Ändern Sie Ihre Denkweise in 90 Tagen

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Oliver Chandler

Im März, als das Coronavirus uns alle in Quarantäne schickte, wurde das Geschäft von Sara und ihrem Mann schwer getroffen. Als alles zum Stillstand kam, war Sara mit dem gleichen wachsenden Stress konfrontiert, den viele von uns zu dieser Zeit empfanden.

Essen ist eine Art und Weise, wie viele von uns mit Stress umgehen. vor allem, während ein Großteil des Landes geschlossen wurde. „Als die Quarantäne begann, wo ich in Maine wohne, war ich ziemlich geschlossen und konnte nicht zur Arbeit gehen, weil wir kein Geschäft hatten. Und genau zu diesem Zeitpunkt begann Ihre Herausforderung.”

Ich sagte, ich kann entweder während der Quarantäne unglücklich sein und zu Hause bleiben und meine Sorgen wegfressen, oder ich kann meinen Hintern in Bewegung bringen, diese Herausforderung annehmen und mich am Ende besser fühlen.

Sara

Sara hat sich zum Ziel gesetzt, 50 Pfund abzunehmen, als sie an der Trifecta 90 Day Challenge teilnahm. Sie unterschrieb den Trifecta Paleo-Speiseplan und begann, ihre Makros zu verfolgen.Die Portionskontrolle ist groß. Sie merken es erst, wenn Sie gezeigt werden. Als ich anfing, die Mahlzeiten zu bekommen, war ich überrascht, dass sie so sättigend waren. Aber nur zu sehen, was eine tatsächliche Portion ist, ist wichtig.”

Sara hatte noch nie versucht, Makros zu verfolgen. Sie hatte verschiedene Diätprogramme ausprobiert, aber 90 Tage lang nie ihren Fortschritt verfolgt. Die Entscheidung, „auch wenn es weh tut“ zu verfolgen, war für Sara der entscheidende Unterschied. Das Bild ihres Fortschritts am Ende des Alltags zu haben, machte es einfacher, sich weiter ihrem Ziel zu nähern.

„Während der 90-Tage-Challenge habe ich über 30 Pfund abgenommen und meine Körperzusammensetzung verändert. Ich habe die Herausforderung für meine Disziplin gewonnen, indem ich meine Reise online und meine unglaubliche Transformation geteilt habe. Aber mein größter Sieg wird näher zu Hause bemerkt. Mein Mann, er ist so stolz auf mich, er könnte schreien und er sagte nur: „Weißt du, es war einfach so cool, dich zu beobachten, weil du einfach so viel positiver bist.'”

Während wir alle in dieses neue Jahr gehen, zeigt Saras Reise, dass Sie nur noch 90 Tage von der besten Gesundheit Ihres Lebens entfernt sind. Die Trifecta Challenge beginnt am 11. Januar. Wenn Sie bereit sind, die Schicht zu machen und dieses Jahr Ihr Jahr zu machen, treten Sie der Community bei und nehmen Sie die Herausforderung an!