Jordan Weichers ist die perfekte Definition, wenn es darum geht, einen Kraftsport voll und ganz zu betreiben. Sie begann 2014 als CrossFit-Athletin und wechselte dann ganztägig zum Gewichtheben, nachdem sie den kalifornischen Krafttrainer Jason Starks getroffen hatte. Weichers begann offiziell als 58-kg-Athlet zu konkurrieren und ist seitdem auf 63 kg aufgestiegen, während er sich zu einem zunehmend versierten Athleten in der nationalen Szene entwickelt hat.
2016 gewann sie bei den USA Weightlifting National Championships Gold im Clean & Jerk und Silber insgesamt. Beim American Open Finale 2017 ging Weichers mit einem weiteren Gold in Clean & Jerk davon und wurde Gesamtvierter.
Jedes Jahr verbessert sie ihre Wettbewerbszahlen weiter und mit mehr Motivation als je zuvor wollten wir mehr über ihren Hintergrund und ihre zukünftigen Ziele erfahren.
BarBend: Ihr sportlicher Hintergrund beruht auf Bahn / Basketball / Fußball, dann CrossFit und jetzt Gewichtheben. Denken Sie, dass ein Großteil Ihres Wachstums beim Gewichtheben auf Ihren vielfältigen sportlichen Hintergrund zurückzuführen ist??
Weichers: Meine Erfahrungen in verschiedenen Sportarten helfen mir, motiviert, trainierbar und sportlich zu sein.
BarBend: Sie haben beim AO-Finale 2017 eine Goldmedaille mit nach Hause genommen. Was haben Sie über das Finale insgesamt und über den Erhalt des Goldes gedacht??
Weichers: Das AO-Finale 2017 war sehr gut organisiert, was es den Teilnehmern immer leichter macht, sich nur auf ihr Heben zu konzentrieren. Die Verletzungen, die ich dabei hatte, ließen mich unvorbereitet fühlen, aber manchmal muss man es einfach zum Laufen bringen. Ich konnte zwei Wochen vor der AO nicht wirklich gründlich putzen und wichsen, aber irgendwie gelang es mir, Gold darin zu bekommen. Ich war froh, den ersten Platz zu erreichen, aber wenn ich weiß, dass meine Vorbereitung besser hätte sein können, sehne ich mich immer noch nach mehr.
BarBend: In jüngerer Zeit haben Sie an den Texas State Championships teilgenommen und Ihre AO-Zahlen übertroffen. Gab es einen Unterschied in Ihrer Einstellung, der zu diesem Wettbewerb geführt hat??
Weichers: Die Denkweise war die gleiche. Die Vorbereitung auf die TX State Championships war besser. Meine Beine und mein Rücken waren viel stärker.
BarBend: Sie erwähnen in beiden Beiträgen (AO & TX State Championships), dass Sie sich am Knie verletzt haben, was passiert ist und wie die Genesung verläuft?
Weichers: Anfang Juni machte ich gerade eine leichte Kniebeuge und spürte, wie sich meine Quad-Sehne anstrengte oder riss. Ich bin mir immer noch nicht sicher, was genau passiert ist, und ich denke, das war das Schwierigste daran. Ich kenne das Problem nicht und weiß nicht, wie ich es beheben kann. Die Ärzte konnten im MRT nur Schwellungen feststellen. Das Gehen war schwer und das Treppensteigen saugte. Ich konnte 8 Wochen lang nichts mit meinen Beinmuskeln machen. Ich musste mich aus der AO-Serie 2 in Miami zurückziehen. Ich habe ungefähr meinen verdammten Verstand verloren (lacht).
Ich habe mir ein Oberkörperprogramm gemacht. Mein Bankdrücken nahm um 17 Kilo zu, während meine Zugkraft und Schulterstabilität deutlich zunahmen. Ich hatte im College eine Operation an beiden Schultern. Sie sind immer der schwächste Teil meines Körpers, deshalb war es schön, mich nur darauf konzentrieren zu können, meine schwachen Schultern stark zu machen.
