Sie möchten ein besseres Training erhalten und Ihr Verletzungsrisiko verringern? Legen Sie Ihr Telefon weg: Untersuchungen haben ergeben, dass das Vorhandensein eines Geräts während des Trainings die Intensität verringern und Ihr Gleichgewicht erheblich beeinträchtigen kann, sodass Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit verletzt werden. Wissenschaftler stellten fest, dass SMS während eines Trainings das Gleichgewicht um 45% und das Sprechen um 19% beeinträchtigten, verglichen mit dem Nichtgebrauch des Telefons. (Musik hören schien keine negativen Auswirkungen zu haben.) Ich kann mich nicht von deinem Telefon fernhalten? Deaktivieren Sie Benachrichtigungen, konzentrieren Sie sich auf das Formular und speichern Sie den Text, bis Sie fertig sind.
Für diejenigen von uns, die in die tausendjährige Klammer fallen, wissen wir, dass es ein bisschen entmutigend ist, den kalten Truthahn des Telefons wegzuräumen - aber dies wird Ihnen helfen, Ihr bestes Training zu erhalten, genau wie es eine gute Aufwärmroutine tun wird.
Folgendes müssen Sie wissen, um das Telefon bequem in Ihrem Sport-BH zu verstauen.
Artikel lesen
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.