Beobachten Sie, wie Mat Fraser und Josh Bridges im CrossFit Open Workout 18 gegeneinander antreten.5

Es ist kaum zu glauben, dass die CrossFit Open 2018 nach fünf Wochen und fünf aufregenden, bahnbrechenden Workouts vorbei ist. Für einige von uns war es eine so lustige Erfahrung, dass die Zeit verging. Für andere war das Gefühl näher an „diesen qualvollen Workouts scheinen, als würden sie niemals enden.”

In jedem Fall ist das Open geschlossen, jedoch im Raum zwischen dem Open und dem Auftakt der CrossFit Regionals am 18. Mai^th, Wir wurden mit diesem Clip von Mat Fraser und Josh Bridges gesegnet, die während des letzten Trainings der Open, 18, gegeneinander antreten.5, bei CrossFit Mayhem.

[Josh Bridges formulierte seine eigene Kreatinformel vor dem Training. Sehen Sie, was wir darüber gedacht haben!]]

Das Training war wie folgt, wenn Sie eine Erinnerung benötigen:

AMRAP in 7 Minuten

3 Triebwerke (100/65 lb) und 3 Klimmzüge von der Brust bis zur Stange
6 Triebwerke (100/65 lb) und 6 Klimmzüge von der Brust bis zur Stange
9 Triebwerke (100/65 lb) 9 Klimmzüge von der Brust bis zur Stange

Wenn Sie 9 abgeschlossen haben, schließen Sie eine Runde mit 12 ab, fahren Sie dann mit 15 fort und so weiter.

Ergebnis: Wiederholungen abgeschlossen

Beobachten Sie die Aktion unten. Es kommt nicht oft vor, dass Sie in sieben Minuten so viel Kraft und Mühe aufbringen.

[Denke, du könntest es noch einmal versuchen? Lernen Sie die Tipps und Tricks für Ihr Bestes 18.5 mal hier.]]

Am Tag 18.5 sollte angekündigt werden, Fans konnten über eines von drei möglichen Workouts abstimmen, die das offizielle Open Workout werden würden. Gut 50 Prozent aller Stimmen waren für diese Kombination aus Triebwerk und Klimmzug, was eine Wiederholung von 11 war.8.

Mat Fraser belegte mit 198 Wiederholungen weltweit den ersten Platz im Training und ging mit dem letzten Satz von 24 Triebwerken 16/8, während Bridges mit 191 Wiederholungen den zweiten Platz belegte. Dies ist ein Video der beiden besten 18.5 Workouts auf dem Planeten, etwas, von dem die Richter und Videografen nicht wissen können, dass sie sich darauf einlassen.

Vielleicht der wichtigste Imbiss? „Such dir einen Trainingspartner aus, der dich pusht.Dies schien ein Match zu sein, das im Himmel gemacht wurde.

Ausgewähltes Bild über @ bridgej3 auf Instagram.