Sie können nicht in allem großartig sein, aber Sie können sicherlich besser werden. Jeder hat seine am wenigsten bevorzugten Bewegungen und diese sind normalerweise diejenigen, die nicht von selbst kommen. Es gibt eine Reihe von Techniken, mit denen Sie sich verbessern können, und Sie können sich selbst überraschen, indem Sie ein Meister dieser Techniken werden.
Das Internet hat alles verändert, auch wie wir alles lernen. Während es vor 10 Jahren noch keine Lehrvideos für strongman gab, haben Sie jetzt für jedes Ereignis mehrere Möglichkeiten. Wenn Sie das mit Wettbewerbsmaterial der besten Sportler kombinieren, können Sie ein großartiger Schüler des Sports werden. Sie können bequem von zu Hause aus zusehen, wie die Profis Ihnen immer wieder zeigen, wie. Brechen Sie auf, wie sie sich bewegen, auswählen und tragen, und versuchen Sie, ihre Bewegungen zu wiederholen. Sobald Ihr Gehirn versteht, wie man etwas macht, wird es einfacher, es zu tun.
Beginnen Sie als Nächstes damit, sich jedes Mal, wenn Sie dies tun, mit der Durchführung des Ereignisses aufzuzeichnen. Überprüfen Sie es persönlich und vergleichen Sie sich damit, wie es gemacht werden sollte. Bitten Sie dann jemanden, der besser ist als Sie, Ihre Leistung mit brutaler Ehrlichkeit aufzuschlüsseln. Sie brauchen Hilfe, um in allen Aspekten Ihres Lebens zu wachsen, und Kritik akzeptieren zu können, ist ein wichtiger Teil Ihrer Reise.
Wenn es eine Bewegung gibt, die Sie schlecht ausführen, ist das Letzte, was Sie tun möchten, sie zu vermeiden. Versuchen Sie stattdessen den umgekehrten Ansatz und nehmen Sie das Ereignis in Ihre reguläre Routine auf. Eine gute Zeit dafür ist in der Nebensaison, wenn Sie eine lange Pause zwischen den Wettbewerben haben. Verringern Sie das Gewicht und versuchen Sie das Ereignis einige Male pro Woche als Teil Ihrer regulären Routine.
Nach sechs bis acht Wochen sollten Sie Anpassungen in Ihrem Zentralnervensystem vorgenommen haben, die die Ausführung der Bewegung erleichtern. Dies allein erhöht Ihren allgemeinen Komfort und den Wunsch, die Aktivität auszuführen.
Vielleicht sind Sie nicht der größte Steinheber der Welt, ein sehr häufiges Ereignis, bei dem Sie eine rundliche, starke Frau sein müssen. Stellen Sie sicher, dass Sie während der Woche Bewegungen ausführen, die direkt zur Unterstützung der Steinladung beitragen. Steifes Kreuzheben der Beine, über Reihen gebeugt und Überdehnungen erhöhen Ihre Fähigkeit, nicht nur die Steine zu pflücken und zu laden, sondern auch Ihre allgemeine Fähigkeit als Kraftsportler zu verbessern. Wenn Sie intelligente Sitzungen anstelle einer „lustigen“ Zeit im Fitnessstudio planen, tun Sie sich selbst einen großen Gefallen.
Ich bin der festen Überzeugung, dass Ihr Geisteszustand der entscheidende Aspekt für Ihren Erfolg sein wird. Ich habe darüber geschrieben, wie das Training in Stille bei schwierigen Bewegungen effektiver sein kann.
Ich glaube auch, dass Ihre Fähigkeit, mit Unbehagen umzugehen, ein Spielveränderer sein kann, wenn es darum geht, sich bei einem Wettbewerb gut zu platzieren. Die Arbeit an diesen beiden mentalen Zuständen verringert Ihre Angst vor einem schwierigen Ereignis und ermöglicht es Ihnen, positiv darüber nachzudenken. Allein der Gedanke an „Ich hasse das Conan-Rad“ vor dem Training wirkt sich auf Ihre Leistung aus. Stellen Sie sich stattdessen vor, wie Sie es vor dem Event gut machen, und sagen Sie laut, dass Sie sich auf die Herausforderung freuen und es besser machen als beim letzten Mal. Bleiben Sie ruhig, wenn Sie sich der Bar nähern, und lächeln Sie sogar ein wenig. Eine positive Einstellung ist ein langer Weg.
Egal was das Hindernis ist, der richtige Weg, es zu überwinden, besteht oft darin, es zu überwinden oder darüber hinwegzukommen. Der Weg dahin kann dazu führen, dass Sie sich auf dem Weg verlaufen. Nehmen Sie die Herausforderung also direkt und mit enormer Kraft an. Wenn Sie es zu 100 Prozent versuchen, werden Sie von den fantastischen Ergebnissen, die Sie erleben, begeistert sein.
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