Sexsomnie ist, wenn eine Person ihren Partner tastet und / oder versucht, im Schlafzustand Sex mit ihnen zu haben. Obwohl es nicht ungewöhnlich ist, kommt Sexsomnie relativ selten vor. Nach Schlafunterricht.Untersuchungen zufolge zeigen acht Prozent der 832 Personen, die einen Schlaffragebogen ausgefüllt haben, Symptome von Sexsomina - darunter Streicheln oder Reiben, Masturbieren, Stoßen des Beckens, Stöhnen und Geschlechtsverkehr.
Während Sexsomnie wie ein Scherz klingt, kann sie laut Tom Murray, Ph.D., L.M.F.T., L.P.C.S., der American Association of Sexuality Educators und Counselors Certified Sex Therapist aus Greensboro, NC.
Während einer Sexsomnie-Episode neigen Männer eher dazu, ihre Partner zu streicheln oder zu versuchen, mit ihnen Verkehr zu haben. Auf der anderen Seite masturbieren Frauen normalerweise oder vokalisieren Sex im Schlaf. Während einige davon nach faszinierenden Aktivitäten in Ihrem Schlafzimmer klingen mögen, „wird der Sexsomniac in Wirklichkeit wahrscheinlich Scham und Schuldgefühle erfahren, zusammen mit der Angst, dass es wieder passiert“, sagt Murray. Der Partner hat möglicherweise Angst, schlafen zu gehen, ohne zu wissen, ob und wann dies geschehen wird. „Einer meiner Sexsomniepatienten hasste es, dass seine Frau Angst vor ihm hatte; er sehnte sich danach, neben ihr zu schlafen, verstand aber den Schmerz seiner Frau.”
Ich frage mich, was zum Teufel das verursacht? Möglicherweise müssen Sie Ihren Alltag, Ihr Stresslevel, Ihre Schlafgewohnheiten und alle Medikamente, die Sie einnehmen, genau unter die Lupe nehmen. "Es wurde keine einzige Ursache für" Sexsomnie "identifiziert", sagt Murray. „Einer meiner Patienten stellte fest, dass es in Zeiten erheblichen Stresses auftrat. Einige Leute, wie Ambien, haben die Prävalenz als Nebenwirkung eines Psychopharmakons in Verbindung gebracht.”
Um dem auf den Grund zu gehen, schlägt Murray vor, einen Termin mit einem Sexualtherapeuten in Zusammenarbeit mit einem Schlafspezialisten zu vereinbaren. Sie sollten den Therapeuten fragen, ob er Erfahrung im Umgang mit Sexsomnien hat, um sicherzustellen, dass Sie jemanden haben, der Ratschläge, Behandlungen und Kenntnisse bietet, die sich aus der Hilfe für andere Patienten ergeben.
Wir setzen uns zusammen, um alles über den natürlichen Reset-Knopf Ihres Körpers zu besprechen.
Artikel lesenWenn es das erste Mal passiert, können Sie ungläubig sein, dass Sie versucht haben, es mit Ihrer Freundin zu tun, wenn Sie sich nicht daran erinnern. "Wenn eine Frau unerwünschte Berührungen während der Nacht beschreibt, sollte der Mann ihr immer glauben", sagt Murray. Er sollte die notwendigen Schritte unternehmen, um das Verhalten mit gesunden Techniken zur Stressbewältigung zu beseitigen, die Schlafhygiene zu verbessern, indem er jeden Abend und Morgen zur gleichen Zeit ins Bett geht und aufwacht, einen guten Schlaf erhält und erwägt, Medikamente unter der Obhut eines Arztes einzunehmen , Schlägt Murray vor.
Sprechen Sie mit Ihrer Freundin darüber, fragen Sie nach ihrem Komfort und ob sie sich sicher fühlt. Sagen Sie ihr, sie soll Sie sanft wecken, wenn Sie wieder mit diesem Verhalten beginnen. Möglicherweise können Sie danach wieder einschlafen. Wenn sie versucht, Sie abrupt zu wecken, kann dies Sie erschrecken oder dazu führen, dass Ihr noch schlafendes Selbst aufgeregt wird.
"Je nach Grad der Belästigung oder Verletzung könnte sie in Betracht ziehen, in einem anderen Raum zu schlafen, bis der Partner eine Behandlung beantragt hat", fügt Murray hinzu.
Viele Menschen haben festgestellt, dass Clonazepam (Markenname Klonopin) bei Parasomnien (der Bezeichnung für Menschen mit Schlafstörungen, die unerwünschte Erfahrungen beinhalten) im Allgemeinen hilfreich ist, sagt Murray. Die Einnahme von Medikamenten kann helfen, Ihre Sexsomnie schnell zu beheben. „Denken Sie jedoch daran, dass diese Medikamente sehr süchtig machen und bei längerer Einnahme ihre eigenen Probleme aufwerfen können. Wenn die Probleme mit Stress oder schlechter Schlafhygiene zusammenhängen, sollten diese Symptome von einem Sexualtherapeuten behandelt werden “, sagt Murray.
Wenn Ihre Sexsomnie Ihre romantische Beziehung beeinflusst hat, müssen Sie möglicherweise auch einen Paarberater aufsuchen. Die meisten Menschen erfahren die Vorteile einer Beratung innerhalb von sechs bis acht Sitzungen, sagt er. Finden Sie kompetente Hilfe und sehen Sie, ob Ihr Psychiater Medikamente für Ihre Probleme mit Sexsomnie empfiehlt. Hoffentlich werden Sie und Ihr Partner Verbesserungen schnell bemerken.
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