Nach ein paar Monaten fing ich wieder an, Gewichtheben zu versuchen. Ich habe leichte Power Snatches von hohen Blöcken gemacht, um die Kniebeugung zu minimieren. Aber sobald ich das Gefühl hatte, Fortschritte zu machen, würde es wieder weh tun. Mit genügend Ruhe konnte ich schließlich Mitte Oktober wieder richtig trainieren. Ich trainierte sechs Wochen lang und verletzte mich dann zwei Samstage vor dem AO beim Aufwärmen am unteren Rücken.
Ich bin definitiv zu schnell zu hart gegangen, um mich auf die AO vorzubereiten. Ich hatte keine Zeit, mein Fundament wieder aufzubauen. Ich ging direkt in hochintensive Lifte mit dem Plan, nach der AO wieder aufzubauen. Aber du musst tun, was du tun musst!
Jetzt, wo die AO vorbei ist, konzentriere ich mich darauf, eine gute Grundlage für Stärke zu bekommen. Ich habe ein hochvolumiges Squat-Programm gestartet. Dies ist das erste Mal, dass ich 10er- und 8er-Sets in der Hocke mache, und ich liebe es! Ich bin jetzt drei Wochen dran und kann bereits spüren, wie die Anpassungen stattfinden.
BarBend: Wir wissen, dass Sie gerade angetreten sind, aber haben Sie ein nächstes Treffen für 2018 im Sinn??
Weichers: Jason Starks (mein Trainer) und ich machen normalerweise die Houston Weightlifting Championships im April. Dann werden wir im Mai Nationals machen. Wir werden wahrscheinlich im Dezember einen Zwischenbürger und die AO machen.
BarBend: Snatch Vs. Sauber & Ruckeln. Welches bevorzugen Sie mehr und warum?
Weichers: Reinigen und ruckeln, sicher. Ich finde immer noch die Falle heraus.
BarBend: Wie oft trainierst du pro Woche??
Weichers: Ich trainiere 6x / Woche. Ich nehme Sonntag frei.
BarBend: Sie haben in einem früheren Interview erwähnt, dass Sie CrossFit zu Beginn wegen seiner Wettbewerbsfähigkeit mochten. Was war für Sie der Hauptgrund, warum Gewichtheben Sie anfangs angezogen hat und Sie süchtig gemacht hat??
Weichers: Mein CrossFit-Trainer Armand McCormick ließ mich an einem Gewichtheben teilnehmen, weil mir das Selbstvertrauen fehlte. Meiner Meinung nach sind Gewichtheberwettbewerbe nervenaufreibender als CrossFit-Wettbewerbe, weil es super leise ist und alle Augen auf DICH gerichtet sind. Du bist der einzige auf der Bühne. Um Vertrauen in den Wettbewerb zu gewinnen, habe ich den einschüchterndsten Wettbewerb durchgeführt, einen Gewichtheberwettbewerb.
Gewichtheben hat mich süchtig gemacht, weil ich bei meinem ersten AO bombardiert habe. Ich wusste, dass ich es besser machen konnte, also war ich besessen davon, besser im Gewichtheben zu werden. Und ich gehe immer noch (lacht).
BarBend: Sie werden bald näher an Ihren Trainer heranrücken. Was war der letzte Strohhalm, der diesen Schritt ausgelöst hat?? Welche Art von Opfern kommen mit diesem Schritt?
Weichers: Seit ich 2015 mit dem Gewichtheben angefangen habe, habe ich IMMER alleine trainiert. Als ich 2016 zu California Strength kam, begann ich ungefähr zwei- oder dreimal im Monat mit Jason Starks zu trainieren. Zwischen den Nationals 2017 und der AO 2017 hat sich meine Leistung nicht verbessert. Dave Spitz öffnete mir wirklich die Augen, als er mir sagte, ich solle entweder mit dem Gewichtheben aufhören oder mich einem Trainer nähern.
