Es wird allgemein angenommen, dass die eigene Mentalität bei der Verfolgung sportlicher und nicht sportlicher Bestrebungen zielorientiert sein muss. Auf der Suche nach Erfolg diskutiert man solche Bestrebungen selten, ohne als Konsequenz Ziele zu setzen. Im Gegensatz zur herkömmlichen Weisheit können Ziele jedoch den Erfolg beeinträchtigen, wenn sie aus dem Zusammenhang gerissen werden.
Ziele geben uns das Ziel, auf das unsere Bemühungen gerichtet sind. Sie richten klare Leitpfosten ein und pflegen diese, um sie bei Alternativen zu berücksichtigen. Von den allgemeinen Entscheidungen des täglichen Lebens über soziale Gewohnheiten, Essgewohnheiten bis hin zu Einzelheiten der Trainingspläne, der Programmgestaltung und der Auswahl der Übungen. Ziele geben uns die Standards, um unsere Entscheidungen zu beurteilen. Darüber hinaus erhöht die Festlegung von Zielen unsere Motivation und unseren Handlungszweck, indem ein Standard geschaffen wird, an dem unser Fortschritt gemessen werden kann.
Im richtigen Kontext sind Ziele äußerst wertvoll und ein wesentlicher Bestandteil des Erfolgs. Das Konzept einer zielgerichteten Mentalität kann jedoch häufig zum Nachteil des Einzelnen falsch angewendet werden. Wenn wir über eine zielorientierte Mentalität sprechen, liegt der Schwerpunkt auf Personen, die sich hauptsächlich mit Zielen befassen. Was nicht angegeben ist, ist die Art der Ziele, mit denen man sich befassen muss. Im Allgemeinen denken die Leute an Endziele wie die Olympischen Spiele oder die CrossFit-Spiele oder einfach einen neuen Rekord.
Von Anfang an mag dies in Ordnung erscheinen, aber es gibt einige Bedenken, die auftreten können. Wenn Sie an Endziele denken, identifizieren Sie ein Ergebnis, einen Effekt, eine Konsequenz. In diesem Zusammenhang gibt Ihnen das Ziel das Ziel, nicht die Mittel, um es zu erreichen. Aus diesem Grund reicht es nicht aus, in diesem Zusammenhang Ziele festzulegen, sondern die Ursachen zu ermitteln, die das Erreichen dieser Ziele ermöglichen. Hier kann die zielgerichtete Mentalität falsch angewendet werden.
Um erfolgreich zu sein, muss man zuerst definieren, was erreicht werden soll, und dann die Bedingungen ermitteln, die notwendig sind, um erfolgreich zu sein. Wenn eine Person eine bestimmte Wirkung wünscht, muss sie die Ursachen definieren und festlegen, die dies ermöglichen. Da sich viele Menschen in erster Linie auf das Endziel (den Effekt) konzentrieren, verlieren sie den Fokus auf die kausalen Faktoren, die es ihnen ermöglichen, dies zu erreichen.
Nach meiner Erfahrung als Athlet und Trainer ist die Mentalität gegenüber dem Trainingsprozess entscheidend für den Erfolg. Es ist die Grundlage, auf der alle zukünftigen Ergebnisse aufbauen. Und doch ist es auch der Bereich, in dem die meisten begrenzt sind und den sie am wenigsten ansprechen wollen. Die meisten Menschen, ob durch Erfahrung oder Beobachtung, waren in Situationen, in denen Technik und Strategie im Namen des „Fortschritts“ aus dem Fenster gehen. Rücken rund, Ellbogen gebeugt und Körper verdreht, um unsere Ziele und Ambitionen zu verfolgen. Wenn Sie eine solche Person fragen würden, um was es sich handelt, würde sie es Ihnen wahrscheinlich sagen, einen neuen Rekord aufstellen und besser werden.
