GrubSub wurde von dem Biochemie-Major Jesus Flores und zwei Freunden, die er während seines Studiums an der California State University in Fullerton kennengelernt hatte, ins Leben gerufen. Das Produkt unterscheidet sich ein wenig von anderen Mahlzeitenersatzprodukten, indem es etwas anpassbar ist. Der Geschmack soll so mild sein, dass Sie ihn leicht mit Früchten, verschiedenen Flüssigkeiten oder was auch immer Ihr Herz begehrt, mischen können.
Auf ihrer Website behaupten sie, dass jede „Mahlzeit“ mit 500 Kalorien 25 Prozent Ihres täglichen Nährstoffbedarfs enthält, obwohl viele der Nährstoffe erheblich mehr als ein Viertel Ihrer täglichen Aufnahme ausmachen.
Natürlich gibt es keine Aromen - es wird nur in einem einfachen Geschmack verkauft und es gibt keine künstlichen Aromen oder Süßstoffe, die die Dinge aufpeppen. Hier ist, was wir über den Geschmack, die Ernährung und alles andere gedacht haben.
Wir haben Dutzende von Mahlzeitenersatzprodukten ausprobiert - dies sind unsere absoluten Favoriten!
Dieses Produkt wird in Beuteln mit jeweils 500 Kalorien geliefert, was als eine Portion angesehen wird. Darin erhalten Sie 26 Gramm Protein, 61 Gramm Kohlenhydrate (8.6 Gramm Ballaststoffe, 3 Gramm Zucker) und 16.9 Gramm Fett (2.1 Gramm gesättigtes Fett, 3.3 Gramm mehrfach ungesättigtes Fett).
Es gibt kein Cholesterin und etwa 25 Prozent der empfohlenen täglichen Natriumaufnahme. Was den Rest der Mikronährstoffe angeht, können Sie ungefähr 30 Prozent des RDI von 26 Vitaminen und Mineralstoffen (fast alle) erwarten, einschließlich Chrom, Cholin, Chlorid und einigen anderen, die es manchmal nicht schaffen die Liste der Mahlzeitenersatzprodukte.
Beachten Sie, dass die Beträge hier sehr unterschiedlich sind. Es gibt 117 Prozent Ihres Kupfers, 174 Prozent Ihres Phosphors und 561 Prozent Ihres Mangans. Es gibt auch nur 11 Prozent Ihres Vitamin K, der einzige Nährstoff, der unter 25 Prozent des RDI fällt. Am wichtigsten ist vielleicht, dass es 266 Prozent der Eisen-FEI gibt, die Vor- und Nachteile haben, auf die ich weiter unten eingehen werde.
Diese sind ziemlich einfach: Hafermehl, Sojaprotein, Sonnenblumenöl, Maltodextrin (ein Kohlenhydrat aus Stärke, normalerweise Mais), Natriumcaseinat, Dextrose, die Vitamin- und Mineralstoffmischung und Xanthangummi als Verdickungsmittel und Stabilisator.
Der erste Gedanke, den ich beim Umgang mit GrubSub hatte, war, dass es schwierig ist, es aus dem Beutel zu holen, ohne es zu verschütten, und es ist praktisch unmöglich, es in kleinere Mengen aufzuteilen, wenn Sie lieber einen „Snack“ als eine Mahlzeit mit 500 Kalorien haben möchten. Das war etwas nervig.
Aber die Ernährung selbst ist beeindruckend. Wenn Sie das Natrium einschließen, gibt es hier 27 Vitamine und Mineralien und trotz der verwirrenden Tatsache, dass es ziemlich wenig Vitamin K enthält, ist es eine gute Quelle für fast alles, was Sie sich sonst noch wünschen können.
Es gibt keinen Grund, warum einige Nährstoffe so viel höher sind als andere, aber es lohnt sich, über den hohen Eisengehalt zu sprechen. Es mag eine gute Nachricht für Menschen sein, die nicht viel Fleisch essen, aber Männern und Senioren wird manchmal geraten, eisenreiche Nahrungsergänzungsmittel zu vermeiden, da sich Eisen im Blut ansammeln kann, was mit bestimmten Gesundheitsproblemen verbunden ist. Wir sind keine Ärzte und kein Ersatz für medizinischen Rat, aber wir wollten darauf hinweisen, dass etwas Verbraucher sind möglicherweise nicht begeistert von einem Mahlzeitenersatz mit mehr als 2.5x der RDI von Eisen.
Daneben gibt es 3.3 Gramm mehrfach ungesättigtes Fett, aber keine Informationen darüber, wie viel davon Omega-3 oder Omega-6 ist. (Das meiste Fett ist Sonnenblumenöl, daher ist es mit ziemlicher Sicherheit viel höher in Omega-6.) Wenn Sie jemand sind, der Ihre mehrfach ungesättigten Fettsäuren verfolgt, könnten Sie davon enttäuscht sein.
Aber hey, es ist voller Nährstoffe, ziemlich proteinreich und es hat keine künstlichen Aromen oder Süßstoffe. Tatsächlich gibt es nicht einmal natürliche Aromen, was uns zu…
Die ersten Zutaten sind Hafermehl und Sojaprotein, und so schmeckt das: nicht aromatisiertes Haferflockenmehl gemischt mit nicht aromatisiertem Tofu. Wenn das unappetitlich klingt, war es nicht besonders spaßig zu konsumieren, aber der Hafergeschmack war etwas dominanter als der Sojageschmack, und es ist erwähnenswert, dass GrubSub vorschlägt, dies mit Obst, Saft, Milch oder einem anderen Geschmack zu mischen. Ergänzungen steigern.
Sie können drei Mahlzeiten für 9 USD abholen und der Preis pro Mahlzeit sinkt langsam, je mehr Sie kaufen, bis Sie 28 Mahlzeiten für 60 USD kaufen, was 2 USD entspricht.14 pro Mahlzeit.
Das ist kein schlechter Preis für einen Mahlzeitenersatz, der meiner Erfahrung nach normalerweise zwischen 2 und 2 US-Dollar liegt.50 pro Portion - aber die meisten Mahlzeitenersatzprodukte machen etwa die Hälfte der Kalorien aus, sodass GrubSub pro Kalorien ziemlich günstig ist.
Preisgünstig, ziemlich nahrhaft und frei von künstlichen Zutaten, viele Leute werden dieses Produkt mögen. Die Haupt Potenzial Nachteile sind der hübsche Soja-Geschmack, der hohe Eisengehalt, der Mangel an Omega-3-Fettsäuren, die Unhandlichkeit der Beutel und die Tatsache, dass sie nicht für kohlenhydratarme oder Paleo-Diäten geeignet sind. Wenn Sie nichts davon stört, ist dies ein guter Mahlzeitenersatz.
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