung in Fitnessstudios zu wagen. Frauen-Events machen auch super Spaß und wer liebt keine gute Party??
Ich freue mich schon auf die nächste Frauenveranstaltung. Ich empfehle jeder Frau, die sich hebt und daran interessiert ist, Menschen zu treffen, die das gleiche Interesse teilen, nach einer Veranstaltung nur für Frauen in ihrer Nähe zu suchen. Wenn Sie keine finden können, warum machen Sie sie nicht selbst?? Sprechen Sie mit den örtlichen Fitnessstudios und prüfen Sie, ob sie interessiert sind!
Anmerkung der Redaktion: Dieser Artikel ist ein Kommentar. Die hier und im Video geäußerten Ansichten sind die Autoren und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten von BarBend wider. Ansprüche, Behauptungen, Meinungen und Zitate wurden ausschließlich vom Autor bezogen.
Feature-Bild von @danalinnbailey Instagram-Seite.
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