Erfolg in verpassten Aufzügen finden Eine Reflexion über den Wettbewerb

Vor ein paar Wochen nahm ich an meinem millionsten Gewichtheben teil. Egal wie viele Treffen ich mache, irgendwie bleibt meine Summe gleich. Es ist ein Witz geworden, dass ich jedes Treffen mit insgesamt 129 kg beende, so sehr, dass mein Freund neckend vorschlug, mir beim nächsten Treffen 30 kg zu schnappen, nur damit ich 99 kg putzen und wichsen kann.

Was für ein frustrierender Ort: Stunden im Fitnessstudio zu verbringen und dennoch immer wieder die gleichen Ergebnisse zu erzielen.

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Ich kann nicht anders, als an ein Zitat zu denken, das ich neulich in einer Gewichthebergruppe auf Facebook gesehen habe. Es lautete: „Seien Sie dem Prozess verpflichtet, ohne an die Ergebnisse gebunden zu sein.”

Wie schafft man das?? Wie ist es möglich, weiterhin gegen dieselbe Wand zu rennen und sich nicht gereizt zu fühlen??

Während unser Sport einer ist, bei dem die Anzahl zählt, geht es auch um so viel mehr. Im Fitnessstudio und bei einem Treffen gibt es immer eine Lektion zu lernen, und wir würden das nicht übersehen. Hier geht es um Wachstum, und ich spreche nicht nur über #musclegainz. Gewichtheben fordert uns auf Ebenen heraus, die viel tiefer gehen als nur die physischen. Jeder, der jemals einen Schnappschuss verpasst hat (also buchstäblich jeder), weiß, dass dies ein mentales Spiel ist. In der Tat ist Gewichtheben auch emotional. Die Zahlen zählen, aber auch die psychischen und persönlichen Veränderungen, die wir erleben, weil wir Gewichtheben.

Wenn Sie jemandem folgen, der in sozialen Medien konkurriert (ob es sich um lokale, nationale oder internationale Konkurrenten handelt), wissen Sie, dass das Nachdenken über die Reise ein Teil des Prozesses ist. Zwischen all den Dankeschöns an ihre Trainer, Fans und Freunde hinterlassen die Lifter Hinweise darauf, wie sie sich über ihre Meetings fühlen und was sie vom Tag mitgenommen haben. Manchmal sind diese neuartigen Beiträge voller Aufregung und Stolz; Manchmal sprechen Lifter über Enttäuschung und Frustration.

In Wahrheit sollten Sportler immer eine Kombination aus beidem spüren. Es gibt immer etwas, auf das wir stolz sein können, und es gibt immer etwas, das wir hätten besser machen können. Zu wissen, dass dies der Schlüssel ist, um sich sowohl als Athlet als auch als Person zu entwickeln. Das ultimative Ziel des Sports ist es wirklich, uns zu besseren Versionen von uns selbst zu machen. Wenn wir also nicht sowohl das Positive als auch das Negative vollständig reflektieren, ist dies eine verpasste Chance für Wachstum.

Bei meinem letzten Treffen habe ich nur zwei von sechs Versuchen gemacht. Wenn ich nicht schon eine große Anzahl von Treffen gehabt hätte, hätte das allein meine Gefühle für den Tag diktiert und ich wäre nach Hause gegangen, als hätte mein Training mich gescheitert - ich hätte mich selbst gescheitert.

Aber meine Wettbewerbserfahrung hat mir geholfen, in der Perspektive zu wachsen. Anstatt vier verpasste Lifte zu sehen und mich beim Ansehen der Videos zu beschimpfen, sehe ich Segmente der Lifte, die gut gelaufen sind, und Bereiche, in denen ich mich verbessern kann. Zum Beispiel habe ich in diesem letzten Trainingszyklus hauptsächlich daran gearbeitet, die volle Ausdehnung von der Kraftposition aus zu erreichen, und wenn ich das Band rolle, sehe ich, dass ich dies auch in den fehlenden Aufzügen wunderbar ausgeführt habe. Diese Fehlschüsse waren stärker und technisch solider als die Fehlschüsse in früheren Meetings. Meine Ausbildung hat mir geholfen, in diesem Bereich Fortschritte zu erzielen.

Warum habe ich dann die Aufzüge verpasst?? Wahrscheinlich, weil Gewichtheben gleichzeitig die komplexeste und einfachste Sache der Welt ist. Aber wirklich, ich habe es wegen technischer Mängel in anderen Abschnitten des Aufzugs verpasst, die den Stangenweg beeinflussten.

