Tipp Stoppen Sie das Entsaften!

Viel Saft zu trinken ist nicht gesund. Säfte sind kalorienreich, haben wenig Ballaststoffe, keine Nährstoffe und machen Sie letztendlich fett.

Es gibt ungefähr 7.000 Saftbars im ganzen Land, jede mit einer Reihe von Yogahosen, die Frauen tragen, die darauf warten, ihre vermutlich gesunden Grünkohl- und Kumquat-Zubereitungen zu bestellen. Und wenn sie sich dort nicht für sie anstellen, füllen sie ihre Einkaufswagen mit Produkten mit Namen wie Renovation und Glow, die jeweils versprechen, ihre Zellen mit Feuchtigkeit und Nahrung zu füllen, das alkalische Gleichgewicht wiederherzustellen und den Körper von Verunreinigungen zu befreien. Sie sollen Ihr Haar zum Leuchten bringen, Ihre Haut zum Schimmern bringen, Ihnen Energie geben, Ihren Geist klären und Ihr Immun- und Verdauungssystem für Krankheitserreger und Störungen undurchdringlich machen.

Zwölf bis sechzehn Unzen Flaschen kosten etwa zehn Dollar, und der Geschmack reicht von köstlich bis zu etwas, das durch den Tanga eines Sumo-Wrestlers gefiltert wird. Das Problem ist, dass sie keines ihrer angegebenen physiologischen oder medizinischen Ziele erreichen. Oh, gewohnheitsmäßige Entsafter können Gewicht verlieren, je nachdem, woraus ihr Saft besteht und ob es eine Verbesserung gegenüber ihrer normalen Ernährung darstellt oder nicht, aber ein Großteil davon ist das Wassergewicht, das zurückkommt, wenn Sie normale, feste Nahrung zu sich nehmen. Ein Großteil des anderen Gewichtsverlusts geht auf Muskeln zurück, die hauptsächlich für die Formgebung von Frauen verantwortlich sind, ganz zu schweigen von der wirklichen Kraft und Vitalität.

Und leider wird ein Großteil des Gewichts, das anfänglich verloren geht, in Form von Fett zurückgewonnen. Gemüse und Obst enthalten einfachen Zucker und komplexere, schwer verdauliche Kohlenhydrate. Großartig, aber wenn Sie sie zermahlen, wie Sie es beim Entsaften tun, zerlegen Sie all diese normalerweise schwer verdaulichen Kohlenhydrate in winzige kleine Stücke, die so klein sind, dass sie einen Großteil des Verdauungsprozesses praktisch umgehen.

Am Ende kommt es zu einer enormen Insulinfreisetzung, und Insulin nimmt den gesamten Zucker auf und transportiert einen Teil davon zum Muskel (wenn der Muskel ihn tatsächlich in diesem bestimmten Moment benötigt) und wahrscheinlicher zur Leber, wo er in Fettsäuren umgewandelt wird , auch bekannt als Fett - Fett, das in Ihren Oberschenkeln, im Po, in der Taille oder überall dort gespeichert ist, wo Sie die Neigung haben, es zu speichern.

Auch die Lautstärke muss berücksichtigt werden. Volumenmäßig ist es einfacher, pulverisiertes Obst und Gemüse einzunehmen, als es in seiner gesamten Form zu essen. Nicht pulverisiertes Pflanzenmaterial nimmt viel Platz ein und sagt Ihrem Gehirn, dass Sie voll sind. Säfte nehmen jedoch nicht so viel Platz ein. Sie können problemlos einen ganzen Pfirsich oder zwei ganze Pflaumen essen, aber Sie können wahrscheinlich fünf oder sechs davon in einer Sitzung trinken, wenn sie Osterisiert wurden.

Mehr Obst bedeutet mehr Kalorien. Mehr Obst bedeutet mehr Zucker. Mehr Obst bedeutet mehr Zucker, der in Fett umgewandelt wird, was ironischerweise dazu führt, dass Sie weniger saftig aussehen. Und es wird schlimmer. Obsessives, chronisches Entsaften liefert nicht genügend Nährstoffe, um die Gesundheit zu erhalten, so dass Sie das Risiko eines Ausbruchs des Stoffwechsels oder des elektrischen Systems eingehen.

Darüber hinaus zerstört das Entsaften die Ballaststoffe, so dass die Mikroflora in Ihrem Darm zugrunde geht und vom nächsten Zug aus Ihrem Verdauungssystem entfernt wird. Gehen Sie voran und entsaften Sie, wenn Sie müssen, schreiben Sie ihm nur keine gesundheitliche Heiligkeit zu und tun Sie es in Maßen.