Studie Angry Exercise verdreifacht das Risiko eines Herzinfarkts

Man kann mit Sicherheit sagen, dass wir alle hart ins Fitnessstudio gegangen sind oder einen persönlichen Rekordlauf gemacht haben, während wir wütend waren, Dampf abzulassen, aber Experten haben festgestellt, dass dies möglicherweise keine großartige Idee ist (um es leicht auszudrücken).

Insbesondere eine im Journal der American Heart Association veröffentlichte Studie ergab, dass Wut das Risiko eines Herzinfarkts während intensiver körperlicher Betätigung verdreifachen kann, so The Guardian. 

Wenn Sie wütend oder sehr verärgert sind, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie innerhalb einer Stunde die ersten Symptome eines Herzinfarkts bemerken, bereits mehr als doppelt so hoch. Es hat sich gezeigt, dass kräftiges Training ungefähr den gleichen Effekt hat.

"Beide können den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen, den Blutfluss durch die Blutgefäße verändern und die Blutversorgung des Herzens verringern", so Dr. Andrew Smyth, der Hauptautor der Studie, sagte. „Dies ist besonders wichtig bei Blutgefäßen, die bereits durch Plaque verengt sind und den Blutfluss blockieren können, der zu einem Herzinfarkt führt.”

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In dieser speziellen Studie zeigten Patienten, die während intensiver körperlicher Betätigung wütend oder verärgert waren, dreimal so häufig die ersten Symptome eines Herzinfarkts innerhalb einer Stunde. Dies deutet darauf hin, dass es einen „entscheidenden Zusammenhang“ zwischen Körper und Geist und der allgemeinen Gesundheit gibt. 

Das soll nicht heißen, dass du nicht trainieren kannst, wenn du wütend bist, es bedeutet nur, dass du nicht härter als sonst gehen solltest, wenn du es bist. Da Sie höchstwahrscheinlich bereits einen Anstieg des Blutdrucks und der Herzfrequenz feststellen, ist Ihr normales Training bereits intensiver. 

Denken Sie darüber nach, wenn Sie das nächste Mal an einem Tag, an dem Wut Ihr Pre-Workout ist, Ihre Kreuzheben-PR machen möchten.