Hauptfotokredit: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
Am Samstag, dem 5. August, traten 40 Männer und 40 Frauen an, um ein Sportereignis namens Strongman's Fear zu gewinnen. Fast 400.000 andere Athleten versuchten, sich für dieses Event zu qualifizieren, aber nur diese 80 Teilnehmer waren erfolgreich.
Über 16.000 Zuschauer umringten den Veranstaltungsort, entweder auf der Tribüne oder auf riesigen Bildschirmen rund um das Alliant Energy Center in Madison, Wisconsin. Millionen mehr sahen sich die Veranstaltung online oder auf CBS Sports an.
Das ist ein sehr großes Publikum für etwas, von dem Sie wahrscheinlich noch nichts gehört haben. Aber Sie haben von CrossFit gehört. Und Strongman's Fear war eines von 13 Events, aus denen sich die Reebok CrossFit Games 2017 zusammensetzten.
Fotokredit: Shaun Cleary / CrossFit, Inc.
Für dieses Training - wie CrossFit seine Veranstaltungen gerne nennt - müssen Athleten drei Strongman-Geräte über das Spielfeld bewegen. Für die Männer ist das ein 500-Pfund-Joch, 200-Pfund-Bauern-Gehgeräte und ein 400-Pfund-Schlitten. Frauen verbrauchen weniger Gewicht, aber nicht viel weniger.
Oh, und jedes Mal, wenn die Athleten zurückgehen, um ein neues Gerät zu bekommen, müssen sie auf ihren Händen gehen. Warum? Weil CrossFit deshalb.
Diese Veranstaltung ist ein Rennen mit einer Zeitbeschränkung von 10 Minuten. Wer es am schnellsten macht, gewinnt. Strongman's Fear ist gnadenlos und erfordert Strategie. Die meisten durchschnittlich fitten Jungs würden es schwer haben, eines dieser Geräte in Bewegung zu setzen. Etwas in ihren Körpern würde geben, bevor sie auch nur ein Gerät über die Ziellinie bringen konnten. Aber drei von ihnen? In weniger als 10 Minuten? Bei Handstandspaziergängen wurde jedes Mal das Gerät gewechselt?
Aber das ist der Grund, warum diese Veranstaltung nicht für durchschnittlich gesunde Menschen geeignet ist. Es ist für die Stärksten auf Erden.
Haben Sie bemerkt, dass Strongman's Fear nur eines von 13 Ereignissen ist, die an vier Tagen stattfinden?? Dieses war das erste Ereignis des dritten Samstags. Später an diesem Tag absolvierten dieselben Athleten zwei weitere Veranstaltungen mit Gymnastik, Reinigung, Triebwerken und Springseil-Doppelunterwäsche.
Am Donnerstag und Freitag vor diesem quälenden Event im Stil eines starken Mannes absolvierten die Athleten mehrere andere sehr unterschiedliche Workouts. Oh, und für Sonntag waren drei weitere Veranstaltungen geplant. Schauen Sie sich diesen Wahnsinn an:
CrossFit HQ weist schnell darauf hin, dass es sich bei diesen Workouts / Events um Tests handelt: „Machen Sie keinen Fehler, die CrossFit-Spiele dienen dazu, die Fitness zu testen, nicht zu trainieren. Das Ziel ist es, die besten Athleten zu finden und kein leicht reproduzierbares Trainingsprogramm zu erstellen.”
Aber testen diese anstrengenden Ereignisse wirklich die Fitness?? Krönen die CrossFit-Spiele wirklich die Stärksten auf dem Planeten??
Um die Stärksten der Welt zu finden, müssen wir zunächst definieren, was „Fitness“ wirklich bedeutet. Immerhin ist ein Marathonläufer sehr gut darin, einen sehr langen Weg zu laufen - und Laufen ist die beliebteste Form des Fitnesstrainings -, aber der beste Läufer ist auch der Stärkste? Nun, irgendwie, wenn es um einen dünnen Ast am Baum der Fitness geht: die Ausdauer des Zweibeiners.
Aber wie jüngste Studien gezeigt haben, haben Extremausdauersportler oft nicht einmal die gesündesten Herzen, da dieses Ausdauertraining zu zahlreichen Herzproblemen führt. Und da Muskeln sie auch in ihrem Sport schlechter machen würden, sind Marathonläufer bei Kätzchen normalerweise genauso schwach… oder zumindest die Guten. Eine Unze unnötiger Muskeln für diesen Sport würde sie beschweren und mehr Sauerstoff verbrauchen.
