Jason Huh über das Wadentraining

Jason Huh stieg 2004 in die Bodybuilding-Szene ein, gewann die NPC Teenage Nationals als Halbschwergewicht und erhielt einen FLEX-Artikel. Sechs Jahre später, als er sich in ein 256-Pfund-Superschwergewicht (bei 5'9 ") verwandelt hatte, überwältigte er das Feld bei den USA-Meisterschaften 2010 und schleppte die schwerste Hardware nach Hause. (Mit Chris Faildo, dem Champion des Team Universe 2007, ist er einer von zwei asiatischen Amerikanern, die ein NPC-Pro-Qualifikationsspiel gewonnen haben.) Der in Korea geborene Floridian nahm nur an vier Pro-Shows teil, die letzte im Jahr 2013, aber seine Tatsache, dass er nie einen Pro-Posedown gemacht hat, hat alles mit einem Mangel an hochauflösenden Details und nichts mit einem Mangel an Muskeln zu tun. Er hatte immer genug Masse, um dich am Kopf kratzen zu lassen und dich zu fragen: „Huh?Die Antwort war schweres Gewicht, maximale Intensität und großartige DNA - sein Vater war ein koreanischer Bodybuilding-Champion.

FLEXFAKT

Sein jüngerer Bruder Paul ist ein klassischer NPC-Champion.

HUH ON CALF TRAINING

• „Die meisten Menschen trainieren Kälber unter. Wenn Sie große Kälber wollen, trainieren Sie sie mit dem gleichen Volumen und der gleichen Intensität wie Ihre Arme.”
• „Meine letzten vier Sätze sitzender Wadenheben sind Drop-Sets.”
• „Ich glaube nicht an wirklich hohe Wiederholungen für Kälber. Ich benutze für Kälber den gleichen Wiederholungsbereich wie für andere Körperteile.”

 HUH'S CALF ROUTINE 

• Sitzende Wadenerhöhung | SETS: 8 | REPS: 10-14
• Stehende Wadenerhöhung | SETS: 5 | REPS: 10-14
• Wadenpresse | SETS: 5 | REPS: 10-14

 BIEGEN