Victorias geheimes Model Jasmine Tookes ist bekannt für seinen schlanken, sexy Körper mit langen, schlanken Muskeln und einer geformten Beute. Sie teilt häufig Ausschnitte aus ihrem Training mit ihren Followern in den sozialen Medien und hat kürzlich einen Teil ihrer Hintern-zentrierten Unterkörper-Routine veröffentlicht.
In den obigen Videos (klicken Sie sich durch, um alle drei Videos zu sehen) gibt Tookes uns einen Blick hinter die Kulissen ihres Trainings mit Kirk Myers, dem Besitzer des The Dogpound-Fitnessstudios, der für die Zusammenarbeit mit anderen Topmodels und Schauspielerinnen wie Adriana Lima und bekannt ist Shay Mitchell ♥.
Die erste Übung in ihrer Routine ist der gewichtete Glute-Kickback, den sie mit Gewichten um die Knöchel ausführt. Als nächstes folgt die seitliche Stufe des Widerstandsbands. Sie führt diese eine Seite nach der anderen in einem anständig schnellen Tempo aus, um die Hüftabduktoren und Gesäßmuskeln zu aktivieren. Zuletzt führt sie Kettlebell-Kniebeugen auf einer Bank durch, wodurch sie eine tiefere Kniebeuge bekommt. Stellen Sie dazu zwei Hantelbänke nebeneinander auf und stellen Sie sich darauf. Stellen Sie sicher, dass die Bänke weit genug voneinander entfernt sind, um eine Sumo-Hocke auszuführen. Hocken Sie sich hin und bringen Sie die Kettlebell unter die Füße. Ziehen Sie auf dem Weg nach oben Ihre Gesäßmuskeln oben zusammen
Und da hast du es; Sie sind jetzt auf dem Weg zum Körper eines Victoria's Secret-Models.
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