Nächstes Wochenende ziehe ich in den Vorort, in dem Jason Starks lebt. Im Moment ist mein Weg zur Arbeit nur ein paar Minuten. Wenn ich mich bewege, pendle ich ungefähr 45-50 Minuten pro Strecke. Ich liebe es auch, morgens zu trainieren, aber Jason trainiert abends. Also muss ich versuchen, wach zu bleiben (lacht). Mein Freund Grant hat vor einigen Monaten auch einen neuen Job bekommen, der es ihm ermöglicht, von zu Hause aus zu arbeiten und zu verschiedenen Schulen und Fitnesscentern zu reisen. Dieser Job hilft uns also bei der Entscheidung, umzuziehen, weil nur ich anstelle von uns beiden nach Houston pendeln werde.
BarBend: Sie haben schon einmal gesagt, dass Sie Ihre Ziele gerne auf den Kühlschrank schreiben. Was sind einige Ihrer Ziele für Gewichtheben und persönliches Selbst im Jahr 2018??
Weichers: Ja! Für 2018 stehen neue Ziele auf dem Kühlschrank. Sie reichen von finanziellen Zielen über persönliche Entwicklungsziele bis hin zu Gewichtheberzielen. Für das Gewichtheben habe ich bestimmte Zahlen, die ich für Snatch, C & J, Back Squat und Front Squat treffen möchte. Ich möchte dieses Jahr auch international antreten.
BarBend: Glauben Sie, dass sich das Gewichtheben insgesamt in den nächsten Jahren weiterentwickeln wird, insbesondere im Vorfeld der Olympischen Spiele 2020??
Weichers: Ja, ich denke, es wird weiter nach oben tendieren. Im Moment haben wir einige erstaunliche Jugend- und Juniorenlifter, die eine ziemlich gute Chance haben, bei den Olympischen Spielen Medaillen zu gewinnen. Es ist eine ziemlich aufregende Zeit für Gewichtheben in den USA!
BarBend: Wie hat sich das Gewichtheben verändert, seit Sie als Vollzeitsportler angefangen haben?? Sei es Popularität, öffentliches Wissen und so weiter.
Weichers: Die Leute denken immer noch, dass Gewichtheben und Powerlifting dasselbe sind (lacht). Aber die Popularität wächst definitiv. Die AO im Jahr 2015 schien im Vergleich zu 2014 enorm. Die Gewichte, die Sie treffen müssen, um sich für diese Wettbewerbe zu qualifizieren, sind jetzt schwerer, sodass die Athleten stärker werden. Die Erwartungen sind höher.
BarBend: Wir sehen ein unglaubliches Wachstum bei Frauen, die im Gewichtheben gegeneinander antreten. Haben Sie irgendwelche Gedanken darüber, warum dies so ist?? Glauben Sie, dass CrossFit dazu beigetragen hat, dass Sportlerinnen mehr zur Norm werden, wenn es um Nischen-Kraftsport geht??
Weichers: Meine Teamkollegin Nicole Lim hat diesen großartigen Artikel über das Wachstum von Frauen beim Gewichtheben geschrieben!
BarBend: Glauben Sie, dass bei den Olympischen Spielen 2020 in Tokio einer der amerikanischen Athleten das Potenzial hat, Medaillen zu gewinnen?? Wenn ja, wer und warum?
Weichers: Ja! Ich denke, Sarah Robles wird eine weitere Chance auf eine Medaille haben. Ich denke auch, dass Harrison Maurus dies tun wird, weil er eine 20-jährige Dürre mit einer Medaille bei den Weltmeisterschaften im Dezember beendet hat. Er ist noch so jung und hat so viel Potenzial.
BarBend: Haben Sie Ratschläge für Gewichtheberinnen / Kraftsportlerinnen, die sich möglicherweise auf dem Zaun befinden, voll in einen Kraftsport einzutauchen?? Oder anfangen, ihr Training ernster zu nehmen?
Weichers: Arbeite hart und höre deinem Trainer zu. Seien Sie bereit, einige Opfer zu bringen, wenn Sie es ernster nehmen wollen.
BarBend: Was sollten Sie sich jeden Tag sagen, um motiviert und zielorientiert zu bleiben?? Oder hast du ein tägliches Mantra??
Weichers: Gib jeden Tag mein Bestes. Mein Ziel ist es, mit guter Qualität zu heben und das zu tun, was mein Trainer mir sagt.
Feature-Bild von @jordanweichers Instagram-Seite, aufgenommen von @sierra__prime.
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