Elliott Hulse spricht über Strongman, aktive Meditation und Bioenergetik

Elliott Hulse ist einer der OG Online-Krafttrainer. Der 2009 stärkste Mann in Florida begann mit dem Aufbau seiner Online-Coaching-Plattform und gründete 2007 das Strength Camp, um Sportler zusammenzubringen und ihnen zu helfen, „die stärkste Version ihrer selbst“ zu werden, nicht nur durch Training, sondern auch durch Meditation, Psychologie, und Selbsterkenntnis.

Er hat durch digitales Marketing und Tausende informativer YouTube-Videos eine Marke im Wert von Millionen aufgebaut. Er versteht sich gerne als „Videodichter“ und wurde 2015 mit dem Preis „YouTube Fan's Favorite“ ausgezeichnet.„Während er zum ersten Mal für Videoanleitungen zur körperlichen Fitness bekannt wurde, hat sich seine Marke allmählich weiterentwickelt, um einen ganzheitlicheren Ansatz zur Selbstverbesserung zu bieten, der aus seinen Erfahrungen mit aktiver Meditation, östlicher Philosophie und dem Baha'i-Glauben hervorgegangen ist.

Heute bietet er neben der Ausbildung starker Männer und der Ausrichtung des Kraftcamps auch Erdungscamps an, in denen aktive Meditation, Bioenergetik, Philosophie und Selbstliebe vermittelt werden. Für einen männlichen Krafttrainer ist er, gelinde gesagt, ungewöhnlich, aber er ist ein unbestreitbar effektiver Lehrer, der sich voll und ganz dafür einsetzt, so vielen Menschen wie möglich zu helfen, so stark und fähig wie möglich zu werden, egal in welcher Form.

Wir haben uns mit Elliott zusammengesetzt, um mehr über Trainingstipps, Gesundheit des Nervensystems, aktive Meditation, Geschlechterpolitik und alles dazwischen zu erfahren.

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BarBend: Elliott, danke, dass du dir die Zeit genommen hast, dich zu unterhalten. Ich möchte wirklich über die Veränderungen sprechen, die ich seit dem Start Ihrer Coaching-Plattform bemerkt habe. Beginnen wir also mit dem körperlichen Training. Im Vergleich zu vor zehn Jahren war wDies ist einer der größten Unterschiede darin, wie Sie Menschen trainieren, um körperlich stärker zu werden?

Elliott Hulse: Es ist interessant, dass Sie das Wort „Veränderung“ verwenden.„Vieles, was die Leute jetzt von Elliot Hulse sehen, sieht anders aus als das, was ich immer getan habe, nur weil es zufällig das ist, was ich zeigen möchte.

Viele dieser Änderungen sind überhaupt keine Änderungen. Was immer da war, ist ein ganzheitlicher Ansatz für die Leistung. Wenn wir also die Kniebeuge oder den vertikalen Sprung einer Person verbessern wollen, schauen wir nicht nur auf die Stärke ihrer Beine. Jeder, der in der Biomechanik arbeitet, wird Ihnen sagen, dass Sie auch den unteren Rücken, den Schultergürtel und den gesamten Mechanismus, die gesamte menschliche kinetische Kette und nicht nur die Beine berücksichtigen müssen.

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Wenn wir also jemanden dabei unterstützen wollen, sein stärkstes Selbst zu werden, sei es höher zu springen oder einfach nur ein glücklicheres Leben zu führen, beginnen wir zunächst mit dem Nervensystem und wie gut es funktioniert.

Wenn ich mit einem Klienten zusammenarbeite und die effektivste Bewegung erzielen möchte, muss ich alle neuromuskulären Ungleichgewichte bewerten und korrigieren. Und der erste Ort, an dem ich anfangen würde, insbesondere mit dem Feuern des Nervensystems oder dem Einschalten der Muskeln, ist mit dem Rückenmark. Ich bin ein Fan der Chiropraktik des oberen Gebärmutterhalses, insbesondere des orthogonalen Atlas. Das sind die allerersten Wirbel an der Schädelbasis. Das Interessante ist, dass es nicht die gleichen stacheligen Prozesse wie die anderen Wirbel hat, so dass es auch nicht ineinander greift. Es schwimmt.

Ihr Atlas ist der erste Wirbel an der Schädelbasis und bedeutet, dass alle Informationen, die vom Körper zum Gehirn oder umgekehrt gelangen, durch ihn geleitet werden müssen - es ist das erste Tor vom Gehirn zum Körper. Und wenn das allererste Gateway nicht ordnungsgemäß blockiert oder gekippt wird, werden alle Informationen, die vom Gehirn kommen, verzerrt.

