10 Eisalternativen für diesen Sommer

Es gibt nichts Schöneres als einen süßen, gefrorenen Leckerbissen, der Sie diesen Sommer abkühlt. Schade, dass das meiste Eis und gefrorener Joghurt mit leeren Kalorien, gesättigten Fettsäuren, Zucker und Stabilisatoren beladen ist. 

Aber keine Angst: Es gibt viele gesunde Eisalternativen, die Sie diesen Sommer genießen können. 

Diese 10 gefrorenen Desserts sind einfach genug, um sie zu Hause zuzubereiten - und noch besser, Sie müssen nicht in eine Eismaschine investieren, um sie in Ihrer eigenen Küche herzustellen. Solange Sie einen anständigen Mixer oder eine Küchenmaschine haben, sind Sie golden. Machen Sie sich bereit, den Bildschirm (und Ihre Schüssel) zu lecken.

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Christy Brissette

Blaubeer-Wassermelone rasiertes Eis

Dieses Blueberry Watermelon Shaved Ice enthält keinen Zuckerzusatz und ist voller Antioxidantien. Es wird Ihnen helfen, sich nach einer Schweißsitzung abzukühlen - bei weniger als 100 Kalorien pro Portion. Es ist auch glutenfrei, vegan und paläofreundlich. Halten Sie es bereit, wenn Sie sich nach einem süßen Leckerbissen sehnen.

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Christy Brissette

Dreifaches Schokoladenprotein-Eis

Ersetzen Sie Ihren Protein-Shake durch Ihren Protein-Shake nach dem Training. Sie werden das Gefühl haben, dass es ein betrügerischer Tag ist - aber trotzdem alle Ihre Makrozahlen treffen.

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Christy Brissette

Mango Frozen Yogurt

Ich muss Ihren Froyo lieben - besonders wenn er mit Eiweiß, Kalzium und Antioxidantien beladen ist und keinen raffinierten Zucker enthält. Dieses supereinfache Rezept für gefrorenen Joghurt benötigt nur drei Zutaten: gefrorene Mangos, griechischer Joghurt und Wasser. 

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Christy Brissette

Zitronen-Minze-Schneekegel

Limonade ist das erfrischendste Getränk des Sommers, und Zitronengelato ist einer der beliebtesten Geschmacksrichtungen, um Ihren Gaumen zu verwöhnen. Das Zittern von Zitrone und ein Hauch von Minze bringen den Kiddie-Schneekegel in das Gebiet der Erwachsenen. (Sie können sogar Wodka oder weißen Rum beträufeln. Wir urteilen nicht.)

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Das Diätassistententeam von Craving Health

Erdnussbutter Schöne Sahne mit Blaubeersauce

Obwohl es weniger Kalorien wiegt - und mit weniger Zucker und Fett - als ein typisches Sommerdessert, bietet diese Erdnussbutter-Nizza-Creme mit Blaubeersauce immer noch die cremige Befriedigung eines guten alten normalen Eises. Dank der pulverisierten Erdnussbutter enthält es auch einen Proteinpunsch.

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Adrienne Raimo

Himbeer-Kokos-Eis

Dieses Himbeer-Kokos-Eis ist milchfrei, da es reichhaltige und cremige Kokosmilch enthält. Die Zugabe von Cashewnüssen fügt etwas Protein und gesunde Fette hinzu, während die Himbeeren krankheitsbekämpfende Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe liefern.

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Christy Brissette

Avocado Pistazieneis

Avocados sind voller herzgesunder Fette und Ballaststoffe sowie Kalium, das Ihnen helfen kann, sich nach Schweißverlusten nach einem harten Training wieder aufzufüllen. Dieses Eis ist mit Datteln gesüßt, sodass Sie nicht nur von etwas Süße, sondern auch von viel Ballaststoffen und Mineralien profitieren. Pistazien verleihen diesem gefrorenen Dessert noch mehr Grün und etwas proteinreiches Crunch.

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Christy Brissette

Peach Pie Nice Cream

Sie sind also gerade mit einem Arm voll frischer Pfirsiche vom Bauernmarkt nach Hause gekommen und haben absolut keine Ahnung, was Sie mit ihnen allen anfangen sollen. Lösung: Schlagen Sie etwas von dieser schönen Pfirsichkuchen-Sahne auf, die viel frisches Obst und so ziemlich alles andere leicht macht.

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Abbey Sharpe

Veganes Nutella Bananeneis

Zerkleinern Sie Ihr Verlangen nach Nutella (und vermeiden Sie verarbeitetes Palmöl in den Gläsern) mit diesem einfachen Eisrezept. Es besteht nur aus Bananen und einer zuckerarmen veganen Schokoladen-Haselnuss-Sauce für den Gewinn.

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Christy Brissette

Neapolitanische Schöne Creme

Ich kann mich nicht entscheiden, ob Sie Schokolade, Vanille oder Erdbeereis möchten? Mach alle drei! Diese neapolitanische Nizza-Creme (sie wird „schöne Creme“ genannt, weil sie besser auf Ihrer Taille sitzt) ist eine großartige Möglichkeit, die köstlichen Aromen von Schokolade, Vanille und Erdbeereis für einen Bruchteil der Kalorien zu genießen. Hauptbestandteil: gefrorene Bananen. Es hat keinen zugesetzten Zucker oder raffinierten Zucker. Das macht dieses Eis alternativ vegan, milchfrei und Paleo.

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