Lassen Sie uns nun das Skript umdrehen. Powerlifter sind sicherlich stark. Sind sie fit?? Nicht in den Schwergewichtsklassen. Ihr Sport beinhaltet drei Lifte. Am Ende eines Powerlifting-Meetings haben die Athleten insgesamt 9 Einzelwiederholungen durchgeführt. Ähnlich wie die Marathonläufer würden sie ihre sportliche Leistung tatsächlich verringern, indem sie bei anderen allgemein akzeptierten Fitnessmaßstäben Gitter-Monteure einsetzen.
Um 2002 definierte CrossFit-Gründer Greg Glassman die Fitness anhand von drei Standards: „Der erste basiert auf den 10 allgemeinen körperlichen Fähigkeiten, die von Sportphysiologen allgemein anerkannt werden. Der zweite Standard oder das zweite Modell basiert auf der Ausführung sportlicher Aufgaben, während der dritte auf den Energiesystemen basiert, die alle menschlichen Handlungen antreiben.”
Diese 10 körperlichen Fähigkeiten sind: kardiovaskuläre / respiratorische Ausdauer, Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Kraft, Geschwindigkeit, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit. Glassman bemerkt kühn: „Sie sind in jeder dieser 10 Fähigkeiten so fit wie kompetent.”
Fotokredit: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
CrossFitter sagen oft, dass ihre Spezialität nicht spezialisiert ist. Für die meisten Athleten ist es das Gegenteil. Der Marathonläufer ist ein Spezialist, ebenso wie der Powerlifter. Aber sie sind nicht die Stärksten. Kurz gesagt, so wurden die CrossFit Games 2007 geboren. Es wurde entwickelt, um alle drei Fitnessmodelle zu testen und den rundesten Sportler zu finden - den „Stärksten der Welt“.„Und das ist ein Markenzeichen von CrossFit.
Das Verrückteste an den CrossFit-Spielen ist, dass die Athleten keine Ahnung haben, wie die tatsächlichen Ereignisse aussehen werden. Sie können einige Tage vor oder buchstäblich einige Minuten vor dem Wettkampf von einem Ereignis erfahren.
Stellen Sie sich vor, Sie betreten eine Arena und wissen nicht, ob Sie mit einem olympischen Lift eine 1RM fahren, auf ein Seil klettern, einen Schlitten über das Feld schieben oder sogar aus der Arena rennen und über einen See schwimmen. Und in den CrossFit-Spielen können Sie all diese Dinge tun ... in einem Ereignis. Du weißt es nicht. Und vielleicht konkurrieren Sie sogar mit speziellen Geräten, die im Jahr zuvor noch nicht einmal erfunden wurden.
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Alles, was Sie wissen, sind die Elemente der Fitness, wie sie von CrossFit definiert werden. Und du solltest besser in allen gut sein. Der wirklich starke Kerl wird bei einigen Veranstaltungen gut abschneiden, könnte aber bei anderen als Letzter tot sein. Die Frau mit einem Gymnastikhintergrund kann bei einem bestimmten Ereignis alle anderen umhauen, aber möglicherweise nicht einmal ein weiteres Training unter dem Zeitlimit beenden. Der Spezialist wird bestraft. Der Generalist wird belohnt. Und man muss "allgemein" verdammt gut sein.
Schon früh erklärte CrossFit, dass das Programm „… die Auszubildenden auf jede physische Kontingenz vorbereitet - nicht nur auf das Unbekannte, sondern auch auf das Unwissbare.„Der Stärkste auf der Erde sollte in der Lage sein, bei einer Vielzahl von Fitnesstests, auch bei unbekannten, sehr gute Leistungen zu erbringen. Laut CrossFit ist jede Bewegung ein faires Spiel, wenn sie Geschicklichkeit, allgemeine Sportlichkeit und Entschlossenheit auf die Probe stellt.
Jetzt haben diese Athleten natürlich eine Vorstellung davon, was sie tun müssen. Zum Beispiel müssen sie wahrscheinlich Seil springen, olympische oder Powerlifts mit einer Langhantel machen, Seile klettern, schwere Gegenstände schieben und ziehen, rennen, Dinge werfen, Hindernisse erklimmen, Fahrräder fahren, auf ihren Händen laufen, Klimmzüge machen und sich in Gymnastikübungen auskennen.