In einem solchen Fall können Sie das Problem deutlich erkennen. Bei dem Streben der Person nach Erfolg wurde die Form gebrochen, die Sicherheit gefährdet und schlechte Gewohnheiten verstärkt. Jetzt konnten Sie sehen, wie diese Person sich als zielorientiert wahrnehmen würde, da ihr Ziel darin besteht, neue Rekorde zu erreichen (Ziel). Leider führt dies im Allgemeinen nicht zu einem produktiven Weg zum Erfolg.
Meistens führt dies zu mehr Fehlern. Stress, Frustration und eine ungesunde Beziehung mit dem Trainingsprozess bringen. Wird es Zeiten geben, in denen eine solche Person Erfolg hat?? Sicherlich wird dies jedoch auf Kosten ihres langfristigen Erfolgs gehen. Indem sie sich primär und fast vollständig mit dem Endziel befassen, verlieren sie die Ursachen aus den Augen, die dies ermöglichen, und unternehmen daher nicht die rationalen Schritte, um sich richtig vorzubereiten.
Ziele zu haben ist ein wichtiger Teil des Trainingsprozesses. Wenn Sie erfolgreich sein wollen, müssen Sie zuerst wissen, wohin Sie gehen. Aber um Erfolg zu haben, müssen wir die richtigen Schritte identifizieren und festlegen, die uns dorthin führen. Prozessziele sind das Bindeglied, das uns hilft, diese Lücke zwischen der Fantasie eines Strebens und den Maßnahmen zu schließen, die erforderlich sind, um sie zu erreichen.
Prozessziele identifizieren Zielvorgaben, die kausale Faktoren für die Erreichung unseres endgültigen Endziels festlegen. Einfach ausgedrückt sind sie die identifizierten Erfolgsursachen. Für viele Menschen glauben sie vielleicht, dass sie in diesem Kontext arbeiten, um ihre Ziele zu erreichen. Tatsächlich definieren viele Menschen die Prozessziele, die für das, was sie wünschen, verantwortlich sind, einfach nicht genau oder handeln nicht genau danach. Manchmal ist es ein Fall von bloßer Unkenntnis des Themas, Wissensfehlern oder einfach der Unwilligkeit, den Prozess zu ertragen.
Wenn das Ziel einer Person beispielsweise darin besteht, so viel Gewicht wie möglich in der Möse zu heben, muss sie mit technischen Kenntnissen üben. Sie müssen sicher sein, rational zu trainieren, sich bei Bedarf auszuruhen und bei Bedarf zu pushen. Sie müssen bei der Auswahl und Durchführung von Übungen sparsam sein. Ihr Ziel ist es, die Ursachen zu ermitteln und zu erkennen, dass solche Ursachen nicht immer mit der Prüfung der körperlichen Leistungsfähigkeit verbunden sind. In der Tat kann es sogar die Zurückhaltung von einem solchen Wunsch sein. Auf diese Weise bereitet sich der Einzelne darauf vor, das größte Ergebnis zu erzielen, das letztendlich zur Verwirklichung seines Endziels führt.
Um die eigenen Ziele zu erreichen, ist es wichtig, den Prozess zu verstehen. Ziele geben dir die Richtung vor; ein Leuchtfeuer, das Ihre Handlungen lenkt. Aber es ist nicht so einfach wie die Absicht zu bekräftigen, wie es viele Menschen tun. Es wird ermittelt, welche Maßnahmen ergriffen werden müssen, um diese zu erreichen. Zu oft wird es nur als Identifizierung eines zu erreichenden Endpunkts falsch angewendet.
Wenn Sie beginnen, Ziele einen Schritt weiter zu gehen und die Bedeutung von Prozesszielen für den Erfolg zu erkennen, werden Sie Ihr Potenzial für Wachstum und Freude am Trainingsprozess verwirklichen.
Anmerkung des Herausgebers: Dieser Artikel ist ein Kommentar. Die hier und im Video geäußerten Ansichten sind die Autoren und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten von BarBend wider. Ansprüche, Behauptungen, Meinungen und Zitate wurden ausschließlich vom Autor bezogen.
Feature-Bild von Frank Murray zur Verfügung gestellt.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.