Wie ändert sich also die Art und Weise, wie Sie Kunden schulen oder bewerten?? 

Ich gebe Ihnen zwei Einschätzungen, die Sie zu Hause machen können.

Das erste ist ziemlich einfach: Stehen Sie an Ort und Stelle und stellen Sie sich einer Wand, damit Sie die Perspektive haben, wo Sie sich befinden. Schließen Sie die Augen und marschieren Sie etwa eine Minute lang an Ort und Stelle. Heben Sie dabei die Knie auf Hüfthöhe an. Dann öffne deine Augen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Marsch Sie veranlasst hat, sich zu bewegen, und Sie nicht mehr zur Wand schauen, ist dies ein Hinweis darauf, dass die linke und rechte Seite Ihres Nervensystems nicht gleich schießen.

Es gibt eine weitere großartige Demonstration, aber Sie brauchen einen Freund für diese. Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie Ihren linken Arm so an, dass er senkrecht zum Boden steht. Lassen Sie Ihren Freund von hinten auf Ihren Arm drücken, um zu sehen, wie stark Sie sein können, um ihn hochzuhalten. Dann lassen Sie ihn zum anderen Arm gehen.

Wenn es ein Ungleichgewicht in der Stärke von einer Seite zur anderen gibt, könnte man denken, dass es nur daran liegt, dass Sie Rechtshänder sind. Aber ich möchte, dass Sie zu diesem linken Arm zurückkehren und Ihren Kopf ganz nach links drehen, damit Sie diesem Arm zugewandt sind. Dann machen Sie den Test erneut. Eines von zwei Dingen wird passieren: Dieser Arm wird noch schwächer als zuvor, oder plötzlich wird er wirklich stark. Das sollte Ihnen einen Hinweis darauf geben, wie der Atlas subluxiert ist. Alternativ können Sie dies auch mit Hantel-Überkopfpressen versuchen. Es ist nichts Mystisches daran - es ermöglicht Ihnen, mehr Muskeln zu rekrutieren, indem Sie den Atlas aus dem Weg räumen.

Ohne diese Art von Ansatz ist alles, was Sie tun, eine Art Verschwendung. Ich betrachte alles ganzheitlich. Ich interessiere mich dafür, wie Ihr Körper zusammenarbeitet, wie funktionell Sie sind, wie stark Sie sind, wie großartig Sie als Athlet sein können. Und dafür muss man sicherstellen, dass das Nervensystem richtig feuert.

Ich benutze die Analogie eines Rennwagens. Wenn Sie eine Radfehlausrichtung haben, ist es mir egal, wie gut Sie fahren, es wird nie die beste Leistung bringen.

Ist das die Art von Dingen, die Sie in Ihren Kraftlagern unterrichten??

Wenn Sie zum Kraftcamp gehen, machen wir korrigierendes Dehnen und Trainieren, aber es ist sehr verallgemeinert. Die Menschen sind aus einem anderen Grund da, nämlich um die bestmögliche Version ihrer selbst zu werden.

Was ist mit dem anderen Camp, das Sie anbieten, dem Grounding Camp?? Es geht um "aktive Meditation", richtig? Ist das eine Art Training??

Ich erzähle Ihnen, wie die Idee zu Grounding Camps entstanden ist. Vor zwölf Jahren wurde meine Frau ungefähr zur gleichen Zeit schwanger, als ich meinen Job verlor und eine Depression hatte. Ein paar Jahre zuvor hatte ich das Werk dieses indischen Mystikers namens Osho gelesen. Ich fand seine Philosophie großartig; Er bezeichnete Meditation immer als die Praxis seiner Philosophie. Der Unterschied ist, dass seine Meditation sehr war physisch. Während die meisten Meditationen sich hinsetzen und atmen - was großartig ist, das ist es, was Sie anstreben -, war es sehr körperlich, dass Sie aufgestanden sind und den Körper durch verschiedene Übungen mit Atem aufladen. Ich werde es dabei belassen, aber ich war als Athlet davon angezogen.

Also habe ich eine schnelle Google-Suche durchgeführt und festgestellt, dass das einzige Osho-Bootcamp für aktive Meditation in New York City stattfindet. Und ich stand jeden Morgen im tiefsten Winter um 3:45 Uhr auf, um 21 Tage lang mit der Long Island Railroad in dieses Lager zu fahren.

Am Ende hatte mein Leben 180 erreicht. Ich war aus der Depression herausgeschüttelt und hatte eine enorme Klarheit wiedererlangt, und ich konnte sie als Startrampe für die nächste Phase meines Lebens nutzen, die mich nach Florida brachte, als ich mit dem Kraftlager begann.

