Mageres Muskelrezept-Frühstücks-Sandwich
Lieben Sie Ei McMuffins, aber lieben Sie nicht, wie ungesund sie sind? Wir hören dich. Zum Glück ist es einfach, diese kalorienarme Version zu Hause mit fettarmem Käse und Schinken herzustellen.
Zutaten
- 1 großes Vollei
- 1 Scheibe fettarmer amerikanischer Käse
- 2 Scheiben fettarmer Feinkostschinken
- 1 englischer Vollkornmuffin
Richtungen
- Toasten Sie Muffins und braten Sie den Schinken in einer Pfanne, bevor Sie ihn auf eine Hälfte des Muffins legen.
- Das Ei in einer Pfanne mit Antihaft-Kochspray braten und auf den Schinken legen.
- Das Ei mit Käse belegen und mit der anderen Muffinhälfte bedecken, um ein Frühstücks-Sandwich zuzubereiten.
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