Ich habe meine Fehler in meinem Instagram-Konto veröffentlicht und darüber nachgedacht, was ich gut gemacht habe und was ich für das nächste Treffen besser machen muss. Oft zeigen Lifter nur ihre besten Leistungen, weil das Eingestehen, dass wir fehlerhaft sind, dem Instinkt zuwiderläuft. Fehler zu haben bedeutet Schwäche, und unsere ist ein Sport der Stärke.

Aber was ist, wenn es Stärke ist, unsere Verwundbarkeit zu zeigen??

Nachdem ich meine Fehler gepostet und analysiert hatte, was schief gelaufen war, passierten zwei positive Dinge. Zuerst hat mich ein Freund von mir, Edward Baker von Coffee's Gym, der ein weitaus besserer und erfahrenerer Lifter ist als ich, angeschrieben. Er war mit meiner Einschätzung meines Aufzugs nicht einverstanden. Ja, ich bin viel auf meinen Schnappschüssen zurückgesprungen, aber dies war der Effekt, nicht die Ursache für den verpassten Lift. Für ihn sah es so aus, als würde ich mit der Stange beginnen, die zu nahe an meinen Schienbeinen liegt, so dass ich sie vom Boden abdriften lassen muss, um meine Knie zu passieren. Der gesamte Balkenpfad wird von meiner Startposition beeinflusst und mein Körper bewegt sich relativ zu diesem fehlerhaften Balkenpfad im Raum. Wenn ich das behebe, wäre der Rest des Aufzugs besser. Ein Miss kann mit einer einfachen Lösung zu einer Marke werden.

Jetzt gibt es viele Leute im Internet, die Ihnen Ratschläge zum Heben geben wollen, und um ehrlich zu sein, Sie sollten nicht auf die Hälfte von ihnen hören. Wenn Sie auf das Feedback von Personen im Internet hören möchten, sollten Sie sicher sein, dass es sich um einen qualifizierten Trainer handelt, der weiß, wovon er / sie spricht. Aber wenn Sie lange genug Teil dieses Sports sind, werden Sie feststellen, dass die Community eigentlich recht klein ist, und Sie werden sich mit vielen guten Trainern und Liftern mit nationalem Rang die Ellbogen reiben. Wenn einer von ihnen Ihnen einen Rat gibt, nehmen Sie ihn und rennen Sie damit. Ich habe mich in letzter Zeit nicht ganz vom schweren Heben erholt und bin schon gespannt darauf, wieder ins Fitnessstudio zu gehen, um das anzuwenden, was Edward mit mir geteilt hat.

Zweitens gab mir das Posten über meine Leistung die Gelegenheit zu sehen, wie weit ich gekommen bin, auch wenn ich noch viel weiter gehen muss. Ich musste lächeln, als sich eine Instagram-Anhängerin, die ich noch nie getroffen habe, die Zeit nahm, mir zu sagen, dass sie in meinem Feed nach Beiträgen zum Training sucht und dass mein Heben sie inspiriert. Wenn ich ein national rangierter Lifter wäre, wäre ich vielleicht an solche Schmeichelei gewöhnt, aber ich bin es nicht. In der Tat gibt es Frauen, die schnappen können, was ich putze und wichse. Das hindert mich jedoch nicht daran, der beste Lifter zu sein, zu dem ich in der Lage bin, indem ich meine Technik ständig weiterentwickle und mich bemühe, meine Maximalwerte zu verbessern. Der Grind kann eine einsame Straße sein. Aber zu wissen, dass mich irgendwo da draußen jemand ansieht, meine harte Arbeit bemerkt und sich inspiriert fühlt, reicht aus, um jedem Mädchen das Gefühl zu geben, ein Champion zu sein, selbst wenn sie ein paar Lifte auf der Plattform verpasst hat.

Also, was ist das Mitnehmen? Stell dich da raus. Steig auf diese Plattform. Fühle diese Nerven, weiß, dass jeder zuschaut und dass du versagen könntest, und mache es trotzdem. Jeder schaut zu, aber sie verwurzeln auch für Sie. Letztendlich besteht der einzige Weg zu lernen darin, bereit zu sein, zu scheitern, und dieses Risiko öffentlich einzugehen, gibt anderen die Kraft, dasselbe zu tun. Und das ist eine Art Erfolg, der weitaus größer ist, als es jemals eine Summe sein kann.

Weitere Informationen dazu, wie Sie sich erholen können, wenn Ihre Meet-Leistung nicht Ihren Erwartungen und Zielen entspricht, finden Sie in diesem Artikel.

Anmerkung des Herausgebers: Dieser Artikel ist ein Kommentar. Die hier und im Video geäußerten Ansichten sind die Autoren und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten von BarBend wider. Ansprüche, Behauptungen, Meinungen und Zitate wurden ausschließlich vom Autor bezogen.