10 wichtige Fakten zu Testosteron

Seien wir ehrlich, es gibt nichts, was Sie zu einem „echten Mann“ macht, aber Ihr Testosteronspiegel spielt eine ziemlich wichtige Rolle. Testosteron ist das Hormon, das den Körper eines Mannes dazu bringt, Sperma zu entwickeln. Es ist verantwortlich für eine erhöhte Muskelmasse, das gesamte Körperhaar (ob Sie es wollen oder nicht) und gibt Männern eine tiefere Stimme. Über das physische Maß hinaus kann ein niedriger Testosteronspiegel bei Männern erhebliche Gesundheitsprobleme verursachen, einschließlich Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Depressionen und erhöhter Fettspeicherung.

Es ist wichtig, dieses missverstandene Hormon zu verstehen. Nein, es macht dich nicht aggressiver - tatsächlich gibt es Beweise dafür niedrig Testosteron verursacht Reizbarkeit und Ärger. Die Wahrheit über Testosteron zu wissen, was es mit Ihrem Körper tut und wie man es richtig überwacht, ist der Schlüssel, um Ihre geistige und körperliche Gesundheit optimal zu erhalten.

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Es wird in der „Man Region“ produziert

Testosteron ist einDas Hormon wird hauptsächlich in den Hoden produziert und reguliert alles von Gesichtsbehaarung, Sexualtrieb, Spermienproduktion und Muskelmasse bis hin zu Knochendichte, Fettverteilung und Produktion roter Blutkörperchen. Normale Werte für Männer liegen bei 300 bis 1.000 Nanogramm pro Deziliter.

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Geld löst seine Produktion aus

Studien haben gezeigtDer Testosteronspiegel bei Männern steigt, wenn sie Geld verdienen oder ihre Sportmannschaft gewinnt. In einer Studie wurde festgestellt, dass das Anschauen von Pornos auch bei Männern einen Anstieg um 35 Prozent verursachte.

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Iss dein Gemüse

Vegane Männer neigen dazuhaben einen höheren Testosteronspiegel als Vegetarier und Fleischesser.

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Niedriges T verursacht Stimmungsschwankungen

Anzeichen für eine niedrige T sind Stimmungsschwankungen, eine Abnahme der Knochendichte oder Muskelmasse, eine Zunahme des Körperfetts, Haarausfall, Depressionen, Reizbarkeit, Müdigkeit, geringer Sexualtrieb sowie vorzeitiges Altern und Konzentrationsschwierigkeiten.

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Alter spielt keine Rolle

Männer jeden Alters könnenSie haben einen niedrigen Testosteronspiegel, insbesondere wenn Sie Schäden an Ihren Hoden oder der Hypophyse haben. Fettleibigkeit, Schlafapnoe und Typ-2-Diabetes sind ebenfalls mit einem niedrigen Testosteronspiegel verbunden.

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Ihre Ernährung ist der Schlüssel zu höherem T

Während TestosteronEine Ersatztherapie kann helfen, Energie, Sexualtrieb und Stimmung zu steigern. Eine Überprüfung von 28 Studien zur Ernährung und ihrem Zusammenhang mit dem Testosteronspiegel und der sexuellen Gesundheit legt nahe, dass Sie besser nach einer Wiederherstellung suchen, wenn Sie „einen über den Torwart hinausrutschen“ möchten Ihre T-Werte auf natürliche Weise durch gesunde Ernährung, Begrenzung des Alkoholkonsums, Abnehmen und Bewegung.

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Hähne ebneten den Weg für eine Ersatztherapie

Die früheste FormDie Testosteronersatztherapie geht auf das Jahr 1849 zurück, als Arnold Berthold, ein deutscher Zoo-Kurator, kastrierte Hähne beobachtete. Sie hörten auf zu kämpfen, krähen und ihr Kamm wuchs nicht. Ihr Verhalten änderte sich, als die Hoden wieder verbunden wurden.

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Versuchen Sie dies nicht zu Hause

Im Alter von 72 Jahren injizierte sich der französische Arzt / Physiologe Charles-Edouard Brown-Sequard Hodenextrakte von Meerschweinchen und Hunden. Er behauptete, er habe seine „alten Kräfte“ wiedererlangt und seine Glieder „zeigten einen deutlichen Kraftzuwachs.„Wir empfehlen nicht, das zu tun, was er getan hat, aber Sie verstehen es. 

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Wenn Sie Zweifel haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt

Hypogonadismus ist eine Verringerung oder Abwesenheit der Hormonsekretion oder einer anderen physiologischen Aktivität der Gonaden. Die Testosteronersatztherapie ersetzt synthetisches fehlendes Testosteron synthetisch durch synthetisches Testosteron. Bitten Sie den Arzt, Ihren gesamten, freien und bioverfügbaren Testosteronspiegel zu testen.

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Single bleiben könnte Ihr T steigern

Eine italienische Studie legt nahe, dass verliebte Männer einen niedrigeren Testosteronspiegel haben und Frauen, die dasselbe über ihren Partner empfinden, höhere Spiegel haben. Frauen mit höheren T-Werten haben auch bessere sexuelle Erfahrungen.