Von Flab zu Fit: Die besten Transformationsgeschichten
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Wer liebt nicht eine gute Transformationsgeschichte? Wir haben in den letzten zwei Jahren Geschichten von Männern und Frauen gesammelt, die hart gearbeitet haben, um die besten Versionen ihrer selbst zu werden. Hier sind sie vom ältesten bis zum neuesten zusammengestellt.
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Wie viele Menschen hatte Sarah Probleme, Karriere, Elternschaft und Fitness in Einklang zu bringen. Sie verlor ihr Schwangerschaftsgewicht ziemlich leicht, nachdem sie ihren Sohn zur Welt gebracht hatte, aber als sie wieder zur Arbeit ging, fiel es ihr schwerer, Zeit zu finden, um sich gesund zu ernähren und Sport zu treiben.Im Jahr 2012 bemerkten Sarah und ihr Ehemann Chris eine 90-tägige Transformationsherausforderung, die einen Preis von 10.000 US-Dollar für die dramatischsten Ergebnisse bot. Obwohl sie die Herausforderung nicht beendet hatten, gab ihnen das Ziel den Startschuss, den sie brauchten, besonders für Sarah. Sie konnte in drei Monaten 20 Pfund abnehmen, indem sie ihre Ernährung aufräumte und täglich Cardio- und Krafttraining machte.SIEHE AUCH: "Ich habe mein Laufwerk zurück"
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Das Paar, das zusammen trainiert, bleibt zusammen, richtig? Dies schien bei Harmony und Rob Pini der Fall zu sein. Nachdem sie ein Gewicht von jeweils 400 Pfund erreicht hatten, begannen die beiden zu begreifen, dass sie eine Veränderung brauchten. Rob bekam auch gesundheitliche Probleme, was nur weiter bewies, dass sie Aspekte ihres Lebensstils ändern mussten. Sie begannen, ihre Portionen zu kontrollieren und mäßige Aktivitäten auszuführen. Bald danach schlossen sie sich einem örtlichen Verein an, in dem ein Trainer ein grundlegendes Training zusammenstellte, das sie gemeinsam verfolgen konnten. Rob erklärte: „Es ist nicht wettbewerbsfähig mit uns. Es geht mehr darum, sich gegenseitig zu unterstützen.Rob war schließlich in der Lage, seine Diabetes-Medikamente abzusetzen und sein Cholesterin wieder auf ein normales Niveau zu bringen, während Harmony etwa 200 Pfund abnahm und sich das Ziel gesetzt hat, an einem Figurenwettbewerb teilzunehmen und daran teilzunehmen.
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Trista hatte während ihrer ganzen Kindheit mit ihrem Gewicht zu kämpfen. Nachdem Trista in ihren Teenagerjahren durch verschiedene Diäten abgenommen und zugenommen hatte, beschloss sie 2012, es noch einmal zu versuchen, doch diesmal fügte sie ihrer Routine Bewegung hinzu. Sie begann das Laufband zu betreiben, was bald Teil ihres täglichen Lebens wurde. Schließlich brauchte sie eine neue Herausforderung, und eine Freundin schlug vor, gemeinsam Gewichte zu heben.SIEHE AUCH: „Ich habe abgenommen und Vertrauen in das Fitnessstudio gefunden“ Nachdem Trista an einem Bodybuilding-Wettbewerb teilgenommen hatte, fühlte sie sich inspiriert, sich selbst zu messen. Sie stellte einen Trainer ein und verbrachte sechs Tage die Woche im Fitnessstudio. Bei ihrem ersten Wettbewerb im Juni 2014 belegte sie den dritten Platz in der Figurenkategorie. „Ich habe den größten Teil meines Lebens damit verbracht, übergewichtig zu sein, und ich habe mich selbst gehasst. Aber ich habe eine wahre Leidenschaft für Bodybuilding gefunden und möchte nie wieder so werden, wie ich es vorher war.”
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Ashley Soto wies ständig auf die Fehler hin, die sie in ihrem Körper gefunden hatte. Nachdem zwei Kinder nahe beieinander waren und sich ungesund ernährten, stieg Sotos Gewicht auf 161. Sie entschied bald, dass sie genug hatte und wollte ihre Gesundheit und Fitness verbessern.SIEHE AUCH: Transformation des Monats: Ashley SotoSoto ging ins Fitnessstudio und ersetzte ihre ungesunde Ernährung durch gesunde Lebensmittel wie Süßkartoffeln, Quinoa, Hühnchen usw. Innerhalb von sechs Monaten verlor sie 25 Pfund.Ihr nächster Schritt war die Teilnahme an einem Fitnesswettbewerb. Sie reduzierte ihr Gewicht auf 111 Pfund und nahm an ihrem ersten Wettkampf teil, dem Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto wurde Dritter und wurde ein national qualifizierter Figurenkonkurrent.
