Letzten Sommer auf The Dr. Oz Show zeigte der Präsident, dass sein Testosteronspiegel 441 (mg) betrug. pro Deziliter). Der beliebteste medizinische Quacksalber des Fernsehens nannte diese Messung gut.
In Wahrheit wird ein Gesamttestosteronwert von 441 nach den meisten herkömmlichen Maßstäben als mittelmäßig angesehen, selbst für jemanden im Alter des Präsidenten. Unabhängig davon sagt uns das gesamte Testosteron praktisch nichts über den wahren Hormonstatus einer Person aus, und die Berücksichtigung von Besonderheiten wie „freiem“ Testosteron und „bioverfügbarem“ Testosteron sagt uns aufgrund der großen Variabilität der Tests und anderer Störfaktoren nicht viel mehr.
In Wahrheit ist die gesamte Testosteron-Blutuntersuchung ungefähr so genau wie die Vorhersage der Zukunft mithilfe von Vogelkot.
Das Testen auf Gesamttestosteron an sich ist lächerlich, weil Ihr Körper sich nicht darum kümmert. Was es interessiert, ist 1) "freies" Testosteron, das für nichts unbelastet ist, und 2) Albumin-gebundenes Testosteron, das, obwohl es lose gebunden ist, möglicherweise verfügbar ist, um all die guten Dinge zu tun, die T tut. Zusammen repräsentieren sie „bioverfügbares“ Testosteron.
Die verbleibenden 40 bis 70% des Testosterons im Blutkreislauf sind eng an Sexualhormon-bindendes Globulin (SHBG) gebunden und stehen Ihren Zellen nicht zur Verfügung. Deshalb sagt uns das gesamte Testosteron nichts darüber aus, wie gut ein Mann funktioniert.
Die Bestimmung von freiem und bioverfügbarem Testosteron ist jedoch mit zahlreichen Problemen verbunden. Sie können auf SHBG-Spiegel testen und theoretisch eine Vorstellung vom hormonellen Status eines Mannes bekommen, aber SHBG ist ein kniffliger Bastard. Sie können einen hohen SHBG-Wert aufweisen und „normale“ T-Werte aufweisen, haben jedoch immer noch einen Mangel an bioverfügbarem T.
Sie könnten nur auf freies Testosteron testen, aber die Tests sind schrecklich unzuverlässig. Eine Studie der Endocrine Society of America ergab, dass der Gehalt an freiem Testosteron in derselben Probe um den Faktor fünf variieren kann. Sie können dieselbe Probe mehrmals testen und verschiedene Messwerte erhalten.
Zu welcher Tageszeit Ihnen Blut abgenommen wird, ist ebenfalls schwierig. Derzeit wird davon ausgegangen, dass Sie am frühen Morgen Blutuntersuchungen durchführen lassen müssen, es sei denn, Sie sind ein alter oder älterer Bastard. An diesem Punkt spielt es wahrscheinlich keine Rolle. Bei jüngeren Männern (unter 45 Jahren) ist der Testosteronspiegel morgens höher, erreicht wahrscheinlich gegen 8:00 Uhr seinen Höhepunkt und erreicht etwa 12 Stunden später ihren Tiefpunkt.
Ältere Männer scheinen diese täglichen Schwankungen nicht zu haben, so dass sie ihre Werte fast jederzeit vor 14 Uhr testen lassen können. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Tests am frühen Morgen immer noch wichtig sind, um „genaue“ Messwerte für freies und bioverfügbares Testosteron zu erhalten, selbst bei alten Männern.
Okay, also sind Tests am frühen Morgen theoretisch immer noch eine gute Idee, solange Ihr Arzt klug genug ist, um auf kostenloses und bioverfügbares T zu testen, und Sie irgendwie immer noch an die Integrität der Blutuntersuchungen glauben. Aber es gibt noch einen weiteren Faktor zu berücksichtigen.
Kaum jemand denkt darüber nach, aber was Sie essen, bevor Sie Ihr Blut abnehmen, wirkt sich auch auf den Testosteronspiegel aus. Einige Studien haben gezeigt, dass fettreiche Mahlzeiten den T-Spiegel um 15 bis 40% senken können. In ähnlicher Weise können kohlenhydratreiche Mahlzeiten die Werte für 3 bis 8 Stunden von 10 auf 30% senken.
Selbst der Konsum eines Getränks mit etwa 75 Gramm Glukose (ungefähr das, was Sie in einem dieser „Rockstar“ -Energiegetränke erhalten würden) reicht aus, um den Testosteronspiegel zu senken, indem der Kiefer um 47% nachlässt.
Es scheint also, dass das Testen gefastet werden sollte, aber es besteht immer die Möglichkeit, dass das vollständige Fasten auch den Testosteronspiegel senkt und ein genaues Bild verhindert. Es gibt einfach nicht genug Beweise, um dies zu beweisen oder zu widerlegen.
Lassen Sie Ihr Blut testen, wenn Sie sich dadurch besser fühlen. Test auf "Gesamt" T, freies T, bioverfügbares T und sogar SHBG. Testen Sie auch auf Östrogen und prüfen Sie, ob dies hoch ist. Fasten Sie und tun Sie es als erstes am Morgen, auch wenn Sie älter sind. Aber behandeln Sie die Ergebnisse nicht unbedingt als Evangelium. Gehen Sie stattdessen nach Symptomen.
Leiden Sie beispielsweise unter einem Energiemangel, einem Verlust des Muskeltonus, einer Zunahme des Körperfetts oder der Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren, einer Unfähigkeit, Muskeln aufzubauen, einer nachlassenden Libido oder sexuellen Leistungsproblemen oder einer häufigen Krankheit?
Wenn ja, schrauben Sie die Messwerte und versuchen Sie eine rezeptfreie Pro-Testosteron-Formel. Geben Sie es ungefähr sechs Wochen, obwohl Sie Ergebnisse möglicherweise viel schneller sehen. Wenn es Ihnen nicht genügend Ergebnisse liefert, suchen Sie einen Arzt auf, der mit Ihnen zusammenarbeitet, um Ihr Hormonboot richtig einzustellen, unabhängig davon, was die Blutuntersuchungen zeigen.
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