Bethany Shadburne ist im CrossFit-Sport ein Begriff geworden.
Ihr Breakout-Jahr war 2017, als sie in ihrem Rookie-Jahr bei den Spielen den 22. Platz belegte. Seitdem hat sie sich in jeder Saison weiter verbessert und belegte 2018 den 16. und im vergangenen Sommer den 8. Platz. Sie qualifizierte sich für ihre vierten Spiele in diesem Sommer durch das SouthFit CrossFit Challenge Sanctionals-Event in Argentinien.
Seitdem kämpft Shadburne mit einigen Verletzungen, ist aber auf dem besten Weg, gesund zu werden und bei ihren vierten CrossFit-Spielen in Folge in diesem Sommer in Aromas, Kalifornien, an den Start zu gehen, bis die globale Pandemie ansteht.
BarBend: Sie haben sich jedes Jahr bei den Spielen verbessert. Worauf haben Sie sich seit dem letzten Sommer konzentriert, um diesen Sommer noch besser zu werden??
Shadburne: Die Nummer eins ist Stärke. Es ist eine große Schwäche von mir, aber ich baue auch nur darauf auf Ausdauer. Es ist immer eine gute Idee, auch auf Ihren Stärken aufzubauen. Ich hatte dieses Jahr leider ein paar Rückschläge mit Verletzungen, also geht es im Moment nur um den Überlebensmodus und darum, mich gesund zu halten.
Es muss ein bisschen enttäuschend sein, wie sich die Dinge in diesem Jahr aufgrund der Pandemie entwickelt haben. Wie haben Sie sich auf Ihr Training konzentriert??
Shadburne: Ehrlich gesagt, während der Quarantäne hat sich für mich nicht viel geändert, außer dass ich die Ausrüstung aus dem zweiten Stock meines Wohnhauses schleppen musste und nicht die gesamte benötigte Ausrüstung hatte, aber ich konnte viel trainieren, was gut ist.
Wie sieht Ihr Heim-Fitnessstudio aus??
Shadburne: Ich habe ein provisorisches Heim-Fitnessstudio. Ich persönlich besitze keine andere Ausrüstung als eine Langhantel, aber mein Fitnessstudio-Streamline CrossFit gab mir freundlicherweise das, was ich brauchte, um zu Hause zu trainieren. Ich habe Ringe, die ich über Treppen gehakt habe, ein Echo-Fahrrad, ein Rudergerät, Teller, einen Wandball, Hanteln, Kettlebells. Es hat vorerst funktioniert.
Arbeiten Sie noch oder sind Sie ein Vollzeit-CrossFit-Athlet??
Shadburne: Ich arbeite Teilzeit als CrossFit-Trainer, aber zum Glück konnte ich mit Hilfe meiner großartigen Sponsoren im Grunde genommen ein Vollzeitsportler sein.
Zählst du deine Makros??
Shadburne: Normalerweise zähle ich meine Makros nicht, aber manchmal kann ich mir vorstellen, wo ich mich in Bezug auf Kalorien befinde.
Was ist dein Essenslaster??
Shadburne: Ich liebe Obst, deshalb muss ich meine Rolle manchmal verlangsamen, wenn ich davon esse. Und Kaffee. Ich liebe Kaffee mit all den Cremes darin, also muss ich sicherstellen, dass ich das Zeug abmesse, sonst nehme ich viel zu viel auf.
Wenn Sie für den Rest Ihres Lebens jeden Abend das gleiche Abendessen essen müssten, was wäre das??
Shadburne: Zum Glück tue ich das. Ich esse fast jeden Tag das Gleiche: Rinderhackfleisch, Jasminreis, etwas Gemüse-Gemüse, Rüben, Butternusskürbis und Avocado.
Wie viele Stunden Schlaf bekommen Sie pro Nacht??
Shadburne: Vor COVID waren es ungefähr acht Stunden, aber seit COVID konnte ich ungefähr 10 Stunden schlagen, was erstaunlich war.
Wie sieht ein Tag in Ihrem Leben jetzt aus??
Shadburne: Wach auf, nimm meinen Hund Bella mit auf einen Spaziergang. Kaffee machen. Lesen oder Tagebuch. Trainieren, trainieren, Abendessen machen, duschen, entspannen und fernsehen. Dann mach alles noch einmal.
Was sind deine Ziele für die Spiele dieses Sommers?? Wie denkst du über den Wettkampf bei den Aromas, wo die CrossFit-Spiele begannen??
Shadburne: Bevor alle Verletzungen auftraten, war es mein Ziel, mich noch mehr zu verbessern und bei den Spielen unter die ersten fünf zu kommen, aber im Moment geht es nur darum, gesund zu werden und mein Bestes zu geben, was ich kann mit dem, mit dem ich arbeite. (Konkurriert in) Aromen klingen nach einer Menge Spaß. Ich bin ein großer Läufer und Ausdauerfan, und ich habe das Gefühl, dass es da draußen eine Menge davon geben wird. Was das angeht (keine Zuschauer zu haben), wird es definitiv anders sein, aber wenn ich mich mit den besten Athleten in CrossFit umgeben kann, wird mein Adrenalin auf jeden Fall ansteigen, und es wird eine Menge Spaß machen, einfach wieder bei ihnen zu sein und konkurrieren neben ihnen.
Ausgewähltes Bild: @bethanycf auf Instagram
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