Die Frau, die die Osho-Kurse leitete, führte auch eine Einzeltherapie namens Pulsation durch, die im Wesentlichen eine neoreikische Therapie war, die aus der Arbeit von Wilhelm Reich stammt. Es war im Wesentlichen Bioenergetik. Und ich nahm diese Sitzung mit ihr und ich hatte diese enorme Erfahrung, die mich weckte: Während ich die Übungen machte, brach ich in dieses unkontrollierbare Lachen ein, die Art von Lachen, die die meisten von uns seit ihrer Kindheit nicht mehr hatten. Es ging darum, die gefangenen Emotionen in meinem Körper loszulassen, die durch schlechte Atmung unterdrückt worden waren.

Nachdem ich nach Florida gezogen war, sprach ich in meinen Videos viel über die Vorteile und die Leute fragten mich, wo sie aktive Meditation und Bioenergetik betreiben könnten. Also beschloss ich, meine ehemalige Lehrerin in New York City zu erreichen und ermutigte sie, mit mir in einem Camp zu arbeiten, in dem wir Menschen vorstellen können.

In einem kürzlich in Ihrem Blog veröffentlichten Interview antworteten Sie auf die Frage, ob Sie ein Krafttrainer seien, dass Sie „nichts und alles“ seien." Kannst du das erklären? 

Es ist schwer, weil ich mich Labels widersetze, aber es fällt den Leuten schwer zu wissen, wer Sie sind und was Sie tun, wenn Sie sich nicht selbst etikettieren. Wenn ich herausfinden würde, wer ich bin und was ich tue, bin ich… (lange Pause) Ich bin ein Trainer. Ich bin ein Heiler. Und ich unterstütze die Menschen dabei, die stärkste Version ihrer selbst zu werden. Ich mag nicht einmal den Begriff „Heilung“, ich mag den Begriff „Ganzheitlichkeit“ mehr. Ich möchte, dass du dein ganzes Selbst wirst. Ich bin ein ganzheitlicher Krafttrainer.

Aber auf Instagram sage ich, ich bin ein starker Mann und Krafttrainer. Das ist mein Einstiegspunkt und dort strahle ich am hellsten.

Viele der Dinge, die ich sage, werden in Hippie-New-Age-Kulturen hervorgehoben. Ich bin kein Teil dieser Kultur. Aber ich stimme mit diesen Ideen überein.

Ich bin im Kraftraum, ich habe nur etwas anderes zu bringen. Ralph Waldo Emmerson sagte, der größte Wert sei es, etwas von dort, wo es reichlich vorhanden ist, dorthin zu bringen, wo es fehlt. Und in den Bereichen Kraft, Fitness und Bodybuilding fehlt der ganzheitliche Ansatz. Was fehlt, ist die Aufmerksamkeit für das Nervensystem, für die Meditation, für die Atmung. Aber sie alle unterstützen Ihre Fähigkeit, stärker zu sein und die Leistung zu verbessern. Ich bringe also nur das mit, was in einer Gemeinde fehlt, was in einer anderen reichlich vorhanden ist.

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Ich stelle mir vor, dass Sie im Vergleich zu vor zehn Jahren viel mehr Fragen zu Philosophie, Psychologie und Selbstverbesserung erhalten müssen. Ihre Marke scheint eine ziemlich bemerkenswerte Veränderung gehabt zu haben, nein? 

Meine Kunden haben mir immer solche Fragen gestellt. Als ich 26 Jahre alt war, stellten mir Sportler im Teenageralter Fragen wie: „Elliott, was mache ich, wenn meine Freundin mich betrügt??"Oder" Mein bester Freund hat mich betrogen, was mache ich??”

Sie bringen Dinge von außerhalb des Fitnessstudios zur Sprache, aber es bezieht sich auf Dinge innerhalb des Fitnessstudios. Wenn jemand hereinkommt und seine Freundin ihn gerade betrogen hat, steigt sein Cortisolspiegel! Sein Testosteron ist gesunken! Seine Fähigkeit, Leistung zu erbringen und sich zu erholen, ist völlig durcheinander. So kann ich ihm eine Perspektive bieten, die ihn aufhellen und ihn dabei unterstützen wird, wenn ich ihm aufgrund seiner Umstände eine gewisse Ermächtigung geben kann. „Das ist scheiße, weißt du was? Du hast gerade etwas Neues an dir entdeckt. Du hattest eine neue Erfahrung, die es dir ermöglicht, dies zu überwinden und dadurch Kraft - Charakterstärke - zu gewinnen.Ich liebe es, es neu zu formulieren und jemandem eine neue Sichtweise auf seine Probleme zu geben. Ich liebe es, ihre Probleme zu hören und kreative Lösungen dafür zu geben.

