Pflanzliche Arzneimittel sollten nicht zur Gewichtsreduktion empfohlen werden, heißt es in einer neuen Studie

Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, werden die Menschen so gut wie alles versuchen: Pillen, eine extreme Diät und sogar das absichtliche Verhungern - äh, wir meinen intermittierendes Fasten. Eine Strategie, die es seit Jahrhunderten gibt, ist die Verwendung von pflanzlichen Arzneimitteln wie Tees, Blättern und Pulvern. Diese Produkte wurden von Prominenten und Enthusiasten der Alternativmedizin entwickelt, um den Darm zu verlieren und sich besser zu fühlen, ohne verschreibungspflichtige Pillen einzunehmen oder sich extremen Veränderungen im Lebensstil zu unterziehen.

Klingt zu gut um wahr zu sein, richtig? Nun, laut einer Studie ist es so.

Forscher an der Universität von Sydney fanden heraus, dass es nicht genügend Beweise gibt, um Kräutermedizin zur Gewichtsreduktion zu empfehlen, da die Anzahl der durch sie vergossenen Pfund nur etwa 5 betrug.5 Pfund oder weniger.

Für die Analyse in der Zeitschrift veröffentlicht Diabetes, Fettleibigkeit & Stoffwechsel, Die Forscher untersuchten 54 randomisierte Studien, in denen die Auswirkungen der Kräutermedizin auf den Gewichtsverlust im Vergleich zu einem Placebo verglichen wurden. Zu den pflanzlichen Arzneimitteln gehörten Tees, andere Flüssigkeiten und Pulver aus grünen Teeblättern, Garcinia Cambogia, weißen Kidneybohnen und afrikanischer Mango sowie Hunderte anderer Pflanzen.

Sie fanden heraus, dass die Kräuter zwar zu mehr Gewichtsverlust führten als Placebos, aber nicht viel - wieder nur etwa 5.5 Pfund oder weniger. Eine der von den Forschern untersuchten Studien ergab jedoch, dass 16 Prozent von U.S. Erwachsene haben im letzten Jahr pflanzliche Arzneimittel verwendet, um Gewicht zu verlieren.

Sie wiesen auch darauf hin, dass Kräuterbehandlungen im Gegensatz zu Pillen nicht von Bundesbehörden bewertet werden müssen, bevor sie in den Supermarktregalen erhältlich sind. Darüber hinaus können viele der Produkte teuer sein und einen sehr geringen Return on Investment bieten, sagten sie.

Wenn Sie ein langjähriger Leser dieser Website sind, besteht eine gute Chance, dass Sie nicht zu den Menschen gehören, die sich dem Tee zuwenden, um ein paar Pfund abzunehmen. Sie wissen auch, dass es nur einen bewährten Weg gibt, um Gewicht zu verlieren: Essen Sie Vollwertkost und verbrauchen Sie weniger Kalorien, als Sie an einem Tag verbrennen.

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