Medifast Meal Replacement Shake Review - Proteinreich, aber zu fettarm?

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Lesley Flynn
Medifast Meal Replacement Shake Review - Proteinreich, aber zu fettarm?

Medifast hat seinen Sitz in Maryland und während Shakes eines ihrer bekanntesten Produkte sind, sind sie nur eine von mehreren „Medifast-Mahlzeiten“, zusammen mit kalorienarmen Riegeln und Brownies, die Sie in ihren Gewichtsverlustplan aufnehmen können. Jede Medifast-Mahlzeit enthält ungefähr 100 Kalorien und die meisten Gewichtsverlustpläne des Unternehmens umfassen vier oder fünf Medifast-Mahlzeiten pro Tag, Lassen Sie uns also sehen, ob der französische Vanillegeschmack-Ersatzshake der Prüfung standhält.

Medifast Mahlzeit Ersatz Shake

Medifast Meal Replacement Shake Medifast ist sehr nahrhaft und kann mit Protein und Ballaststoffen den Hunger nach sehr wenigen Kalorien stillen. Medifast einkaufen  

Medifast Meal Replacement Shake Ernährung und Zutaten

Eine Portion kommt in einer Packung und liefert 110 Kalorien: 14 Gramm Protein, 13 Gramm Kohlenhydrate (4 Gramm Ballaststoffe, 7 Gramm Zucker). Es gibt nur 2 Prozent der empfohlenen täglichen Cholesterinaufnahme und 11 Prozent Ihres täglichen Natriums.

Was andere Mikronährstoffe betrifft, enthält eine Portion 20 Prozent des RDI einer Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich der offensichtlichen wie B-Vitamine, Vitamin C, Eisen und Kalzium, und der nicht so offensichtlichen wie Vitamin D, Magnesium, Zink, Chrom und Kupfer.

Das Protein ist eine Kombination aus Soja und Molke. Der Rest der Inhaltsstoffe besteht hauptsächlich aus natürlichen und künstlichen Aromen, Verdickungsmitteln und Stabilisatoren sowie dem künstlichen Süßstoff Acesulfam-Kalium.

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Medifast Mahlzeit Ersatz Shake Zutaten

Vorteile und Wirksamkeit des Medifast Meal Replacement Shake

Das sind also die Vorteile: 20 Prozent des größten Teils Ihrer täglichen Ernährung. Einige Leute machen sich über „20 Prozent“ lustig und denken, dass ein nahrhafter Shake so nahe wie möglich an 100 Prozent sein sollte, aber denken Sie daran, dass Medifast oft empfiehlt, 4 oder 5 dieser Shakes pro Tag zusammen mit ein oder zwei nahrhaften, ausgewogenen Mahlzeiten einzunehmen.

In der Tat ist es wichtig, mindestens eine nahrhafte Mahlzeit mit einer beträchtlichen Menge Fett zu sich zu nehmen ein halbes Gramm Fett pro Portion. Selbst fünf dieser Shakes bringen Sie nicht auf 5 Gramm, und eine tägliche Einnahme wird normalerweise zwischen 45 und 75 Gramm empfohlen.

In Bezug auf Mikronährstoffe ist dies ein ziemlich beeindruckendes Produkt, zumal es eine anständige Menge an Vitamin K und Kalium enthält, zwei Nährstoffen, die beim Ersatz von Mahlzeiten häufig weggelassen werden.

Ein möglicher Nachteil ist, dass es keine auf die Gesundheit des Verdauungssystems ausgerichteten Inhaltsstoffe gibt, wie Verdauungsenzyme, präbiotische Ballaststoffe oder probiotische Bakterien. Es enthält auch künstliche Süßstoffe und Aromen, die manche Menschen meiden wollen.

Medifast Mahlzeit Ersatz Shake Geschmack

Medifast Mahlzeit Ersatz Shake Preis

Sie können diese Pakete einzeln kaufen, in einer Schachtel mit 7 Paketen für 20 US-Dollar oder in einem Karton mit 84 Paketen für 234 US-Dollar. In jedem Fall beträgt der Preis ungefähr 3 USD pro Portion. Das ist ziemlich teuer, aber Medifast bietet auch viele Kits an, die andere Produkte enthalten, die den Preis etwas senken können, aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie eine Medifast-Mahlzeit für weniger als 2 US-Dollar finden.50.

Medifast Mahlzeit Ersatz Shake Geschmack

Der französische Vanille-Shake schmeckte wie ein knuspriges Marshmallow-Reis-Quadrat, und ich war begeistert. Es ist nicht natürlich gewürzt, aber die künstlichen Aromen kommen zusammen, um ein verdammt leckeres Getränk zu ergeben. Ich mischte es mit Wasser; Stellen Sie sicher, dass es extra kalt ist.

Das wegnehmen

Ich war ziemlich beeindruckt vom Geschmack und der Breite der Mikronährstoffe in Medifasts Mahlzeit. Die Hauptnachteile sind der Mangel an Inhaltsstoffen für die Verdauungsgesundheit und der extrem niedrige Fettgehalt. Wenn Sie 4 oder 5 davon pro Tag zu sich nehmen möchten, stellen Sie sicher, dass Ihre Mahlzeiten auf Lebensmittelbasis nicht fettarm sind. Außerdem hat Medifast viel zu bieten.

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Medifast Shake

Pro Portion; ~ $ 3.00 7.6

Zutaten

7.5/10

Wirksamkeit

8.0/10

Preis

6.0/10

Geschmack

9.0/10

Vorteile

  • 20 Prozent der FEI der meisten Mikronährstoffe
  • Einigermaßen proteinreich
  • Enthält 4 Gramm Ballaststoffe

Nachteile

  • Keine Zutaten für die Gesundheit des Verdauungssystems
  • Hat Zucker und künstliche Süßstoffe
  • Teuer
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