Also fing ich an, YouTube-Videos zu machen und bekam in den Kommentarbereichen von Videos die gleichen Fragen zum Kreuzheben. „Ich würde gerne ins Fitnessstudio gehen, aber meine Freundin hat mich betrogen.Also habe ich angefangen, diese Fragen zu beantworten, und schließlich habe ich einen weiteren YouTube-Kanal gestartet, um mich mit solchen Problemen zu befassen und herauszufinden, wie Sie aus Ihren Herausforderungen stärker werden können.

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Es ist cool, wie Ihr Verständnis von Stärke und Leistung gewachsen ist und sich verändert hat, seit Sie angefangen haben. Ich habe in den letzten Jahren bemerkt, dass Sie auch mehr über verschiedene Definitionen von Männlichkeit gesprochen haben, wie Sie, dass Männer ihre Zerbrechlichkeit ein wenig mehr annehmen und keine Angst haben sollten, ihre weichere Seite zu zeigen.

Ja, nun, was in der Welt passiert, passiert in jedem von uns. Und was auf der Welt passiert, ist eine enorme Wiedereingliederung. Wir kommen aus einer Zeit, in der wir gespalten waren, wir wurden getrennt.

Aber mit dem Aufkommen im Internet und der Wechselbeziehung der Menschheit und der Verbreitung von Ideen leben wir in einem goldenen Zeitalter, in dem sich jede Trennung aufzulösen scheint. Und man kann es überall aus dem Streit um den Unterschied zwischen Arm und Reich sehen, man sieht die Polarität, die Dualität, die im Rassismus in Amerika und vielen anderen Ländern aufgedeckt wird.

Ich denke, was diese neue Generation in Bezug auf Sexualität wirklich fasziniert, ist dieser Anstieg der nicht-dualen Sexualität. Meine Tochter ist 12 Jahre alt und es gibt viele Kinder in ihrer Schule, die in ihrer Sexualität nicht binär sind. Sie sind geschlechtsspezifisch; Sie identifizieren sich nicht mit dem einen oder anderen Geschlecht.

Das ist ein Zeichen. Es ist ein Hinweis darauf, was auf kosmischer und globaler Ebene geschieht, nämlich die Integration scheinbarer Gegensätze. Was einst Dualität war, wie Himmel und Hölle, wird jetzt integriert. Und es gibt kein Böses und Gutes, alles ist einfach so. So wie ein ganzer Tag Tag und Nacht integriert. Ohne Nacht kann man keinen Tag haben. Ohne Sommer kann man keinen Winter haben. Ohne Yang kann man kein Yin haben. Sie sind nicht vollständig männlich ohne die Integration des Weiblichen. Carl Jung würde es so beschreiben: In jedem Mann steckt eine Frau namens Anima. Und in jeder Frau gibt es einen Mann namens Animus.

Ein Lehrer von mir sagte mir einmal, als ich einige persönliche Herausforderungen hatte: „Elliot, du wirst kein vollwertiger Mann, bis du zuerst eine Frau wirst.Und was er meinte, war die Integration der Yin-Eigenschaften, die jedem Menschen innewohnen, außer dass sie erstickt wurden. Sie wurden ignoriert, sie wurden von uns gezüchtigt.

Ich verwende gerne den Begriff „zarte Aggression“.„Die Zärtlichkeit, die damit verbunden ist, ein vollwertiger Alpha-Mann zu sein, erfordert die Integration weiblicher Pflege- und Nachgiebigkeitseigenschaften. Wenn Sie nur aggressiv sind, wenn Sie nur einseitig sind, verkörpern Sie nicht die volle Männlichkeit. Du bist nur ein vorzeitiger Ejakulator. Sie sind ein Beispiel für die Unreife, die das Patriarchat durchdringt. Du willst mit Macht dominieren, anstatt Weichheit zu integrieren, Pflege zu integrieren, Zärtlichkeit in deine Aggression zu integrieren, damit du ganz bist. Das macht dich satt.

Genial. Es war toll, mit dir zu plaudern, Elliott! Ich wünsche Ihnen viel Glück mit den Kraft- und Erdungslagern und hoffe, dass Sie vielen Menschen helfen, ihre eigene Ganzheit zu finden. 

Dieses Interview wurde aus Gründen der Klarheit und Länge bearbeitet.

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