Wenn ein Schauspieler einen Hollywood Body ™ für eine Rolle benötigt, bedeutet dies normalerweise, dass er auf unglaubliche, nicht nachhaltige, aber zugegebenermaßen beeindruckende Körperfettwerte reduziert wird. (Ryan Reynolds soll drei Prozent für getroffen haben Klinge: Dreifaltigkeit.)
Wenn die Priorität zerrissen aussieht - und hey, Film ist ein visuelles Medium, also verstehen wir das -, konzentrieren sich Prominente in der Regel mehr auf Fettabbau und Kalorienreduzierung als auf riesige Kreuzheben, aber einige nehmen ihre Stärke ernster. Hier sind einige der beeindruckendsten Heldentaten, die wir von den bemerkenswertesten Stars des Bildschirms gesehen haben.
Ein Beitrag von Ben Bruno (@benbrunotraining) am
Der Mann, der am besten als Sheldon bekannt ist Die Urknalltheorie hat die Art von Superheldenstärke aufgebaut, um die sein Charakter beneiden würde. Dies ist nicht das erste Mal, dass der 43-Jährige ernsthafte Leistungen erbringt: Anfang dieses Jahres veröffentlichte er einen 725-Pfund-Schlittenschub und 425-Pfund-Schlittenreihen. Mit etwas Glück wird Parsons mehr junge Sportler dazu inspirieren, die Vorteile des Schlittentrainings für den ganzen Körper kennenzulernen.
"Es ist nicht nur die Art von Training, die dich hübsch aussehen lässt", sagte Henry Cavill über seine Mann aus Stahl Workouts. „Es ist die Art von Training, die in erster Linie nützlich ist.”
Cavill wurde zum Training nach Gym Jones geschickt, der gleichen Einrichtung, in der die Schauspieler ausgebildet wurden 300, um sich auf seine Breakout-Rolle in vorzubereiten Mann aus Stahl. Um den Film zu promoten, enthüllten Cavill und sein Trainer Mark Twight dies Muskel und Fitness dass er einen Kreuzheben bei 435 Pfund, eine hintere Kniebeuge bei 365 Pfund und zehn Sätze von zehn vorderen Kniebeugen bei 225 Pfund maximierte.
Das Supermodel und der Star von Die andere Frau weiß, dass Stärke die beste Grundlage für Kurven bildet. Wie Jim Parsons wird sie von Ben Bruno trainiert, der viele ihrer Glute-Workouts veröffentlicht hat, darunter pausierte Hüftstöße, Kreuzheben mit Fallenstangen, schwere Landminen-Kniebeugen und Schlittenschleppen. Wir wetten, dass sie jeden anderen überholen könnte Sport illustriert Abdeckungsmodell.
Bild über Jason Statham auf Facebook.
Als ehemaliger Wettkampftaucher hat sich Statham als großer Fan von „Gefängnisform“ im Gegensatz zu „Fitnessform“ beschrieben, und obwohl er dafür bekannt ist, praktisch jedes Trainingsgerät auf der Erde (einschließlich Kettlebells und Sandsäcke) zu verwenden, ist er es setzt auch eine Menge hochintensiver Calisthenics ein, um ihm zu helfen, einen Actionheldenkörper aufzubauen.
"Sie hatten nicht die großen, fetten Maschinen, die man im typischen Fitnessstudio hat", sagte er über eine Forschungsreise in ein kalifornisches Gefängnis. „Diese Jungs benutzten ihren eigenen Körper für Aufzüge, Klimmzüge, Sit-Ups und Kniebeugen. Sie verwendeten Ganzkörperübungen und Fitness-Techniken der alten Schule, die Wunder zu wirken schienen.”
Ein Beitrag von Jason Momoa (@prideofgypsies) am
Entschuldigung, Jason, wir konnten nicht ganz Zählen Sie diese letzte Wiederholung, aber der 6'4 ", 230-Pfund-Dothraki zeigt eine wahnsinnige Zugkraft, während er für seine Rolle als Aquaman in der kommenden Zeit trainiert Gerechtigkeitsliga Film. Er hat keine Zahlen angegeben, aber er scheint auch das gesamte Gewicht der Maschine für diese einarmigen Lat-Pulldowns zu verwenden. Bei dieser Geschwindigkeit kann Aquaman wie ein Mantarochen mit seinen Lats schwimmen.
"Das ist für alle kleinen Jungs", sagt der 5'4 "-Schauspieler, als er sich darauf vorbereitet, eine 225-Pfund-Bar auf die Bank zu setzen. „Du bist nur so klein, wie dein Verstand es dir erlaubt.Hart scherzt gern - vielleicht erinnern Sie sich daran, dass er Conan O'Brien verarscht hat, als sie letztes Jahr gemeinsam bei CrossFit Horsepower trainiert haben -, aber der Mann leidet wirklich unter seiner Fitness.
In einem Video von einem seiner Workouts sagte er: „Wenn ich nicht so schwer atme wie ich kann, wenn meine Brust keine Sekunde lang schmerzt, dann habe (ich) heute (meinen) Job nicht gemacht.”
Es ist schwer, die beeindruckendste Kraftleistung des professionellen Wrestlers zu erzielen, der auch einen Kreuzheben von 638 Pfund und eine Kniebeuge von 611 Pfund geschafft hat, aber eine Berühmtheit, die sich die Zeit nimmt, eine Übung zu meistern, die so unglaublich nuanciert und geschickt ist, wie es der Schnappschuss verdient ernsthafter Respekt. (Frag ihn einfach nicht, ob er ein Fan des NFL-Kombinats ist.)
Ein Beitrag von Hugh Jackman (@thehughjackman) am
Wolverine ist ein ernstes Tier, und Jackmans Training (angeführt vom in New York ansässigen Fitnessstudio The Dogpound) führte ihn im Alter von 46 Jahren zu einem Kreuzheben von 410 Pfund (oben), einer Kniebeuge von 355 Pfund und einer Bank von 235 Pfund.
Huge Jacked Man (wir konnten nicht widerstehen) ist ein ernsthafter Fan von Kreuzheben; Sie können sehen, wie er hier 397 Pfund mit einem Captain Hook-Haarschnitt reppt, und wir sind ziemlich sicher, dass sein berühmter Twitter-Kreuzheben mindestens 415 Pfund beträgt.
Wenn sich die Bar nicht biegt, tun Sie einfach so, als ob Sie #xmen #daysoffuturepast pic.Twitter.com / 7sDhbPNNUm
- Hugh Jackman (@RealHughJackman) 30. Juli 2013
Trotz des ganzen Rummels um Bauchmuskeln und Körperfett glauben wir, dass das reine Krafttraining unter Hollywood-Schauspielern wieder aufleben wird - wir können es kaum erwarten, diese Liste zu aktualisieren.
Ausgewähltes Bild über bruno082985 auf YouTube, @RealHughJackman auf Twitter, supertraining06 auf YouTube und Jason Statham auf Facebook.
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