Der neue Schatten

Josh Wade war ein Fan von Jay Cutler, als er in die Amateur-Reihen des Bodybuildings aufstieg, aber er sah schnell, dass er mit einem anderen Mr. verglichen wurde. Olympia: Dorian Yates. "Ich habe gehört und gelesen, wie akribisch und detailliert er mit seinen Workouts war", sagt Wade. „Mir geht es genauso. Ich bin jeden Tag zur gleichen Zeit auf, auch sonntags, damit ich meine Mahlzeiten essen kann. Meine Workouts werden jahrelang wie er protokolliert. Jetzt haben mir die Leute erzählt, dass ich sie auf der Bühne an ihn erinnere.”

Wie Yates ist auch Wade ein Schüler des Sports und des Trainings. Als Personal Trainer, der sein eigenes Fitnessstudio besitzt, legt er großen Wert darauf, so viel wie möglich zu lernen, nicht nur für sich selbst, sondern auch für seine Kunden. Er kennt aber auch den Wert eines Trainers und arbeitet deshalb mit dem „Sennenhund“ John Meadows zusammen.

„John hat den trockenen, körnigen Körpertyp wie ich. Ich betrachte ihn als Peer Review, und niemand hat es besser gemacht, mir meinen Körper beizubringen als er. Er ist auch kein Ausstecher. Das Training und die Ernährung sind für mich, um meinen Körper auf der Bühne zu verbessern.”

Mit dem Einfluss von Yates und der Anleitung von Meadows bereitet sich Wade darauf vor, beim Ferrigno Legacy auf die Pro-Bühne zu gehen, wo er hofft, seinen dritten Platz Anfang dieses Jahres in Vancouver verbessern zu können. "Ich war noch nie so zuversichtlich, dass ich eine Show gewinnen kann, wie ich es bin, dass ich die Ferrigno-Show gewinnen kann", sagt Wade (Josh belegte den 3. bis 2. Platz, Cedric McMillan und Sieger Brandon Curry). „Mein oberstes Ziel und mein Traum ist es natürlich, die Olympia-Bühne zu erreichen und unter die Top 10 zu kommen. Ich möchte eine dieser Jacken. Ich möchte es bis zu diesem Punkt schaffen und es tun, indem ich diese Show gewinne.”

 WADES BEINROUTINE 

• Sitzende Beinbeugung | SETS: 6 | REPS: 10-15 *
• Hocken | SETS: 6 | REPS: 8-15
• Beinpresse | SETS: 4 | REPS: 15 **
• Hack Squat (1.5 Wiederholungen) | SETS: 3 | REPS: 8
• Beinstrecker | SETS: 3 | REPS: 12 ***
• Liegendes Bein Curl | SETS: 4 | REPS: 15-12 **

* Machen Sie 20 Partials nach dem letzten Satz. 

** Machen Sie für die letzten 2 Sätze Drop-Sets. 

*** Halten Sie den Flex 2 Sekunden lang gedrückt. 

 JOSH WADE 

• GEBURTSTAG: 30. Juni 1979 
• HÖHE: 5'9 "
• WETTBEWERBSGEWICHT: 242 lbs
• RESIDENZ: Sacramento, CA
• WEBSEITE: Teamwade Fitness.com
• INSTAGRAM: @ifbbprojoshwade 

 BIEGEN