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Im Jahr 2011 wog Angela Arnold 250 Pfund. Sie kämpfte gegen Depressionen, ihre Knie gaben nach, wenn sie aus dem Bett kam, und bei ihr wurde Diabetes diagnostiziert. Sie hatte die Möglichkeit, entweder abzunehmen oder für den Rest ihres Lebens Insulinmedikamente zu bekommen. Arnolds Gesundheitsangst half dabei, die Dinge ins rechte Licht zu rücken, und sie wusste, was sie zu tun hatte. Sie begann mit kleinen Schritten, wie zum Beispiel jeden Tag ein bisschen Sport zu treiben. Allmählich trainierte sie immer mehr und konnte innerhalb eines Jahres 100 Pfund abnehmen. SIEHE AUCH: Transformation des Monats: Angela Arnold Nachdem sie sich von der Tatsache inspirieren ließ, dass eine Urgroßmutter Ende 60 bei einem Bodybuilding-Wettbewerb einen Gesamtmeister gewann, stellte Arnold fest, dass sie keine Ausreden hatte. Im nächsten Jahr nahm sie an ihrem ersten Wettbewerb teil und belegte den zweiten Platz in ihrer Klasse.
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Sarah Foster von Sarahfoster.uns
Im März 2013 wog die 23-jährige Mutter von zwei Katie Summers 215 Pfund. Sie fühlte sich ständig müde, selbstbewusst und depressiv. Nachdem ihre Tochter Gracie sie eines Tages beim Weinen erwischt hatte, wurde Summers klar, dass sie etwas ändern musste.Die erste Änderung, die sie vornahm, war ihre Ernährung, die Umstellung auf Vollwertkost und das fünf- bis sechsmalige Essen am Tag. Sie verbrachte drei bis vier Tage die Woche 30 bis 45 Minuten auf den Ellipsentrainer- und Ganzkörper-Gewichtheberkreisen.SIEHE AUCH: Katie Summers verwandelte sich von 215 auf 127 Pfund Im Laufe der Zeit wurde sie nicht nur fit, sondern fand auch Vertrauen in sich selbst und lernte, glücklich zu sein mit dem, was sie ist. Bis Dezember 2014 hatte sie 90 Pfund abgenommen und beschlossen, sich für einen Fitnesswettbewerb anzumelden, um sich noch weiter voranzutreiben. Summers landete unter den ersten fünf und sie plant, bald wieder anzutreten.
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Wie viele Menschen hatte Sarah Probleme, Karriere, Elternschaft und Fitness in Einklang zu bringen. Sie verlor ihr Schwangerschaftsgewicht ziemlich leicht, nachdem sie ihren Sohn zur Welt gebracht hatte, aber als sie wieder zur Arbeit ging, fiel es ihr schwerer, Zeit zu finden, um sich gesund zu ernähren und Sport zu treiben.
Im Jahr 2012 bemerkten Sarah und ihr Ehemann Chris eine 90-tägige Transformationsherausforderung, die einen Preis von 10.000 US-Dollar für die dramatischsten Ergebnisse bot. Obwohl sie die Herausforderung nicht beendet hatten, gab ihnen das Ziel den Startschuss, den sie brauchten, besonders für Sarah. Sie konnte in drei Monaten 20 Pfund abnehmen, indem sie ihre Ernährung aufräumte und täglich Cardio- und Krafttraining machte.
SIEHE AUCH: "Ich habe mein Laufwerk zurück"
Das Paar, das zusammen trainiert, bleibt zusammen, richtig? Dies schien bei Harmony und Rob Pini der Fall zu sein. Nachdem sie ein Gewicht von jeweils 400 Pfund erreicht hatten, begannen die beiden zu begreifen, dass sie eine Veränderung brauchten. Rob bekam auch gesundheitliche Probleme, was nur weiter bewies, dass sie Aspekte ihres Lebensstils ändern mussten. Sie begannen, ihre Portionen zu kontrollieren und mäßige Aktivitäten auszuführen. Bald danach schlossen sie sich einem örtlichen Verein an, in dem ein Trainer ein grundlegendes Training zusammenstellte, das sie gemeinsam verfolgen konnten.
Rob erklärte: „Es ist nicht wettbewerbsfähig mit uns. Es geht mehr darum, sich gegenseitig zu unterstützen.”
Rob war schließlich in der Lage, seine Diabetes-Medikamente abzusetzen und sein Cholesterin wieder auf ein normales Niveau zu bringen, während Harmony etwa 200 Pfund abnahm und sich das Ziel gesetzt hat, an einem Figurenwettbewerb teilzunehmen und daran teilzunehmen.
