Muskel & Fitness: Du bist eine von Juilliard ausgebildete, von Tony nominierte Schauspielerin. Sie sind aber auch ein ehemaliger Equinox-Trainer. Warst du ein guter Trainer??
Shalita Grant: Als ich anfing, verdammt nein. Ich wusste nicht was ich tat. Aber nachdem ich mich auf das Trainingsprogramm eingestellt hatte, das ich meinen Kunden gegeben hatte, war ich ein viel besserer Trainer.
Was war dein Top-Tipp??
Erscheinen. Zeig dich einfach.
Wie sieht Ihre Fitness-Routine heutzutage aus??
Ich habe ein Schwinn-Fahrrad in meinem Haus. Ich benutze die Peloton-App auf meinem iPhone und mache Spin-Kurse. Ich habe auch die Trainings-App von Nike für Trainingsideen verwendet. Es ist wirklich gut und kostenlos. Und ich habe angefangen, Pure Barre zu machen. Ich bin mit einer Gruppe von 50-jährigen Frauen dort, aber es ist wirklich großartig. Sie sind auf etwas.
Hebst du Gewichte?
Ja. Gestern habe ich ein paar Kreuzheben gemacht. Ich kann 135 Pfund Kreuzheben, was weit über dem liegt, was ich wiege. Ich habe ein kleines Fitnessstudio in meinem Haus mit einem Smith-Gerät, Langhanteln, Kurzhanteln und einer Bank. Es gab eine Zeit, in der ich mich ausschließlich auf Krafttraining konzentrierte.
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Artikel lesenWie viele Tage pro Woche trainierst du??
Es gibt nicht wirklich einen Tag, an dem ich nicht trainiere. Wir ziehen jeden Tag um, daher ist die Idee, dass Sie nur dreimal pro Woche trainieren sollten, eine Art Trottel. Ich sage nicht, dass Sie jeden Tag 400 Pfund heben sollten, aber 30 Minuten pro Tag der Fitness zu widmen, das ist großartig.
Die TV-Produktion ist bekannt für ihre überlangen Drehtage. Hast du ein Trailer Workout??
Ja. Ich werde Yoga in meinem Trailer mit Yoga-Videos machen. Ich habe auch eine Bauchrolle. Oder wenn wir an einem Set mit Bars sind, mache ich zwischen den Einstellungen Pullups. Ich mache kleine Herausforderungen mit Menschen, damit es Spaß macht und aktiv bleibt.
Hat deine NCIS: New Orleans Co-Star Scott Bakula hat Sie jemals durch seine geführt Notwendige Grobheit trainieren?
Nein, ich weiß wirklich nicht, wie Scotts Regime ist. Aber ich werde mit [Co-Star] Lucas Black und ein paar Jungs in der Crew trainieren.
Diese Mädchen sparen definitiv nicht am Training der Gesäßmuskulatur.
Artikel lesenSie haben kurz als Barkeeper gearbeitet. Was ist ein kalorienarmer Cocktail, den wir trinken sollten??
Ehrlich gesagt, sollten Sie einfach keinen Alkohol trinken. Wenn Sie Körperziele haben, trinken Sie einmal pro Woche, max. Alkohol fordert einen Tribut von Ihrem Körper.
Was ist die schlechteste Abhollinie, die Sie jemals im Fitnessstudio bekommen haben??
„Brauchst du dabei Hilfe??”Es ist wie, nein, zieh dich zurück. Wenn überhaupt, sollte ich derjenige sein, der Hilfe anbietet. „Du brichst die Form, Bruder. Benötigen Sie Hilfe dabei??”
Übrigens, was können wir dieses Jahr von der Show erwarten??
Nun, meine Figur Sonja bekommt ein Liebesinteresse. Und jede Woche sprengen wir etwas Scheiße. Häuser, Autos, all das Zeug. Wenn Sie sich dafür interessieren, werden Sie glücklich sein.
Fang NCIS: New Orleans dienstags um 22 Uhr.m. EST auf CBS und folge Shalita Grant auf Instagram und Twitter: @ShalitaGrant.
Sie möchte die zusätzliche Dosis Motivation sein, die sie 1.1 Million Instagram-Follower müssen fi…
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