9:11: So schnell absolvierte Emma McQuaid bei ihrem ersten Versuch mit 20 die 10 Runden von Boden zu Kopf und Burpees mit Blick auf die Bar.1 der CrossFit Games Open am vergangenen Freitag.
7:57: Das war McQuaids Zeit, als sie zum zweiten Mal 20 Jahre alt wurde.1 am folgenden Montag.
"Ich war überglücklich", sagte die 29-jährige McQuaid aus Irland über ihre Zeit unter 8 Minuten.
Warten? Was? Aber ihre Punktzahl in der CrossFit Open-Rangliste - die Nummer eins der Welt - ist 7:41.
Das liegt daran, dass sie nur wenige Augenblicke nach McQuaids 7:57 Versuch bemerkte, dass sie ihre Kamera so positioniert hatte, dass sie ihren Kopf und ihren Oberkörper vom Bildschirm abhackte.
„Ich habe beschlossen, mein Telefon auf Landschaft einzustellen, weil ich wusste, dass die Langhantel abprallen könnte, und ich dachte, Landschaft würde mir mehr (seitlichen) Raum geben. Aber ich habe nicht an die Konsequenzen gedacht, dass mein Oberkörper nicht auf den Bildschirm kommt… Es war so dumm “, lachte McQuaid, die letzten Sommer ihr Debüt bei den Reebok CrossFit Games gab.
McQuaid gab zu, dass es ein herzzerreißender Moment war, der sie zu Tränen gerührt hatte.
"Ich hatte einen guten Schrei auf meinem Sofa", sagte sie.
Dann schrieb sie ihrem Trainer James Jowsey eine Nachricht, sprach mit ihrem Partner und stellte fest, dass sie zwei Möglichkeiten hatte: Senden Sie ihre Punktzahl von 9:11 ab Freitag oder „saugen Sie es auf und wiederholen Sie es“, sagte sie.
Kein Wunder, dass McQuaid sich für Letzteres entschied und schnell einen Bus sammelte, der zu ihrem Haus fuhr, um sie zu beurteilen, als sie die zermürbenden 20 angriff.1 zum zweiten Mal an diesem Tag.
Irgendwie fand McQuaid einen Weg, ihren ersten Versuch am selben Tag um 16 Sekunden zu verkürzen und eine Zeit von 7:41 zu veröffentlichen, was schließlich ausreichte, um jede andere Frau auf der Welt zu schlagen. Und alle Männer auch.
Obwohl sie sagte, dass weder Burpees noch leichtes Langhantel-Radfahren Bewegungen sind, die sie für besonders dominant hält, ist ihr Wunsch, sich selbst in Schmerzen zu versetzen, und das hat sie durchgetragen.
„Ich würde sagen, mein Wille zum Schmerz ist wahrscheinlich meine größte Stärke. Weißt du, nur einfache Grunzarbeit “, sagte McQuaid.
Vor der Saison 2019 hat dieser „Wille zum Schmerz“ McQuaid mehrfach dabei geholfen, den CrossFit-Spielen so nahe zu kommen. Sie platzierte sich bei den regionalen Wettbewerben 2016, 2017 und 2018 unter den Top 10 in der starken europäischen Region, konnte sich jedoch nie ganz unter die Top 5 schieben.
Was sie motivierte, Jahr für Jahr weiter zu versuchen, war ihr Glaube an sich.
"Ich habe immer geglaubt, dass ich gut genug bin, um auf der Weltbühne zu stehen, aber ich habe es nie geschafft, aber in meinem Kopf wusste ich immer, dass ich gut genug bin, um bei den CrossFit-Spielen dabei zu sein, also habe ich es weiter versucht", sagte sie sagte.
Wenn CrossFit Inc. kündigte letztes Jahr Änderungen am Verfahren an, all dies änderte sich: McQuaid, eine dauerhaft starke Open-Athletin - sie hat seit 2016 jedes Jahr unter den Top 20 der Open weltweit platziert - hätte die Chance, sich für die Spiele zu qualifizieren, indem sie die Frau anführt Rangliste in Irland.
Trotzdem zählte sie ihre Hühner nicht, bevor sie schlüpften.
"Natürlich kannte ich meine irischen Konkurrenten, aber ich wusste nicht unbedingt, wer einen irischen Pass besitzt (und wer Irland vertreten könnte)", sagte sie.
Unabhängig davon, wer einen irischen Pass besaß, hat sich McQuaid mehr als bewährt. Sie gewann vier der fünf Open-Events in ihrem Land und belegte weltweit den 15. Gesamtrang.
Schließlich war McQuaid durchgebrochen.
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"Träume können wahr werden. In den Top 20 (der Welt) zu sein und Irland zu gewinnen, war unglaublich “, sagte sie.
Obwohl McQuaid ihre sportliche Karriere ernst nimmt und es ernst meint, diesen Sommer zu den Spielen zurückzukehren, ist sie nicht die Sportlerin mit Tunnelblick, die Sie vielleicht erwarten. Sie hat immer noch einen Vollzeitjob als Personal Trainer und sie hat mehr betrügerische Mahlzeiten als manche, gab sie zu.
„Ich mag es nicht zu ernst zu sein. Ich habe auch gerne ein bisschen Spaß. Viele Leute sagen: „Was, Sie haben am Samstagabend mitten im Open chinesisches Essen?„Aber ich denke, du musst auch dein Leben genießen. Ich mag eine gute Arbeit, Training, Lebensbalance “, sagte sie.
Vor diesem Hintergrund hofft McQuaid, während der restlichen Open-Workouts hart zu pushen, sich für die CrossFit-Spiele 2020 zu qualifizieren und dann einige dringend benötigte Ausfallzeiten zu genießen.
„Ich mache im Dezember drei Wochen Urlaub. Es ist mein 30. Geburtstag, also überhaupt kein Fitnessstudio ... was auch immer wir zwischen Bars und Restaurants laufen. Und wenn ich dann vor Weihnachten nach Hause komme, werde ich mich wieder bewegen und ein bisschen laufen “, sagte sie und fügte hinzu:„ Ich werde wahrscheinlich eine zusätzliche Polsterung aus dem Urlaub haben.”
Und dann wird es Zeit, wieder hochzufahren.
Unabhängig von ihrem Platz bei den Open plant McQuaid, in dieser Saison zwei Sanctional-Events durchzuführen - CrossFit Filthy 150 in Dublin und CrossFit Strength in Depth in London.
"Und ich würde auch gerne das Rogue Invitational machen", fügte sie hinzu.
Aber zuerst muss sie die Open abschließen, beginnend mit Open Workout 20.2, wo sie verspricht, diesmal ihren ganzen Körper auf den Bildschirm zu bringen.
Ausgewähltes Bild: @ mcquaid175 auf Instagram
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