Luke Richardson ist ein starker britischer Powerlifter im Teenageralter. Bereits im Alter von 19 Jahren hat Richardson mit einem 320 einen beeindruckenden Lebenslauf von Aufzügen aufgebaut.5 kg Junior Squat Record, 330 kg Kreuzheben und 180 kg Bank. Im vergangenen Monat nahm Richardson an den British Junior Men and Women's Classic Championships teil, bei denen er erstaunliche 830 aufstellte.Insgesamt 5 kg.
Bei BarBend lieben wir es, jüngere Athleten zu sehen, die beeindruckende Leistungen vollbringen, und Richardson tut dies definitiv. Richardson hat nur an zwei Wettbewerben teilgenommen und eine Handvoll Rekorde gebrochen, während er sein Gesamtgewicht von 1.827 Pfund aufstellte. Richardson ist erst ein Jahr in seiner Powerlifting-Karriere und hat eine ganze Reihe von Erfolgen aufgestellt. Wir fanden es nur passend, dieses Powerlifting-Phänomen im Teenageralter ein wenig näher kennenzulernen.
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Jake Boly: Luke - um sich der BarBend-Community vorzustellen, wie lautet Ihr vollständiger Name, Alter, Größe und Gewichtsklasse, an der Sie teilnehmen??
Luke Richardson: Luke Richardson, 19 Jahre, 6 Fuß 3, Junior (u23) 120 + kg Klasse.
Boly: Was ist dein bestes Treffen insgesamt? Was sind Sie persönlich aller Zeiten besten Lifte?
Richardson: Ich habe nur zwei Wettbewerbe absolviert, aber meine beste Treffpunktzahl stammt aus der britischen Meisterschaft, die 830 war.5 kg (320).5 kg Kniebeugen, 180 kg Bank, 330 kg Kreuzheben) bei 125 kg Körpergewicht. Ich habe alle Yorkshire- und North East Junior-Rekorde in -120 kg und 120 + kg zusammen mit einer Ladung älterer Rekorde. Ich habe den Junior British Squat Rekord von 320.5 kg.
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Boly: Beeindruckend. Das ist eine Menge Rekorde nach nur zwei Wettbewerben. Wie lange machst du schon Powerlifting??
Richardson: Ich bin seit einem Jahr Powerlifting und trainiere seit 3 Jahren im Fitnessstudio.
Boly: Cool, also was hat dich zu diesem Sport gebracht??
Richardson: Ich war immer der Stärkste, als ich aufwuchs. Als ich mit dem Krafttraining anfing, war es für mich sinnvoll, Powerlifting zu betreiben. Als ich mich mehr für Krafttraining interessierte, sah ich mir viele Powerlifers auf YouTube an und fand es ziemlich cool! Gegen 17 stieß ich auf das 5 mal 5 Trainingsprogramm und von dort ging es los!
Boly: So viele Lifter entwickeln ihre Liebe aus dem 5 × 5-Programm, haben Sie einen sportlichen Hintergrund?
Richardson: Mein sportlicher Hintergrund ist hauptsächlich Fußball und Klettern als Kind.
Boly: Was sind Ihre aktuellen Ziele und Visionen für Ihr nächstes Treffen oder Ihren nächsten Trainingszyklus??
Richardson: Meine derzeitige Vision ist es, mindestens einen IPF Junior-Weltmeistertitel zu gewinnen, bevor ich 23 werde (dann werde ich Senior). Mein nächstes Treffen ist im März, die IPF-Europameisterschaft in Estland. Mein Plan für diesen Wettbewerb ist in erster Linie, eine größere Summe zu gewinnen und aufzubauen, aber zusätzlich möchte ich den Junioren-Kreuzheben-Weltrekord in der 120 + kg-Klasse brechen, die derzeit bei 342 liegt.5 kg bei diesem Wettbewerb. Da ich von diesem Wettbewerb ziemlich weit entfernt bin, konzentrieren sich die nächsten Trainingszyklen ausschließlich auf den Muskelaufbau. Dies bedeutet viel mehr Übungsvarianten, um zu versuchen, meine nacheilenden Muskelbereiche anzuvisieren, um ein runderer Powerlifter zu werden.
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Boly: Viel Glück für Sie, es scheint, als wären Sie auf dem richtigen Weg! Du warst noch nicht zu lange im Sport, aber was war die wichtigste Lektion, die du bisher aus dem Powerlifting gelernt hast??
Richardson: Die wichtigste Lektion, die ich bisher aus Powerlifting und Krafttraining im Allgemeinen gelernt habe, ist, dass Sie herausholen, was Sie eingegeben haben. Wenn Sie sich genug anstrengen und etwas Schlimmes wollen, werden Sie es schaffen, unabhängig von den Umständen des Lebensstils
Boly: Das klingt im Allgemeinen nach einem guten Lebensrat. Haben Sie einen Rat für jemanden, der neu im Training ist und an Wettkämpfen interessiert ist??
Richardson: Mein Rat an alle, die neu im Training sind und an Wettkämpfen interessiert sind, ist, sich mit Menschen zu umgeben, die mehr wissen als Sie. Ich habe das Glück, in einer Einrichtung mit einigen der stärksten Männer der Geschichte zu trainieren. Sei immer bereit zu lernen!
Boly: Stimme dir da voll und ganz zu. Jetzt - ich habe ein paar Schnellfeuerfragen an Sie. Was sind zwei lustige Fakten, die die Leute vielleicht nicht über dich wissen??
Richardson: Ich werde immer noch manchmal beim Daumenlutschen erwischt (viel Gelächter). Und ich bekomme all meine natürliche Kraft von meiner Mutter - sie besteht darauf, allen zu sagen, dass ich das treffe.
Boly: Wenn Sie EINE Übung für den Rest Ihres Lebens wählen müssten, welche wäre das und warum??
Richardson: Mein Herz sagt mir Kreuzheben, aber der einzige Aufzug, den jemand interessiert, ist die Bank, also müsste es wahrscheinlich so sein (lacht).
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Boly: Lieblingsmusik zum Trainieren?
Richardson: Ich habe einen sehr unterschiedlichen Musikgeschmack, aber ich trainiere gerne Rock und Metal?
Boly: Lieblingslied „Windows Up“?
Richardson: Aktueller Favorit ist "Fire In Your Eyes" - Chase & Status.
Boly: Das ist großartig. Vielen Dank für die Zeit, Luke, mach weiter so und viel Glück bei deinem nächsten Treffen!
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