In der Winterausgabe von Muskel & Fitness Ihre, Instagram-Star Karina Elle teilt ihre Tipps, wie man von innen heraus gesund wird und bleibt. Von Ernährungstipps bis hin zu Mantras für psychische Gesundheit hat sie viel Fitness-Weisheit, die sie mit mehr als 1 teilen kann.4 Millionen Instagram-Follower. Es ist nicht einfach, aber Elles plyometrische Shred-Routine ist der perfekte Start in den Tag.
Sie werden auch andere einzigartige und bewährte Ansätze finden, um einen schlanken Körper zu formen und diesen Winter in eine optimale Form zu kommen. Das neue Jahr steht vor der Tür und wir haben 19 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Routine optimieren können, um 2019 schlanker als je zuvor zu werden. Schließlich ist es nie zu früh, einen Plan auszuarbeiten. Wenn Ihre Trainings- und Ernährungsroutinen bereits auf dem neuesten Stand sind, lesen Sie unseren Leitfaden zur Erstellung der perfekten Aufwärmroutine, um Ihr zentrales Nervensystem zu stärken und Ihr Training zu verbessern.
Und natürlich rücken wir Ihre Ernährung mit einer Vielzahl von Ernährungsnachrichten, Tipps und gesunden Rezepten ins Rampenlicht, damit Ihr Körper in diesem Winter absolut herausragend aussieht. Mit einer Vielzahl anderer Trainingstechniken und Inspirationen zur Maximierung Ihrer Leistung bietet die Winterausgabe alles, was Sie benötigen, um die gewünschten Ergebnisse für die Strandsaison zu erzielen.
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