Tipp Halt die Klappe über deine Ziele

Der typische Ratschlag zur Zielsetzung lautet ungefähr so: Setzen Sie sich ein Ziel und erzählen Sie dann vielen Menschen davon. Das wird Sie zur Rechenschaft ziehen. Das Problem? Es funktioniert selten. In der Tat kann es den gegenteiligen Effekt haben.

Warum es nicht funktioniert, über Ihre Ziele zu sprechen

Mehrere psychologische Studien, von denen einige bis ins Jahr 1927 zurückreichen, belegen dies. Aber hier ist das Wesentliche: Wenn Sie jemandem von Ihrem Ziel erzählen, bekommen Sie ein Gefühl der Zufriedenheit und sogar ein wenig prickelndes Erfolgserlebnis. Ihr Geist wird etwas zufrieden, als hätten Sie dieses Ziel bereits erreicht. Wenn Sie das Ziel bekannt geben, fühlen Sie sich dem Erreichen des Ziels näher, obwohl Sie noch keine Arbeit geleistet haben.

Psychologen nennen dies ein Problem der „sozialen Realität“ oder der „sozialen Anerkennung“.„Sie haben sich mit einem Endziel identifiziert und sind ein wenig selbstgefällig über das, was Sie noch nicht getan haben. Jetzt ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie die Arbeit erledigen. Dies wird auch als vorzeitiges Gefühl der Vollständigkeit bezeichnet.

Stellen Sie sich den Mann mit dem Tapout-Shirt vor, der allen sagt, dass er ein MMA-Champion sein wird. Er fühlt sich wie ein Arsch. Er hat diese Identität bereits in seinem Kopf angenommen und nun, er hat das T-Shirt! Das Problem ist, er hat noch nie dafür trainiert, kennt nicht einmal eine Kampfkunst, geschweige denn eine gemischte Variante, und er ist schrecklich außer Form. In sozialer und mentaler Hinsicht ist er ein gemischter Kampfkünstler. In Wirklichkeit ist er nur ein Fan mit Größenwahn und schlechtem Geschmack in T-Shirts.

Eine bessere Methode

Erstens können Sie den Mund halten. Widerstehen Sie dem Drang, über Ihr Ziel zu sprechen. Verzögern Sie das Gefühl der Befriedigung. Sei die Person, die coole Dinge erreicht, nicht die Person, die über das Erreichen cooler Dinge spricht und dies niemals tut. Oder tun Sie, was Derek Sivers sagt: Sprechen Sie über Ihr Ziel, aber tun Sie dies auf eine Weise, die Sie nicht sehr befriedigt. Zwei Beispiele:

Mein Ziel ist es, keine Limonaden mehr zu trinken. Es wird saugen.

Mein Ziel ist es, 400 Pfund Bankdrücken. Es wird ein Jahr oder länger dauern, bis intensive Anstrengungen und intelligente Programmierung erforderlich sind.

Oder vielleicht saugen andere Leute einfach

Ein weiteres Problem: Menschen sind Arschlöcher. Oder zumindest viele von ihnen. Sie haben es mit ihrem eigenen inneren Wirbel aus Zweifeln und Unsicherheiten zu tun, und wenn sich jemand entscheidet, etwas Großartiges zu tun, schadet das ihren witzigen Gefühlen.

Normalerweise werden sie Ihre Bestrebungen nicht offen entmutigen, aber sie werden es auf subtilere Weise tun: kleine Kommentare oder kleine Handlungen, die Sie zum Wanken bringen. Sagen Sie Ihrem Kollegen, Ihr Ziel ist es, zehn Pfund abzunehmen, und sicher wird sie Ihnen in der nächsten Woche einen Keks ins Gesicht schieben, weil: „Sie verdienen eine Belohnung." Die Bitch.

Halten Sie lieber den Mund, machen Sie Ihr Ding und feiern Sie Ihre tatsächlichen Erfolge, nicht Ihre vermeintlichen guten Absichten.