Tipp Das gesündeste Snack-Food

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Christopher Anthony
Tipp Das gesündeste Snack-Food

Iss mehr Popcorn

1 - Es ist besser als Obst und Gemüse

Im Jahr 2012 berichteten Forscher der University of Scranton in Pennsylvania, dass Popcorn tatsächlich mehr Polyphenole enthält als Obst und Gemüse.

Während sich Gemüsehasser überall freuten und ihre Spinatsalate in den nächsten tiefen Abgrund schleuderten, war ihre Freude verfrüht. Polyphenole sind Mikronährstoffe, die eine Rolle bei der Vorbeugung degenerativer Erkrankungen wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielen. Und ja, Popcorn hat zwar mehr davon als Obst und Gemüse, aber es bedeutet nicht, dass eine Tüte Popcorn im Kino so gut ist wie ein Salat auf der Suppenplantage.

Obst und Gemüse dominieren immer noch Popcorn, da sie im Allgemeinen mehr Vitamine, Mineralien und Phytonährstoffe enthalten als Popcorn. Popcorn kann und sollte jedoch Teil einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sein.

2 - Popcorn kann zu stärkeren Erektionen führen

Bei Erektionen dreht sich alles um Hydraulik. Sie werden durch Blut ermöglicht, das durch die Rohre (Blutgefäße und Kapillaren) Ihres Penis fließt. Wenn der Durchfluss und der Hydraulikdruck zunehmen, rasten Ihre Penisratschen immer weiter nach oben und werfen einen hoffentlich riesigen Schatten auf die Stadtbewohner darunter.

Wenn die Blutgefäße jedoch verengt sind, passiert nichts. Es ist, als ob Sie versuchen, Ihr Auto zu waschen, und Ihr böser kleiner Bruder sich hinter der Garage versteckt und den Schlauch knickt. Bei der Arbeit des Penis ist es chemisches Stickoxid, das den Schlauch irgendwie knickt. Bei ausreichendem Stickoxid öffnen sich die Blutgefäße und das Blut fließt ungehindert, was zu einer funktionellen Erektion führt.

Stickstoffmonoxid ist möglicherweise auch der wichtigste Neurotransmitter des Körpers. Es reguliert alle anderen Neurotransmitter, einschließlich derjenigen, die am Vergnügen beteiligt sind. Stickoxid spielt also offensichtlich eine wichtige Rolle bei der Befriedigung des Geschlechts.

Popcorn kommt ins Spiel, weil es eine gute Quelle für die Aminosäure L-Arginin ist (etwa ein halbes Gramm pro 3 Unzen Popcorn) und Arginin der biologische Vorläufer von Stickoxid ist. Während Popcorn nicht an die Stelle von Medikamenten gegen erektile Dysfunktion tritt, könnte es möglicherweise dazu beitragen, die Durchblutung zu optimieren.

3 - Popcorn kann den Testosteronspiegel erhöhen

Ob sie mehr arbeiten, mehr schwitzen oder einfach mehr leben, die Mehrheit der amerikanischen Sportler scheint eine Reihe von Mineralien, Zink und Magnesium zu vermissen. Diese beiden Mineralien sind entscheidend für die Aufrechterhaltung eines hohen Testosteronspiegels und eines hohen Spiegels an freiem Testosteron sowie für eine ordnungsgemäße sexuelle Funktion im Allgemeinen.

Popcorn enthält diese beiden Mineralien. Während die Zinkkomponente von Popcorn auf den ersten Blick nicht allzu hoch erscheint (vier geknallte Tassen enthalten etwa 10% der empfohlenen Tagesdosis (15 Gramm)), ist sie eine hoch resorbierbare Form. Eine 4-Tassen-Portion Popcorn enthält außerdem etwa 43 Gramm Magnesium, das nicht nur dazu beiträgt, einen hohen Testosteronspiegel zu gewährleisten, sondern auch eine Rolle im Stoffwechsel von Stickoxid spielt, das, wie erläutert, den Erektionen ihren Schwung verleiht.

4 - Popcorn hat eine geringe glykämische Belastung

Die glykämische Belastung eines Lebensmittels ist ein Maß dafür, wie stark eine bestimmte Menge eines Lebensmittels den Blutzuckerspiegel erhöht. Sie erhalten es, indem Sie seinen glykämischen Index mit der Menge an Kohlenhydraten multiplizieren, die das Lebensmittel enthält, und durch 100 dividieren. Deshalb schneidet Popcorn bei dieser Messung gut ab.

Popcorn selbst hat einen relativ hohen glykämischen Index von 70, aber seine glykämische Belastung beträgt nur 8, da der typische Anteil wenig Kohlenhydrate enthält. Je näher Ihr Servierbehälter an etwas erinnert, das Sie einem großen Pferd ins Gesicht schlagen würden, desto mehr schwindet dieser Vorteil.

Kein Mikrowellen-Popcorn!

Sie kennen das Geräusch von Kernen, die in der Mikrowelle platzen, richtig? Nun, jedes Mal, wenn ein Mikrowellen-Popcornkern explodiert, reißt der Hoden eines Engels.

Es scheint, dass einige Mikrowellen-Popcornbeutel eine Chemikalie namens Perfluoroctansäure (PFOA) enthalten, eine Chemikalie, die den Kibosh auf Sexualtrieb bringt und möglicherweise auch an Hodenkrebs beteiligt ist und die Immunfunktion bei Kindern unterdrückt.

Der gesündeste Weg, Popcorn zu machen

  1. Gießen Sie 4 Esslöffel einfache Körner in eine braune Papiertüte.
  2. Falten Sie die Tasche ein paar Mal um.
  3. Mikrowelle hoch für ca. 2 Minuten oder bis das Knallen langsamer wird oder aufhört. Offensichtlich hängt die Zeit davon ab, wie viele Gigawatt Ihre kernbetriebene Mikrowelle abpumpt.
  4. Salz nach Geschmack, und wenn Sie voll und barfuß Whole Foods einkaufen möchten, bestreuen Sie es mit Hefe (wo Veganer ihr B-12 bekommen) für einen käsigen Geschmack.

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