Fotokredit: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
Wenn Sie nicht in all diesen Dingen und in Dutzenden weiteren Dingen erfahren sind, werden Sie sich nicht einmal qualifizieren. Sie werden es nicht einmal über die Open hinaus und in die Regionals schaffen. Und die Messlatte wurde dramatisch höher gelegt. Das Niveau an Sportlichkeit und Fitness ist jetzt so hoch, dass ein ehemaliger CrossFit Games-Athlet, der an den Spielen 2007 teilgenommen hat, mir sagte, dass er sich noch nie für die heutigen Spiele qualifizieren würde.
Nach der Teilnahme an den Spielen würde ich sagen, dass dies die fitteren Menschen auf dem Planeten sind. CrossFits Definition der allgemeinen Fitness ist tatsächlich sehr gut, und die Spiele testen sicherlich jede Facette dieser Definition. Da CrossFit die Kunst des „Gamification“ beherrscht, ist es auch ein verdammt guter Zuschauersport.
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Ich gebe den CrossFit-Spielen einen Daumen hoch, aber ich wollte eine zweite Meinung von jemandem, der den Sport kennt. Christian Thibaudeau hat Spitzensportler in über 30 verschiedenen Sportarten trainiert, darunter CrossFit. Ich fragte ihn, ob er der Meinung sei, dass die Spiele wirklich die Stärksten der Welt krönten. Folgendes hatte er zu sagen:
Christian Thibaudeau: „Wer ist der beste Athlet der Welt?? Das ist eine Frage, die wir uns seit sportlichen Wettkämpfen gestellt haben. Ist der Mann, der am meisten Gewicht heben oder am schnellsten laufen kann, der beste Athlet, oder ist es derjenige, der in kürzester Zeit einen Marathon laufen kann??
„Ich denke, um der Stärkste zu sein, muss man die beste Gesamtkombination aller wichtigen körperlichen Eigenschaften haben: Kraft, Kraft, Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Belastbarkeit, Ausdauer, Mobilität und Koordination. Meiner bescheidenen Meinung nach ist CrossFit - zumindest im Moment - die einzige Sportart, bei der alle körperlichen Eigenschaften in erheblichem Maße getestet werden.
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„Selbst ein sehr vollständiger Sportwettkampf wie der Zehnkampf kommt in einigen Kategorien zu kurz. Daher verdienen es die besten CrossFit-Konkurrenten absolut, als die Stärksten der Welt bezeichnet zu werden. Sicher, einige Athleten haben eine bessere Ausdauer, andere sind stärker und andere sind geschickter. Aber keine Klasse von Athleten ist in so vielen Dingen gut wie Elite-CrossFit-Athleten.
„Elite CrossFit-Athleten liegen in den meisten„ reinen Sportarten “wie Gewichtheben, Kraftdreikampf, Mittelstreckenlauf, Rudern usw. Bei etwa 70-80% der Spitzenwerte. Ihre einzige Schwäche könnte das Schwimmen sein, aber das liegt wahrscheinlich an ihrer hohen Körperdichte aufgrund der Menge an Muskeln und wenig Körperfett, die sie tragen.
„Niemand ist in allem am besten, und diejenigen, die in etwas zu den Besten gehören, neigen dazu, an vielen anderen Dingen zu saugen. Insofern kann der beste Titel nur einem Generalisten verliehen werden. Und CrossFitters sind die Generalisten der Trainingswelt.”
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Der alte Witz lautet wie folgt: „CrossFit? Wer will am besten trainieren?„Nun, diejenigen, die sich für den neuen Sport of Fitness qualifizieren und ihn gewinnen wollen, das ist wer.
Der Preis im Jahr 2017 betrug 285.000 US-Dollar für die besten Männer und Frauen. Rich Froning hat allein mit seinen Gewinnen über eine Million Dollar eingezahlt und verfügt über ein Nettovermögen von rund 5 Millionen. Dazu kommen Buchangebote, Titelseiten von Magazinen, Dokumentationen, Filmrollen, mehrfach bezahlte Patenschaften und vieles mehr.
Also ja, der beste Sportler zu sein, zahlt sich auch aus.
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