4 Kombinationsverfahren zur Verhütung und Wiederherstellung von Verletzungen
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Es gibt ein neues Paradigma in der Gesundheits- und Fitnesswelt, in dem der Brauch König ist. Forschungen in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Physiotherapie entlarven immer wieder die Idee, dass eine Größe für alle passt. Laut Dr. Chris Vincent, CEO und Mitbegründer des Altus Sports Institute in Santa Monica, Kalifornien, eine wachsende Anzahl von Reha-Einrichtungen ist mit einem All-Inclusive-One-Stop-Shop für alle Bedürfnisse von Körper und Geist dem Spiel voraus. Es gibt einen Grund, warum eine Kombination von Behandlungen am besten zur Vorbeugung und Genesung von Verletzungen geeignet ist.SIEHE AUCH: 5 Wiederherstellungsmethoden zum ÜbenKlicken Sie sich durch, um die erstaunlichen Vorteile zu erfahren, die verschiedene Behandlungsgruppen bieten können.
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DR. Vincent empfiehlt eine Kombination aus chiropraktischer manipulativer Therapie und myofaszialer Freisetzung, um den Körper wieder in seinen idealen Zustand des Gleichgewichts und der Leichtigkeit zu führen. Beide Therapien sind hilfreich, aber in Kombination steigt die Wirksamkeit dramatisch an, da die Wirbelsäule eher ausgerichtet bleibt, wenn die Muskelspannung um sie herum gelöst wird und sie nicht wieder an ihren Platz zurückzieht.SIEHE AUCH: Schaumstoffrolle zur Linderung von Muskelverspannungen
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Eine Tiefengewebemassage in Verbindung mit einer Aromatherapie ermöglicht es dem Geist, Stress abzubauen, wodurch der Körper seine Harmonie finden kann. Ständiges Stampfen des Körpers und der Gelenke kann anstrengend sein und im Laufe der Zeit zu Verschleiß führen, wenn restaurative Therapien wie das Lösen von Muskelverspannungen und die revitalisierende Aromatherapie keine Priorität haben.SIEHE AUCH: 8 besten Supps zur Unterstützung von Muskeln und Gelenken
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Mainstream-Diäten kommen und gehen mit endlosen Gesundheitsgurus, die behaupten, den besten neuen Weg zu kennen, um zerrissen zu werden, schlank zu werden und schnell fit zu werden. Aber am Ende des Tages ist jeder Körper einzigartig und hat ein einzigartiges Ernährungsprofil, das nur durch eine gründliche Blutanalyse angegangen werden kann.SIEHE AUCH: Die 10 Gebote der Bodybuilding-ErnährungDies kann in Ihrer Arztpraxis durchgeführt werden, um festzustellen, welche Mineralien und Nährstoffe im Körper fehlen, oder Sie können das Wissen von Experten wie Dr. Vincent, der interne Blutuntersuchungen mit einer Nachuntersuchung anbietet, um die beste Ernährung für Ihren Lebensstil zu ermitteln. Sie müssen sich nicht mit Ernährungstrends beschäftigen, wenn Sie genau sehen können, was Ihr Körper braucht.
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Es gibt viele einzigartige Methoden zur Beurteilung der Stärken und Schwächen des Körpers. DR. Laut Vincent besteht der produktivste Weg, um Ergebnisse zu erzielen, darin, Muskelausgleich mit Krafttraining zu kombinieren, damit Muskelgruppen zur gegenseitigen Unterstützung aufgebaut werden. Wenn die Brust beispielsweise stärker entwickelt ist als die Schulter- oder Rückenmuskulatur, wird der Oberkörper nicht optimal gedrückt und gezogen, was zu Verletzungen führen kann. DR. Vincents Ansatz fordert eine eingehende systematische Beurteilung der Körperbewegung vor jeder Korrektur-PT, damit seine Kunden das erreichen können, was er als „optimale Basislinie“ für die Leistung bezeichnet.SIEHE AUCH: 9 schwierige Fragen, die Sie einem Trainer stellen müssen, bevor Sie sich anmelden
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Das ultimative Ziel der Kombination vieler Therapien in einer Behandlungsmethode besteht darin, dass Sportler über einen langen Zeitraum hinweg ihre besten Leistungen erbringen, gesund und verletzungsfrei. Stellen Sie sicher, dass Ihre persönlichen Trainer, Ernährungsberater und Ärzte informiert und auf derselben Seite sind, wenn es darum geht, Ihr Krafttraining, Ihre Ernährung, Ihren Schlaf und Ihr Muskelgleichgewicht einzuwählen.
