Tipp Protein Poppers mit einem Kick

Diese Proteinbällchen sind ein idealer Snack vor dem Training. Oder Sie können sie jederzeit für Snacks essen, aber Vorsicht: Diese enthalten etwas Koffein!

Das Hinzufügen von natürlichem Koffein in Form von Kaffeebohnen ist eine großartige Sache für Geschmack und Kick. Eine einzelne Kaffeebohne enthält zwischen 2 und 6 mg Koffein, wobei die dunkle Schokoladenbeschichtung noch dazu beiträgt. Koffein ist in seiner natürlichen Form auch etwas stärker!

Wenn Sie eines der besten natürlichen Pre-Workouts Ihres Lebens wünschen, kombinieren Sie dunkle Schokolade, Kohlenhydrate, natürliches Koffein, Himalaya-Salz und etwas Protein. Diese Bälle haben alles. Hier erfahren Sie, wie Sie sie herstellen.

Zutaten

• 2 Messlöffel Schokolade Metabolic Drive® Protein
• 1 Esslöffel Mandelbutter (Erdnussbutter funktioniert auch)
• Eine viertel Tasse Kokosmehl
• Drei Viertel Tasse Hafer
• 2 Esslöffel geröstete Kaffeebohnen
• Eine viertel Tasse Mandelmilch
• Ein Viertel Teelöffel Himalaya-Rosasalz
• 100% Kakaopulver zum Abstauben
• Dunkle Schokolade von guter Qualität zum Abdecken (ca. 2.5 bis 3 Unzen)
• Substitution: Tauschen Sie die Kaffeebohnen gegen 1 Teelöffel geriebene Orangenschale gegen einen Schokoladen-Orangen-Geschmack.

Anleitung

1. Beginnen Sie, indem Sie Ihre Kaffeebohnen in einem Mixer oder einer Küchenmaschine blitzen. Ein paar Impulse reichen aus, gerade genug, um sie grob zu hacken, aber nicht vollständig zu schleifen.
2. Alle Zutaten in einer großen Rührschüssel vermischen und dabei Kakao und Schokolade weglassen. Gießen Sie zuletzt die Mandelmilch ein, da Sie möglicherweise mehr oder weniger als ein Viertel einer Tasse benötigen. Die Textur sollte einem leicht feuchten Teig ähneln.
3. Rollen Sie mit den Handflächen in etwa 10 einzelne Bälle.
4. Jede Kugel mit Kakaopulver bestäuben und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank lagern.
5. Schokolade über einem Wasserbad schmelzen (Glasschüssel über kochendem Wasser).
6. Tauchen Sie jede Kugel in die geschmolzene Schokolade, lassen Sie den Überschuss abtropfen und legen Sie sie zum Abbinden auf Pergamentpapier oder eine Aluminiumfolie. Platziere eine einzelne Kaffeebohne auf jeder, wenn du Instagram-Likes jagst!
7. Legen Sie die 10 Kugeln wieder in den Kühlschrank, bis sie fest sind. Bis zu 5 Tage im Kühlschrank lagern.

Makros pro Proteinball

• Kalorien: 140
• Protein: 7 Gramm
• Kohlenhydrate: 14 Gramm (4 Gramm aus Ballaststoffen)
• Fett: 6