Schon mal was von verzögerter Ejakulation gehört? Höchstwahrscheinlich lautet die Antwort nein. Es wird viel Aufmerksamkeit auf Erektionsstörungen und frühe Ejakulation gelegt, aber in den Medien wird nur sehr selten über eine verzögerte Ejakulation gesprochen. Eine verzögerte Ejakulation ist eine Erkrankung, bei der es Männern schwer fällt, einen Orgasmus zu erreichen, wenn sie mit ihren Partnern zusammen sind, obwohl es ihnen alleine gut geht. Manchmal kann es bis zu 30, 40 oder sogar 60 Minuten dauern, bis Sie dort ankommen. Manchmal passiert es überhaupt nicht. In meiner Sexualtherapiepraxis arbeite ich mit vielen Männern zusammen, die frustriert sind, dass sie diese Spitzenerfahrung mit ihren Partnern nicht machen können, und schämen sich zu glauben, dass sie die einzigen sind, die nicht länger durchhalten wollen. Hier sind sechs wichtige Schritte, die Sie befolgen müssen, wenn Sie mit einem Partner keinen Orgasmus haben.
Das Neueste.
Artikel lesenEs gibt eine Reihe von medizinischen Ursachen für eine verzögerte Ejakulation. Der häufigste Schuldige sind verschreibungspflichtige Medikamente. Insbesondere Antidepressiva können einige der schwerwiegendsten Wirkungen haben. Bis zu 37% der Männer mit SSRIs geben an, Schwierigkeiten beim Erreichen eines Orgasmus zu haben. Darüber hinaus kann ein verzögerter Orgasmus das Ergebnis von Harnwegs- oder Prostatainfektionen, Hypothyreose oder Herzerkrankungen sein. Es lohnt sich, einen Termin zu vereinbaren, um mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn auch nur, um Ihre Grundlagen abzudecken.
Neue #bummer Studie.
Artikel lesenViele Leute mögen es, ein paar Drinks zu trinken, um Jitter vor dem Anschließen zu lindern, aber betrunken zu sein kann es viel schwieriger machen, einen Orgasmus zu erreichen. Freizeitdrogen tun Ihnen auch keinen Gefallen. Wenn Sie nur Probleme haben, wenn Sie hoch oder betrunken sind, oder wenn Sie bemerkt haben, dass Sie während einer besonders partylastigen Zeit in Ihrem Leben Probleme entwickelt haben, ist es Zeit, einige ernsthafte Kürzungen in Betracht zu ziehen.
So optimieren Sie Vorspiel und Sex für Sie und Ihren Partner.
Artikel lesenEinige meiner Kunden konnten erkennen, dass der Grund, warum sie Schwierigkeiten beim Orgasmus hatten, in tiefsitzenden Überzeugungen lag. Für sie brachte Sex Gefühle von Scham, Schuld, Fehlverhalten und Sünde hervor. Wenn Sie vermuten, dass dies bei Ihnen der Fall ist, können einige Sexualtherapiesitzungen Wunder bewirken.
Und was tun gegen sie für heißeren, befriedigenderen Sex?.
Artikel lesen4. Arbeite an Achtsamkeit
Selbst wenn Sie gerne Sex haben, werden Sie im Moment möglicherweise immer noch abgelenkt. Trotz Ihrer Bemühungen kann Ihnen das große Projekt, das Sie bei der Arbeit haben, immer wieder in den Sinn kommen. Vielleicht fühlen Sie sich gestresst darüber, wohin diese Beziehung führt, oder über die Möglichkeit, sie schwanger zu machen. Oder Sie könnten sich Sorgen machen, ob Sie zum Orgasmus kommen können oder nicht. Wenn du in deinem Kopf steckst, wirst du nicht kommen. So einfach ist das. Der beste Weg, um ablenkende Gedanken zu klären, besteht darin, außerhalb des Schlafzimmers Achtsamkeit zu üben. Ich empfehle häufig Headspace, eine App, die Sie durch Achtsamkeitsübungen führt. Es wird Ihre allgemeinen Angstzustände verringern und Ihnen helfen, im Moment fokussierter zu bleiben.
Plus, 9 andere Vorteile des Masturbierens.
Artikel lesenMasturbationsgewohnheiten sind vielleicht die häufigste Ursache für einen verzögerten Orgasmus. Insbesondere das Anschauen von Pornos, das Verwenden des „Todesgriffs“ (ein sehr enger Druck), das zu schnelle Masturbieren und das zu häufige Masturbieren machen es ziemlich schwierig, mit einem Partner zum Orgasmus zu kommen. Warum? Weil Sie Ihren Körper darauf vorbereiten, nur auf eine Intensität zu reagieren, die ein Partner nicht replizieren kann. Wenn Sie mit Ihrem Partner zum Orgasmus kommen möchten, müssen Sie bereit sein, ehrlich zu sein, wie Sie masturbieren, und einige Änderungen vornehmen. Ich schlage vor, eine zwei- bis vierwöchige Pornopause einzulegen und während dieser Zeit mit Ihrer nicht dominanten Hand zu masturbieren. Wenn Sie einen Unterschied bemerken, wenn Sie mit Ihren Partnern zusammen sind, wissen Sie, dass Masturbation der Schuldige war.
Denn das erste Aufheizen ist fast nie reibungslos.
Artikel lesenLeistungsprobleme sind äußerst ängstlich. Leider ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie zum Orgasmus kommen, je gestresster Sie im Moment sind. Es ist ein schrecklicher, sich selbst fortsetzender Zyklus. Viele der Männer, mit denen ich zusammenarbeite, sind so aufgeregt, dass sie sich vor Sex fürchten. Versuchen Sie, aus Ihrem Trott auszubrechen, indem Sie sich an Ihre Lieblingsaspekte des Sex erinnern und diese tun. Am besten im Doggystyle? Bitten Sie sie, umzudrehen. Ich liebe die konzentrierte Aufmerksamkeit, einen Blowjob zu bekommen? Zögern Sie nicht, nach einem zu fragen. Willst du, dass sie zuschaut, während du auf dich selbst aufpasst?? Lass es sie wissen. Je eher Sie bereit sind, das zu tun, was funktioniert, desto schneller verschwinden Ihre Orgasmusprobleme.
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