Ehemalige Muskel & Fitness Ihre Coverstar Emily Skye ist bekannt für ihre offensichtliche Ehrlichkeit gegenüber Anhängern, wenn es um Fitness und Ernährung geht. Sie hat während ihrer gesamten Schwangerschaft mit ihrem ungefilterten Umgang mit sozialen Medien Schritt gehalten. Sie brachte an Weihnachten ein entzückendes kleines Mädchen zur Welt, Mia, und seitdem teilt sie viele Fotos zusammen mit ein wenig Motivation und Updates auf ihrer neuen Fitnessreise.
Am Freitag veröffentlichte sie nebeneinander Aufnahmen von ihrem Posieren im Bikini und dem Halten von Mia sowie eine Bildunterschrift, in der die Schritte aufgeführt sind, die sie unternimmt, um mit ihrer Fitness- und Diätroutine wieder auf Kurs zu kommen.
Skye nimmt es langsam und wartet darauf, dass die Entwarnung wieder zum Heben von Gewichten zurückkehrt, was beweist, dass selbst Fitnessmodelle verstehen, dass Ihr Körper nach der Geburt eine wohlverdiente Pause braucht. "Fortschritt, auch wenn er langsam ist, ist immer noch Fortschritt und darüber sollten wir uns immer freuen", schreibt sie.
Befolgen Sie diese Tipps, um während Ihrer Schwangerschaft in optimaler Form zu bleiben.
Artikel lesenSie hat am Samstag auch ein Fortschrittsfoto nach einer Cardio-Sitzung auf dem Laufband mit den Shorts ihres Freundes geteilt, da noch keine von ihnen zu ihr passt, sagt sie (und begleitet sie natürlich mit einigen lachenden Emojis).
„Ich habe noch einen langen Weg vor mir, aber ich werde es tun! Der erste Schritt, um JEDES Ziel zu erreichen, ist zu glauben, dass Sie es schaffen können, und ich glaube zu 1000%, dass ich alles tun kann, was ich mir vorgenommen habe “, schreibt sie. „Ich mache das nicht nur für mich, sondern auch, damit ich das Beste für meine Tochter sein kann.”
In einem anderen Beitrag enthüllt sie, dass sie nach Mias Geburt mit postpartalen Depressionen zu kämpfen hatte.
„Ich war mindestens 10 Tage lang sehr traurig und habe ohne Grund ständig geweint! Ich konnte nicht verstehen, wie gesegnet und glücklich ich war, meine kostbare Mia zu haben, und dennoch fühlte ich mich soooo elend. Zum Glück gingen diese Gefühle vorbei und ich fühlte mich normaler “, schreibt sie. „Meine Hormone waren ausgeglichen, ich konnte etwas schlafen und wir haben mir wirklich geholfen, meinen Körper zu bewegen. Ich habe ein paar leichte Workouts begonnen (hauptsächlich Gehen - wie ich bereits geschrieben habe) und ich fühlte mich sofort so viel besser. Es ist erstaunlich, wie gut Sie sich fühlen, nachdem Sie Ihren Körper bewegt und das Blut zum Fließen gebracht haben. Ich fühle mich schon wie eine neue Person! Das natürliche Hoch, das du bekommst, ist das Beste - ich hatte das seit ungefähr 4 Monaten nicht mehr gehabt und oh, wie sehr ich dieses Gefühl vermisst hatte!”
Ein Trio von Beinbewegungen, um die Gesäßmuskulatur zu aktivieren und die Hüftgelenke zu stärken.
Artikel lesenIhre Offenheit für ihren Kampf ist inspirierend und sie hofft, dass ihr Lebensstil andere motivieren kann, die ersten Schritte auf ihren eigenen Fitnessreisen zu unternehmen und glücklicher und gesünder zu sein. Sie betont auch, dass sie realistisch ist und sich Zeit nimmt, um wieder in ihr Training und ihre Diät vor der Schwangerschaft einzusteigen, denn das Letzte, was eine junge Mutter braucht, ist der Druck, „zurück zu springen“.
Folgen Sie Skye auf Instagram unter @emilyskyefit, um über ihre Fortschritte und ihre inspirierenden Beiträge zu allen Themen rund um Fitness auf dem Laufenden zu bleiben.
Schwanger zu werden bedeutet nicht, dass Sie Ihr Lieblingstraining aufgeben müssen - in der Tat ist Bewegung der Schlüssel zum Erfolg…
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