Zurück zum IntroEs gibt ein neues Paradigma in der Gesundheits- und Fitnesswelt, in dem der Brauch König ist. Forschungen in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Physiotherapie entlarven immer wieder die Idee, dass eine Größe für alle passt. Laut Dr. Chris Vincent, CEO und Mitbegründer des Altus Sports Institute in Santa Monica, Kalifornien, eine wachsende Anzahl von Reha-Einrichtungen bietet mit einem All-Inclusive-One-Stop-Shop für alle Bedürfnisse von Körper und Geist die Nase vorn. Es gibt einen Grund, warum eine Kombination von Behandlungen am besten zur Vorbeugung und Genesung von Verletzungen geeignet ist.
SIEHE AUCH: 5 Wiederherstellungsmethoden zum Üben
Klicken Sie sich durch, um die erstaunlichen Vorteile zu erfahren, die verschiedene Behandlungsgruppen bieten können.
DR. Vincent empfiehlt eine Kombination aus chiropraktischer manipulativer Therapie und myofaszialer Freisetzung, um den Körper wieder in seinen idealen Zustand des Gleichgewichts und der Leichtigkeit zu führen. Beide Therapien sind hilfreich, aber in Kombination steigt die Wirksamkeit dramatisch an, da die Wirbelsäule eher ausgerichtet bleibt, wenn die Muskelspannung um sie herum gelöst wird und sie nicht wieder an ihren Platz zurückzieht.
SIEHE AUCH: Schaumstoffrolle zur Linderung von Muskelverspannungen
Eine Tiefengewebemassage in Verbindung mit einer Aromatherapie ermöglicht es dem Geist, Stress abzubauen, wodurch der Körper seine Harmonie finden kann. Ständiges Stampfen des Körpers und der Gelenke kann anstrengend sein und im Laufe der Zeit zu Verschleiß führen, wenn restaurative Therapien wie das Lösen von Muskelverspannungen und die revitalisierende Aromatherapie keine Priorität haben.
SIEHE AUCH: 8 besten Supps zur Unterstützung von Muskeln und Gelenken
Mainstream-Diäten kommen und gehen mit endlosen Gesundheitsgurus, die behaupten, den besten neuen Weg zu kennen, um zerrissen zu werden, schlank zu werden und schnell fit zu werden. Aber am Ende des Tages ist jeder Körper einzigartig und hat ein einzigartiges Ernährungsprofil, das nur durch eine gründliche Blutanalyse angegangen werden kann.
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Dies kann in Ihrer Arztpraxis durchgeführt werden, um festzustellen, welche Mineralien und Nährstoffe im Körper fehlen, oder Sie können das Wissen von Experten wie Dr. Vincent, der interne Blutuntersuchungen mit einer Nachuntersuchung anbietet, um die beste Ernährung für Ihren Lebensstil zu ermitteln. Sie müssen sich nicht mit Ernährungstrends beschäftigen, wenn Sie genau sehen können, was Ihr Körper braucht.
Es gibt viele einzigartige Methoden zur Beurteilung der Stärken und Schwächen des Körpers. DR. Laut Vincent besteht der produktivste Weg, Ergebnisse zu erzielen, darin, Muskelausgleich mit Krafttraining zu kombinieren, damit sich Muskelgruppen gegenseitig unterstützen. Wenn die Brust beispielsweise stärker entwickelt ist als die Schulter- oder Rückenmuskulatur, wird der Oberkörper nicht optimal gedrückt und gezogen, was zu Verletzungen führen kann. DR. Vincents Ansatz fordert eine eingehende systematische Beurteilung der Körperbewegung vor jeder Korrektur-PT, damit seine Kunden das erreichen können, was er als „optimale Basislinie“ für die Leistung bezeichnet.
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Das ultimative Ziel der Kombination vieler Therapien in einer Behandlungsmethode besteht darin, dass Sportler über einen langen Zeitraum hinweg ihre besten Leistungen erbringen, gesund und verletzungsfrei. Stellen Sie sicher, dass Ihre persönlichen Trainer, Ernährungsberater und Ärzte informiert und auf derselben Seite sind, wenn es darum geht, Ihr Krafttraining, Ihre Ernährung, Ihren Schlaf und Ihr Muskelgleichgewicht einzuwählen.
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