Wenn es um Erholung geht, sind Profisportler und Prominente wie Tom Brady und Joe Rogan große Fans des Schwebens in einem Tank des Nichts. Offiziell werden sie als sensorische Deprivationstanks bezeichnet (auch Isolations- oder Schwimmertanks genannt). Diese länglichen Schalen sind mit hauttem Wasser und Tausenden Pfund Bittersalz gefüllt und im geschlossenen Zustand pechschwarz. Laut Shane Stott, Inhaber von Zen Float Co., Werden sie verwendet, um die Sehleistung zu verbessern, Cortisol (das Stresshormon) zu reduzieren und die Durchblutung zu steigern. und Autor von Die Float Tank Heilung. Stott berichtet anekdotisch, dass die Ultramarathonläuferin Yassine Diboun, die regelmäßig 50 bis 100 Meilen läuft, zwei Wochen gebraucht hat, um sich von einem Rennen zu erholen. Aber mit dem Schwimmen erholt er sich jetzt in einer Woche.
Und Studien stützen die meisten Behauptungen. Schwedische Untersuchungen zeigen, dass Stress, Depressionen, Angstzustände und Schmerzen bei Schwimmern signifikant verringert wurden, während Optimismus und Schlafqualität signifikant zunahmen. Ein niedrigerer Blutdruck und niedrigere Cortisolspiegel wurden in einer Studie aus dem Jahr 2004 in der Zeitschrift gefunden Psychologie & Gesundheit. Und eine Studie in der Zeitschrift für Angewandte Sportpsychologie zeigten, dass die Zeit im Tank in der Lage war, die Muskelspannung zu senken.
Was die Nachteile betrifft? "Es gibt kein mentales Risiko, obwohl es zunächst ein wenig beängstigend erscheint", sagt Stott. Wenn Sie klaustrophobisch sind, schlägt er vor, die Tanktür zunächst offen zu lassen.
Sie möchten Ihren eigenen Tank kaufen?? Hier sind einige der besten auf dem Markt.
Chow down auf diese isst, um schnell wieder auf die Beine zu kommen.
Artikel lesenHergestellt in den USA mit hochwertigen Komponenten. Ab 8.900 US-Dollar; Escapeepodtank.com
Glasfasertanks, die mit einem Ozonfiltersystem ausgestattet sind. Ab 8.580 USD; Royalspa.com
Es bietet einen starren Tank oder ein billigeres aufblasbares Zelt mit Aluminiumrahmen. Ab 1.940 USD; Zenfloatco.com
Die meisten Städte haben Spots, die Float-Tank-Dienste anbieten. Sie liegen normalerweise zwischen 50 und 100 US-Dollar pro Sitzung, wobei häufig Pauschalangebote verfügbar sind. Weitere Informationen erhalten Sie bei der Floatation Tank Association unter Floatation.org. Oder einfach Google "Float Tanks in meiner Nähe.”
Bekämpfen Sie Stress und erholen Sie sich schneller mit dieser einzigartigen Gruppe pflanzlicher Verbindungen.
Artikel lesen
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.