Denken Sie, dass die Beseitigung von Fleisch Ihre Ernährung automatisch in die obere Ebene der Ernährung katapultiert? Eine neue Studie aus dem Zeitschrift des American College of Cardiology zeigt, dass dies nicht unbedingt der Fall ist.
Vegetarier, die stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln, Süßigkeiten und verpackte Lebensmittel aßen, hatten das gleiche Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme wie Allesfresser.
Nicht alle Meatheads sind Fleischesser.
Artikel lesenIn der Zwischenzeit hatten Vegetarier, die Vollkornprodukte, Obst und Gemüse aßen, ein viel geringeres Risiko für Herzerkrankungen.
Die Studie stellt fest, dass die ideale Ernährung zur Reduzierung von Herzkrankheiten zwar auf pflanzlicher Basis erfolgt, man jedoch wachsam sein muss, was in die Ernährung aufgenommen wird. Nur Fleisch herauszuschneiden ist nicht die Antwort. Immerhin eine fleischlose Diät, die reich an verarbeiteten Lebensmitteln und raffinierten Körnern ist steigt das Risiko einer Herzerkrankung.
Finden Sie heraus, warum eine fleischlose Ernährung Ihnen mehr Kraft und Energie geben kann.
Artikel lesenAlles in allem sollten Sie sich also darauf konzentrieren, einer bereits ausgewogenen Ernährung mehr Obst und Gemüse hinzuzufügen, wenn Sie nach einer herzstärkenden Ernährungsverbesserung suchen, und nicht unbedingt eine umfassende Änderung des Vegetarismus vornehmen. Wie sich zeigt, führt eine vegetarische Ernährung ohne die richtigen Nährstoffe dazu, dass Ihr Herz schlechter dran ist als ein ausgewogener, alles fressender Ernährungsplan.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.