Der einzige Ratschlag, der für jeden CrossFit-Athleten gilt

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Joseph Hudson
Der einzige Ratschlag, der für jeden CrossFit-Athleten gilt

Kontrollieren Sie, was Sie steuern können. Es scheint so einfach zu sein, aber wie oft sorgen Sie sich um Dinge, die Sie wirklich nicht ändern können? Nehmen Sie etwas so Einfaches wie das Fahren zur oder von der Arbeit. Wie verärgert bist du, wenn du auf den Verkehr stößt?? Wird es besser und frustrierter, es besser zu machen?? Nein, natürlich. Es ist einfach und es mag sogar albern erscheinen, aber es ist das Recht Antworten.

Jetzt reden wir über Fitness, denn das ist uns wirklich wichtig. Wie wirkt sich „Kontrolle“ auf Ihr Training aus?? Wie können Sie Ihren Fokus einschränken, um das Beste aus dem herauszuholen, was Sie gerade tun?? Sie müssen sich auf das konzentrieren, was Sie steuern können, und Das einzige, was Sie wirklich kontrollieren können, ist der Aufwand, den Sie investieren.

Ein Video von Trevor James (@ trev_james92) auf

Bis 2014 war das North East CrossFit Regional immer ein Beweis für diese Tatsache, da die Veranstaltung im Freien im Hauptquartier von Reebok stattfand. (Die Veranstaltung wurde 2015 zum ersten Mal in Innenräumen verlegt.) Ich habe diesen Aspekt des Wettbewerbs absolut geliebt. Unabhängig von Sonne, Regen, Kälte oder Hitze nahmen wir an Wettkämpfen teil. Das Hauptquartier hat sein Bestes getan, um sich im Falle eines Regens zurechtzufinden, aber wenn Sie dort rauskamen und es während Ihrer Hitze zu regnen begann, konnten Sie nichts dagegen tun.

Eine meiner Lieblingserinnerungen an Regionals ist die Abschlussveranstaltung im Jahr 2013: 4 Runden mit 2 Seilklettertouren, 100-Fuß-Sprint, 4 Squat-Reinigungen bei 225 Pfund und ein weiterer 100-Fuß-Sprint zurück zum Seil. Ich war ein großer Fan all dieser Bewegungen, aber Zwei Minuten nach meiner Hitze fing es an zu regnen.

Es störte mich nicht, bis ich fast aus einer Höhe von 10 Fuß über dem Boden vom Seil fiel. Normalerweise würde ich nicht so viel von einem Ausrutscher halten, aber als ich Leute in der Menge nach Luft schnappen hörte, schoss meine Herzfrequenz durch das Dach. Es war das letzte Training des Wochenendes und mein Körper war taub gegenüber Emotionen. Ich erkannte, dass die Bedingungen für alle gleich sind, also musste ich kontrollieren, was ich kontrollieren konnte. Mehr Kreide, fester Griff, größerer Sprung.

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Das Training endete, ich beendete es mit 4:54, gut genug für den 5. Gesamtrang hinter Daniel Tyminski, Austin Malleolo, Mat Fraser und Spencer Hendel. Keine schlechte Gesellschaft!

Ich konnte das Wetter an diesem Tag nicht kontrollieren, aber ich konnte die Anstrengungen kontrollieren, die ich unternahm. Der Aufwand ist nicht zeitlich begrenzt oder funktioniert nur bei bestimmten Prozentsätzen. Es ist etwas in dir, in das du während der schwierigen Teile deines Trainings investierst. Alles in der Vergangenheit spielt keine Rolle, weil Sie die Vergangenheit nicht kontrollieren können. Du bist hier jetzt, und die Stange muss angehoben werden oder das Seil muss geklettert werden.

Lernen Sie, Ihre Anstrengungen zu kontrollieren, und an manchen Tagen werden Sie mit einer neuen PR oder der Beherrschung einer Bewegung belohnt. An anderen Tagen wird es Ihnen die Befriedigung geben zu wissen, dass Sie das Beste getan haben, was Sie konnten. Letztendlich ist das alles, was wir verlangen können.

Anmerkung der Redaktion: Dieser Artikel ist ein Kommentar. Die hier geäußerten Ansichten sind die Autoren und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten von BarBend wider. Ansprüche, Behauptungen, Meinungen und Zitate wurden ausschließlich vom Autor bezogen.


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