Als Kraftsportler lerne ich ständig die einzigartigen Eigenschaften jeder Sportart sowie das Denken und Handeln jedes Athleten. Eine meiner Lieblingsfragen für Kraftsportler und durchschnittliche Sportler ist: „Warum hast du angefangen zu heben??”
Diese Frage führt häufig dazu, dass jemand aufhört, was er tut, die Augen schließt und dann eine direkte, kalkulierte Antwort gibt. Heben ist normalerweise nicht selbstverständlich und auch nicht einfach. Berücksichtigen Sie verschiedene Kraftsportarten, und Sie haben ein weiteres Maß an Intensität und Leidenschaft in die Mischung aufgenommen. Nicht jeder Kraftsportler startete für seinen Sport, und tatsächlich taten es nur sehr wenige, wie aus den folgenden Anekdoten hervorgeht.
In den nächsten Wochen werde ich Artikel veröffentlichen, die untersuchen, warum einige der besten und bekanntesten Athleten aus jedem Kraftsport mit dem Heben begonnen haben. Heute beschäftigen wir uns mit Powerlifting.
Der Grund, warum ich anfing zu heben, war Fußball. Ich war ein großes, dünnes Kind in der High School und spielte Linebacker. Ich wusste, dass ich größer und stärker werden musste, um ein besserer Fußballspieler zu sein - also begann ich, Gewichte zu heben. Und sind seitdem süchtig.
Ich fing an zu heben, weil mein Mitbewohner im College eine ganze Reihe von Gewichten im Keller unseres Miethauses hatte. Jeden Abend tauchten ungefähr fünf Männer auf und sie hoben ein paar Stunden lang Gewichte und hingen danach ab. Ich wollte ein Teil dieser Gruppe lustiger Leute sein.
Sie hatten eine großartige Kameradschaft und lachten, razten und jubelten sich gegenseitig zu. Sie luden mich ein, jeden Tag mit ihnen zu heben. Eines Tages hatte ich endlich genug Mut, um Ja zu sagen. Sie nahmen mich unter ihre Fittiche und zeigten mir die Seile. Innerhalb von ein paar Jahren war ich unterwegs, um einige von ihnen zu heben. Ein paar Jahre später fand ich Powerlifting
Was mich zum Powerlifting brachte, war, diese Wettbewerbslücke aus dem Sport zu schließen. Ich muss mich jeden Tag im Fitnessstudio abnutzen, sonst wäre ich kein sehr gutes Mitglied der Gesellschaft. Powerlifting hält mich auf dem Laufenden und deshalb habe ich angefangen und deshalb werde ich nie aufhören.
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Ich begann mit dem Heben, als ich 13 Jahre alt war, weil mein Highschool-Trainer uns sagte, er wolle nicht nur, dass wir schnell, sondern auch stark sind. Von dem Moment an, als ich das Gewicht berührte, war ich süchtig und setzte mein Krafttraining während der High School und des Colleges fort. Wer später wusste, dass es mich zum Powerlifting bringen würde.
Ich fing an zu heben, weil mein Mann vor ein paar Jahren CrossFit gemacht hatte und nach Hause kam und mir erzählte, wie er gewonnen hatte, und nun, ich wollte auch bei etwas gewinnen. Ich habe auch viel Gewicht verloren, nachdem mein Sohn geboren wurde und ich wusste, dass Muskelaufbau der einzige Weg ist, um wieder in Form zu kommen.
Ich begann wie die meisten Menschen für den Sport zu trainieren. Training war der klare Weg, um sportlicher zu werden, besser im Basketball zu sein und natürlich meinen Körper zu verbessern. Was mich trainiert hat, ist mein ungeeignetes Verlangen nach Fortschritt. Meine Leidenschaft ist Fortschritt. Ich trainiere wegen meiner Leidenschaft.
Ich habe speziell mit Powerlifting angefangen, weil ich ungefähr 30 Pfund zugenommen habe, nachdem ich für eine Bikini-Show gekürzt hatte. Mein neues Gewicht machte mich sehr unsicher und ich fühlte mich nicht wohl, zu HIIT oder CrossFit oder irgendetwas anderem zurückzukehren. Schließlich befand ich mich in einer Ecke des Fitnessraums und tat das einzige, was sich angenehm anfühlte: Hocken.
So nannte ich mich Megsquats, weil sich meine Einführung in den Kraftfortschritt nur auf meine Kniebeuge konzentrierte. Ich habe den Basiszyklus von Smolov abgeschlossen und dann ein Squat-Programm im bulgarischen Stil durchgeführt, das von Gabe Malone geschrieben wurde. Nach 2-3 Monaten nur in der Hocke wurde ich endlich interessiert und verzweigte mich zum Bänken, wenn ich Lust dazu hatte, und wurde einmal pro Woche zum Kreuzheben gebracht.
Ich sehe die gleiche Unsicherheit, die ich bei vielen Menschen mit meinem eigenen Körper hatte, und empfehle jedem, der das Gefühl hat, zu groß oder ungeeignet zu sein, um etwas anderes auszuprobieren, ein Training im Powerlifting-Stil. Dieses Fortschreiten der Kraft schafft mit größerer Wahrscheinlichkeit Beständigkeit für neuere Lifter, und ich hoffe, dass jeder, der das Gefühl hat, wie ich es getan habe, irgendwann das Heben oder sogar nur das Hocken findet.
Es gab viele Ereignisse in meinem Leben, die mich dazu veranlassten, letztendlich ins Fitnessstudio zu gehen (von der Diagnose einer Herzrhythmusstörung über das Kämpfen mit Essstörungen bis hin zur Suche nach einem Stressauslass).
Der wahre Grund war jedoch, dass ich es einfach satt hatte, mich schwach zu fühlen. Ich wollte die Kontrolle über meinen Körper, meine Gesundheit, meinen Geist und mein Leben haben. Ich habe diese Reise im Fitnessstudio begonnen und es war die beste Entscheidung meines Lebens.
ZUM SPASS!!! Und daran müssen wir uns immer erinnern! Wir haben angefangen, weil es Spaß macht!
Aber wirklich mein Mann (damals Freund) hat mich in der PT-Schule darauf aufmerksam gemacht. Ich wollte immer stark sein. Als er mir die Bewegungen beibrachte und mich über die Aufzüge informierte, gab es kein Zurück. Als Physiotherapeut sah ich den Wert in der Funktionalität der Bewegungen sowohl für die Erholungskraft (mein eigenes Training) als auch für die Funktionskraft (über das gesamte Patientenspektrum).
Und dann, nach meinem ersten Wettkampf, wurde mir klar, dass ich in diesem Sport wirklich stark und gut bin, und ich bekam Hunger und wollte einfach weiter versuchen, der Beste zu sein.
Ich habe angefangen zu heben, nur weil es mir Spaß macht. Ein Teil des Genusses ist das ständige Streben nach Fortschritt; Aber das, was mich am Laufen hält, ist die Gemeinschaft.
P.S. Der wahre Grund, warum ich anfing zu heben, ist offensichtlich, dass es in meinem Namen ist!
Während einige der Gründe gleich sind, begann die Mehrheit der Athleten vor allem aus verschiedenen Gründen mit dem Heben. Im Gegensatz zu den meisten Sportarten beginnen Elite-Kraftsportler ihre Reise in den Sport oft nur aus Liebe zum Heben. Wie Sie oben sehen können, haben fast alle Weltrekordhalter vor Freude angefangen zu heben, nicht nur Rekorde aufzustellen.
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