Trista hatte während ihrer ganzen Kindheit mit ihrem Gewicht zu kämpfen. Nachdem Trista in ihren Teenagerjahren durch verschiedene Diäten abgenommen und zugenommen hatte, beschloss sie 2012, es noch einmal zu versuchen, doch diesmal fügte sie ihrer Routine Bewegung hinzu. Sie begann das Laufband zu betreiben, was bald Teil ihres täglichen Lebens wurde. Schließlich brauchte sie eine neue Herausforderung, und eine Freundin schlug vor, gemeinsam Gewichte zu heben.
SIEHE AUCH: "Ich verlor Gewicht und fand Vertrauen in die Turnhalle"
Nach der Teilnahme an einem Bodybuilding-Wettbewerb fühlte sich Trista inspiriert, sich selbst zu messen. Sie stellte einen Trainer ein und verbrachte sechs Tage die Woche im Fitnessstudio. Bei ihrem ersten Wettbewerb im Juni 2014 belegte sie den dritten Platz in der Figurenkategorie.
„Ich habe den größten Teil meines Lebens damit verbracht, übergewichtig zu sein, und ich habe mich selbst gehasst. Aber ich habe eine wahre Leidenschaft für Bodybuilding gefunden und möchte nie wieder so werden, wie ich es vorher war.”
Ashley Soto wies ständig auf die Fehler hin, die sie in ihrem Körper gefunden hatte. Nachdem zwei Kinder nahe beieinander waren und sich ungesund ernährten, stieg Sotos Gewicht auf 161. Sie entschied bald, dass sie genug hatte und wollte ihre Gesundheit und Fitness verbessern.
SIEHE AUCH: Transformation des Monats: Ashley Soto
Soto ging ins Fitnessstudio und ersetzte ihre ungesunde Ernährung durch gesunde Lebensmittel wie Süßkartoffeln, Quinoa, Hühnchen usw. Innerhalb von sechs Monaten verlor sie 25 Pfund.
Ihr nächster Schritt war die Teilnahme an einem Fitnesswettbewerb. Sie reduzierte ihr Gewicht auf 111 Pfund und nahm an ihrem ersten Wettkampf teil, dem Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto wurde Dritter und wurde ein national qualifizierter Figurenkonkurrent.
Im Jahr 2011 wog Angela Arnold 250 Pfund. Sie kämpfte gegen Depressionen, ihre Knie gaben nach, wenn sie aus dem Bett kam, und bei ihr wurde Diabetes diagnostiziert. Sie hatte die Möglichkeit, entweder abzunehmen oder für den Rest ihres Lebens Insulinmedikamente zu bekommen. Arnolds Gesundheitsangst half dabei, die Dinge ins rechte Licht zu rücken, und sie wusste, was sie zu tun hatte. Sie begann mit kleinen Schritten, wie zum Beispiel jeden Tag ein bisschen Sport zu treiben. Allmählich trainierte sie immer mehr und konnte innerhalb eines Jahres 100 Pfund abnehmen.
SIEHE AUCH: Transformation des Monats: Angela Arnold
Nachdem sie sich von der Tatsache inspirieren ließ, dass eine Urgroßmutter Ende 60 einen Gesamtmeister bei einem Bodybuilding-Wettbewerb gewann, erkannte Arnold, dass sie keine Ausreden hatte. Im nächsten Jahr nahm sie an ihrem ersten Wettbewerb teil und belegte den zweiten Platz in ihrer Klasse.
Im März 2013 wog die 23-jährige Mutter von zwei Katie Summers 215 Pfund. Sie fühlte sich ständig müde, selbstbewusst und depressiv. Nachdem ihre Tochter Gracie sie eines Tages beim Weinen erwischt hatte, wurde Summers klar, dass sie etwas ändern musste.
Die erste Änderung, die sie vornahm, war ihre Ernährung, die Umstellung auf Vollwertkost und das fünf- bis sechsmalige Essen am Tag. Sie verbrachte drei bis vier Tage die Woche 30 bis 45 Minuten auf den Ellipsentrainer- und Ganzkörper-Gewichtheberkreisen.
SIEHE AUCH: Katie Summers verwandelte sich von 215 auf 127 Pfund
Mit der Zeit wurde sie nicht nur fit, sondern fand auch Vertrauen in sich selbst und lernte, glücklich mit ihr zu sein. Bis Dezember 2014 hatte sie 90 Pfund abgenommen und beschlossen, sich für einen Fitnesswettbewerb anzumelden, um sich noch weiter voranzutreiben. Summers landete unter den ersten fünf und sie plant, bald wieder anzutreten.
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