Der vierfache stärkste Mann der Welt Brian Shaw (@shawstrength) hat in letzter Zeit nicht viel über seine zukünftigen Pläne für starke Männer gesagt, aber eines ist sicher: Er trainiert immer noch hart. Bei einer kürzlichen Instagram-Übernahme auf dem Konto von Olympia (@mrolympiallc) führte uns Shaw durch einen Tag in Ernährung und Training.
Unnötig zu erwähnen, dass der 6'8 "starke Mann etwas mehr als ein durchschnittlicher Bodybuilder isst und von Zeit zu Zeit Snacks vor dem Training wie Rice Krispies genießen kann.
Shaw beginnt seinen Tag mit einer Weichteilarbeit an einem Swisswing, die das Muskelgewebe durch Vibration und Oszillation lockert. Dann geht er ungefähr 10 Minuten auf dem Laufband, um aufzuwachen und seinen Geist zu klären.
Nach ein paar guten Mahlzeiten und etwas Zeit für Arbeit und Familie geht Shaw in sein Fitnessstudio, um mit seinem Kollegen Tyler Stickle zu trainieren.
Während des Trainings von Shaw und Stickle, das Sie hier in der Instagram-Geschichte von Olympia sehen können, treffen sie Schultern und Brust. Hier sind die Schritte, die Shaw während der Übernahme in den Instagram-Geschichten hervorgehoben hat:
Folgen Sie der Olympia auf Instagram unter @mrolympiallc für den Rest von Shaws Tag (finden Sie sie in den Story-Highlights oben im Profil) und für weitere Übernahmen von Athleten. Kaufen Sie HIER Tickets für das Olympia Fitness & Performance Weekend 2020 von Joe Weider.
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