Optimum Nutrition ist eines der bekanntesten Unternehmen für Nahrungsergänzungsmittel weltweit, und es gibt einen Grund: Gold. Standard. Die Gold Standard Whey von ON ist wahrscheinlich das beliebteste Molkenproteinpulver auf dem Markt. Sie steht in jedem Supplement-Geschäft in den USA in den Regalen und bietet ziemlich solide Makros zu einem ziemlich soliden Preis.
Aber ein Unternehmen von der Größe von ON stellt viele verschiedene Nahrungsergänzungsmittel her, und wir haben viele davon ausprobiert: Kreatin, BCAAs, Pre-Workouts, veganes Protein und mehr. Heute werfen wir einen Blick auf die „Mahlzeitersatz-Proteinpulver-Getränkemischung“ Opti-Fit.
Der Slogan des Produkts lautet „Hilft, Sie satt zu halten“, und obwohl es sicherlich eine gute Menge an Protein und Ballaststoffen gibt, um diesen Effekt zu erzielen, gibt es auch ein ziemlich gutes Ernährungspanel. Lass uns mal sehen.
Optimale Ernährung Opti-Fit Shake 
Eine Portion besteht aus zwei Messlöffeln und liefert 200 Kalorien: 25 Gramm Protein, 16 Gramm Kohlenhydrate (6 Gramm Ballaststoffe und 3 Gramm Zucker) und 3.5 Gramm Fett (1.5 Gramm gesättigtes Fett). Es gibt 25 Prozent Ihres täglichen Cholesterins pro Portion.
Die Mikronährstoffe sind sehr beeindruckend und liefern ungefähr 20 Prozent der empfohlenen täglichen Aufnahme von 23 Vitaminen und Mineralstoffen, von Vitamin A bis Zink. Die einzigen Nährstoffe, die nicht hier sind, sind Vitamin K und Cholin, und es ist mit 8 Prozent des RDI ein wenig kaliumarm.
Die meisten Zutaten sind nur die Vitamine und Mineralien selbst, aber es lohnt sich, einige Dinge zu beachten.
Das Protein ist eine Mischung aus Molke und Kasein und die Kohlenhydrate stammen aus vielen „Vollwertnahrungsquellen“ wie Kichererbsen, Hafer, Leinsamen und Zichorienwurzeln.
Es gibt auch Xanthan und Guar Gum für Verdickungsmittel und Stabilisatoren, künstliche Aromen und Süßstoffe (Sucralose ist der Süßstoff) und Sojalecithin für die Mischbarkeit. Allergenmäßig enthält dieses Produkt Milch, Soja und möglicherweise Weizen.
Finden Sie in unserer vollständigen Liste heraus, welche Mahlzeiten die besten sind!
Hier gibt es viel zu mögen. Klar, die Ernährung fehlt a Paar von Mikronährstoffen, aber dies hat ein Fünftel der täglichen Aufnahme von fast jedem einzelnen Vitamin und Mineral, das wir brauchen. Es wurde auch von Informed Choice auf verbotene Substanzen getestet, was eine gute Nachricht für Leistungssportler sein könnte, die von solchen Dingen betroffen sind.
Die Makros sind ziemlich gut. Dies hat mehr Protein als die meisten Mahlzeitenersatzprodukte und ich fand es gut, dass das Protein eine Mischung aus Molke und Kasein ist, da Kasein viel langsamer verdaut als Molke und bei dem Gefühl der „Fülle“ helfen sollte, das das Produkt anstrebt.
Es ist kein groß Quelle für Kalorien und Fett. Wenn viele Menschen „Mahlzeitenersatz“ hören, denken sie, dass es ungefähr so viele Kalorien, Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß gibt, wie Sie in einer ausgewogenen Mahlzeit erhalten würden. Dies ist fettarm und kalorienarm, daher ist es dem „sehr nahrhaften und füllenden Protein-Shake“ etwas näher als dem Mahlzeitenersatz. Andererseits ist das sowieso alles, was viele Menschen von ihrem Mahlzeitenersatz erwarten.
Wannen von 1.83 Pfund kosten zwischen 20 und 25 US-Dollar für 16 Portionen, was ungefähr 1 US-Dollar entspricht.50 pro Portion. Die meisten Mahlzeitenersatzprodukte kosten etwa 2 oder 2 US-Dollar.50, also ist Opti-Fit sehr preisgünstig.
Sie können trinke dies mit Wasser, aber die Anweisungen auf der Rückseite deuten stark darauf hin, dass du 10 Unzen ungesüßte Mandelmilch verwendest, was ich auch getan habe. Das Endergebnis schmeckt nach sehr süßer dunkler Schokolade mit einem Hauch von Hafer.
Dies ist ein ziemlich solides Produkt, besonders wenn man bedenkt, wie billig es ist. Die Hauptbeschwerden, die jemand haben könnte, sind der hohe Cholesteringehalt (25% des RDI) und die künstlichen Aromen, aber wenn dies keine Probleme für Sie sind, werden Sie mit Opti-Fit zufrieden sein.
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